笑口常開,健康常在。古語說:“笑一笑,十年少。”隨著現(xiàn)代醫(yī)學科技的發(fā)展,人們對笑的作用有了更深的理解。德國專門成立了“笑運動聯(lián)協(xié)”,有的發(fā)達國家還成立了“笑俱樂部”。
笑能提高免疫力,使人機體內(nèi)產(chǎn)生大量免疫球蛋白,增強機體自身保護功能。日本《東洋經(jīng)濟周刊》2002年1月19日報道:笑甚至可以提高癌癥治療的效果。據(jù)說有兩個癌癥病人因愛開玩笑而經(jīng)常開懷大笑,而大笑竟能激活患者體內(nèi)攻擊癌細胞的天然殺手——淋巴細胞。試驗證實:在聽了相聲大笑一番后,在血液檢查中可發(fā)現(xiàn)淋巴細胞被激活、免疫細胞增殖。德國科學家認為,每笑一分鐘的作用就等于額外服一個劑量的維生素C。維生素C是一種心肌代謝賦活劑,可激活三磷酸腺苷,供給心肌能量,心肌對葡萄糖的利用,增加心肌收縮力及輸出量。
國外有的醫(yī)生以笑作為治療手段。據(jù)報道,英國倫敦有一個13歲男孩患了小兒麻痹癥,由于他的心肌麻痹,呼吸受到抑制,不得不靠一種特制的金屬背心幫助呼吸。一天,醫(yī)生把這位小病人帶到劇院看演出,滑稽演員的演技使得小病人笑得前仰后合。在大笑中,他的胸肌竟然又恢復了功能。雖然呼吸器的電流被切斷了,他卻在不知不覺中進行了20多分鐘的自主呼吸。后來他在另一次觀看戲劇表演中保持了 40多分鐘的自主呼吸。美國心理學家卡津斯用笑起死回生聞名于世。他曾患了膠原病,而且曾經(jīng)沒有康復的希望,在病魔肆虐的時候,他強迫自己笑口常開,終于不僅恢復了健康,甚至恢復了工作。
笑能刺激面部神經(jīng)和肌肉,促使面部17處肌肉活動,能使面部表情更加豐富,這不僅可使皮膚永葆光潤,而且可使血管舒張,血流增快,臉發(fā)紅,思維敏捷;而憤怒時面部43% 的肌肉繃緊,妨礙頭部的血液循環(huán),血壓升高,易發(fā)生腦意外。笑可使胸部肌肉興奮,擴張胸肌, 使肺運動加強,增大肺活量。人們在笑聲中常不由自主地做一些深呼吸運動,猶如做呼吸體操,同時幫助呼吸道分泌物排出,因而可以調(diào)節(jié)呼吸功能。
笑可以加強心血管的肌肉運動,使血循環(huán)得到改善,脈搏加快,血輸出量增加,滿足機體氧氣和營養(yǎng)的需要,使人面色紅潤、神采奕奕。
笑可使腹肌收縮舒張、增加胃腸蠕動并促進胃腸液分泌增多,增加食欲,幫助消化,促進新陳代謝。
笑可以把消極情緒轉變?yōu)榉e極情緒,良性情緒可增加腦中的內(nèi)啡肽 (與鎮(zhèn)痛有關的內(nèi)源性嗎啡樣物質(zhì) ),減輕疼痛,增進人際交往,交流思想,排除孤獨,戰(zhàn)勝病魔。
正如生物學家達爾文所說:笑是神經(jīng)興奮引起的情緒緊張得以釋放的方法之一,它可以使精神上的刺激得到徹底的松弛,使精神心理平衡。所以,在生病或者是情感遭遇創(chuàng)痛時,聽聽相聲,看看喜劇,講講笑話,經(jīng)常保持樂觀情緒,對早日恢復心身健康是非常有益的。