作為國家法律的強(qiáng)制執(zhí)行機(jī)構(gòu)，警方一直在探索一種有效的自衛(wèi)功夫。他們的技術(shù)和訓(xùn)練方法隨著武術(shù)的演進(jìn)，也在不斷地進(jìn)行著改進(jìn)。一個來自芝加哥的由經(jīng)驗豐富的教練們所組成的群體就找到了一種易于改編，便于掌握可滿足這種要求的訓(xùn)練方法，并稱之為“控制力”。他們從1990年起就開始從事防身術(shù)訓(xùn)練了。

一、“控制力”的歷史

執(zhí)行總教練安東尼·格萊諾曾從事警務(wù)事業(yè)二十余年，對現(xiàn)有的訓(xùn)練程序都曾進(jìn)行過深入研究。他在調(diào)查報告中指出：各地的警員們都把時間和精力放在槍械訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練上，卻極不重視自衛(wèi)術(shù)的訓(xùn)練。而統(tǒng)計表明，大多數(shù)警事沖突都是肉搏或稱為無槍械對抗。

當(dāng)沒有經(jīng)過正規(guī)的防身術(shù)訓(xùn)練的警官們面對身體對抗時，他們的生命安全往往都成問題，格萊諾說，“更嚴(yán)重的是，這些未經(jīng)訓(xùn)練的警官們?nèi)绻谏眢w對抗時受到恐嚇的話，極有可能為減輕壓力而訴諸于使用致命武器——槍。其結(jié)果就可能是，傷害了無辜市民，致使不僅警官自身，而且包括警局也有了犯罪傾向?！?/p>

在認(rèn)真的探索之后，格萊諾組建了一支由資深教練和警官組成的隊伍，他們都非常支持他的觀點，并和他一樣致力于解決這一問題。他們把這種功夫叫做“控制力”。

二、“控制力”面臨的挑戰(zhàn)

“控制力”的目標(biāo)是“找出進(jìn)行高效率訓(xùn)練的基本原則和基本方法，揭示戰(zhàn)斗技術(shù)的奧秘”。在這一訓(xùn)練的發(fā)展過程中，他們很快發(fā)現(xiàn)普通防身術(shù)存在三大缺點：課程沒有組織結(jié)構(gòu)和改進(jìn)途徑；技術(shù)太復(fù)雜而且要求高水平的爆發(fā)力技術(shù)；學(xué)員們不易掌握。

為了避免這些缺點，他們選擇了五個基本技術(shù)，稱為程序化優(yōu)勢控制技術(shù)。這五種技術(shù)構(gòu)成了這種訓(xùn)練的核心內(nèi)容，同時也為學(xué)習(xí)正確的身體控制方法提供了一種載體。它們還可以根據(jù)對手的動作變換來改變動作形式，以適應(yīng)實戰(zhàn)要求。

其中每一個動作都在實戰(zhàn)中試驗過。訓(xùn)練編排人員讓每兩個動作之間的過渡都隨著疑犯的反應(yīng)進(jìn)行。每一個實戰(zhàn)對抗后進(jìn)行回顧，都是他們的最好的教材，并給他們提供了一個教這種訓(xùn)練課程的平臺和一種發(fā)展這門功夫的好方法。

自然，“控制力”的最重要的特點不應(yīng)忽視，它是為適應(yīng)全國警局的訓(xùn)練而設(shè)計的，目的是減少傷亡。從這一意義上講，“控制力”已經(jīng)取得了不小的勝利。

三、武術(shù)對它的影響

盡管設(shè)計“控制力”的目的不是把警察變成武師，但這一功夫仍然與亞洲武術(shù)有著濃厚的淵源。比如說，它的封鎖動作就是武士道的模式，只不過又加了一些攻擊性的動作，并將之改為循環(huán)動作。格萊諾和他的助手們也對武士道中關(guān)于降低攻擊中的危險的理論很感興趣。

其它武術(shù)在其中也發(fā)輝著重要作用。合氣道中力量轉(zhuǎn)向的技術(shù)在程序化優(yōu)勢控制技術(shù)中也隨處可見。另外詠春拳的有關(guān)“中心保護(hù)”的思想在這一功夫的空手防衛(wèi)中也能見到。

“控制力”把這些哲理和技術(shù)融合起來，教學(xué)員們用巧力，身體姿勢和身體動作去對付他們的敵人，其中關(guān)鍵在于隨著敵人身形的移動而發(fā)力攻擊。在一個動作一個動作變化的過程中，他們使用程序化優(yōu)勢控制技術(shù)迫使敵人失去平衡，并借此將之打倒。

四、力量與技術(shù)

“控制力”的頭兩個動作，叫做優(yōu)勢控制招式。它們是入門功夫，主要用于判斷敵人的水平。一旦你遭到他的反抗，你必須調(diào)整自己并利用他的力量進(jìn)行動作的轉(zhuǎn)換。

招式1的使用：你與對手對峙而立，敵人用右手向你攻擊，你擋開他的右胳膊，將之向下壓，并用你的胳膊將之定住，然后你向右側(cè)略一轉(zhuǎn)身，用你的右手抓住你的左臂，組成一個4字形的封鎖。同時，將你的左手放在他的臉右側(cè)，把他的頭稍稍向下壓。

接下來，你向左轉(zhuǎn)一下，用力使敵人向后倒。為了反抗，他會努力將身體向前扳。當(dāng)你感到他的反抗力時，如果你硬要與他較力而他又比你強(qiáng)壯，那你很可能會控制不住局面。不要跟他較勁，隨著他的力量變化，你把招數(shù)變?yōu)檎惺?，否則也可能會把你打敗。

使用招式2：從他的臉上把你的手移開，把你的前臂放在他的肩膀上。保持左右臂的4字形封鎖結(jié)構(gòu)，把他的肩膀向下壓，使之向地面倒去，你的對手很可能會向上反用力，因為他感到自己在倒下，如果那樣的話，就準(zhǔn)備將動作變化為一個有一定技術(shù)水平的動作，比如說招式3。當(dāng)他試圖減輕他肩膀上的壓力時，他會在向后仰的同時想辦法把你推開。站在他的腿的前方，把你的左臀頂住他右側(cè)身體。同時，把你的右手滑向他的右臂，抓住他的手腕。這次的動作轉(zhuǎn)換過程，關(guān)鍵在于抓住他的胳膊使之貼近你的身體。

接著，抓住他的右臂向后拉直，以使你的左手能抓住自己的右手腕，形成一個4字形結(jié)構(gòu)，向你的方向拉動他的肘，注意抓緊他的胳膊，這樣就迫使他向前傾。再扭動你的身軀，彎他的胳膊，讓他的手向肩的方向靠近。再次提醒，一定要控制住他的肘和手腕。

當(dāng)他試圖減輕痛苦來推你時，你把動作演變?yōu)檎惺?。松開你的抓自己手腕的左手，抻直敵人的右臂并把你的左前臂放在他的肘關(guān)節(jié)上。這個架式有點類似于卸敵人胳膊時用的招式，但你要依賴于巧力的作用而不是疼痛。從這個姿勢開始，輕微地抬起他的腕，同時你的左手仍要放在他的肘關(guān)節(jié)上，迫使他向地上倒去。你的身形略向左后方移動。盡管招式4不是結(jié)束式，但它經(jīng)?？墒箤κ窒蚯八さ?。當(dāng)然，如果他還不摔倒，也不要緊，可以用招式3或招式5繼續(xù)打。

招式5是這個系列中的最后一招，也是這一系列中水平最高的一招。將你的左手滑向他的右臂，然后雙手抓住他的手腕，用你的手指將其手背向上拍，使其手與臂變成一個V字形，用你的手指抓住他的手掌心，然后轉(zhuǎn)動他的手，同時你的身體要遠(yuǎn)離開他。使其手掌心朝向他的身體，同時迫使他的手指朝后倒，不要擰他的手腕。

你只要掌握了這五招，你就可以在實戰(zhàn)中反復(fù)使用它們，不一定要按順序。如果你是一個刑警，那你的目標(biāo)是把手銬放在罪犯的手上。你的調(diào)控對方身體能力的大小，就決定了你在執(zhí)行任務(wù)時的成功幾率。

五、最后一點意見

無論你是想要提高你的防身本領(lǐng)，還是加強(qiáng)武術(shù)訓(xùn)練，“控制力”都會給你有益的幫助。這種訓(xùn)練可以經(jīng)過你的編揉進(jìn)入各種課程中去，也可以作為新訓(xùn)練的一部分內(nèi)容。無論是一個警察教練員還是一個武術(shù)師，如果他有志于快而有效地提高他的功夫水平的話，就可以練“控制力”功夫。

圖示：招式1：疑犯（右）想要攻擊杰夫·克萊斯（圖1）。當(dāng)他伸出手來時，克萊斯用他的左手抓住了疑犯的右臂并向下壓（圖2）。接著，他用他的右臂將疑犯的前臂把住，把他的右手放在自己的左臂上。接著，他伸出左臂，用左手推疑犯的臉，讓他后仰（圖3）?？刂坪脭橙说挠冶郏▓D4）。

招式2：當(dāng)疑犯反抗時，杰夫·克萊斯（左）將他的左前臂移向敵人的肩膀，同時右手緊緊抓住敵人的左臂（圖5）。疑犯感到可能摔倒時，拼力反抗，使杰夫·克萊斯將招式變換為招式3，他用他的右手抓住敵人的手腕（圖6）。用左臂纏住敵人的右臂（圖7）。然后他轉(zhuǎn)動身形，用4字形封鎖法迫使疑犯的胳膊彎曲（圖8）。招式4：疑犯繼續(xù)反抗，杰夫·克萊斯（左）后撤，拉開疑犯的右臂，實施一個改進(jìn)過的卸胳膊動作（圖9）。疑犯仍然沒有倒下，克萊斯將動作變?yōu)檎惺?：他用雙手抓住疑犯的手腕（圖10），在其腕關(guān)節(jié)處用力，迫使他屈服（圖11）。