肘是上臂和前臂相接處向外面突起的部分，它異常堅(jiān)硬，威力巨大。肘之銳利，又有“肘過(guò)如刀”之說(shuō)。對(duì)肘技的研究，泰拳作為擂臺(tái)競(jìng)技最具代表的拳種，令其它拳種望塵莫及。其他拳派高手多不敢與之對(duì)壘，原因就是畏懼其肘。心意拳作為傳統(tǒng)武術(shù)的一個(gè)代表，講究肘打，即明中節(jié)打人。相比之下，心意拳肘打一是更為隱蔽；二是勁路變化迅疾猛快，在實(shí)戰(zhàn)中，敵不易摸清；三是肘打連環(huán)緊密，不易被敵所乘。正如拳譜曰：

肘打去意在胸膛，其勢(shì)好比虎撲羊

或是裹撥一旁走，兩肘只在肋下藏。

下面整理心意拳肘打連環(huán)技法六例，以饗廣大搏擊愛(ài)好者。

例一：劍出鞘——鷹捉肘

我以輕步站式對(duì)敵。對(duì)方突發(fā)右直拳擊我，我快速側(cè)身進(jìn)步，同時(shí)用雙手快速敲打?qū)Ψ降挠冶郏▓D1），然后我快速向前邁右腳，用右肘頂擊其下頜（圖2）。接著我動(dòng)作不停，右腳快速進(jìn)步，左腳緊跟，同時(shí)再用右肘向下墜擊其胸，使敵敗北（圖3）。

要點(diǎn)：敲擊其臂要做到快、準(zhǔn)、狠，右肘頂擊要打出劍出鞘之意，“寒光一閃一命亡”，打出猛警快疾之勁意。右肘下墜要粘住對(duì)方，右腳進(jìn)步，左腳緊跟，下墜時(shí)身要下沉，肩要狠栽，肘領(lǐng)身追，打出“恨天無(wú)把”之意。

例二：鷹蹬枝—鷹捉肘—單虎抱頭

我仍以輕步站對(duì)敵。對(duì)方突發(fā)右直拳擊我，我速用右手向外劃撥并捋帶其手，左手前伸托其肘部，下面發(fā)腳亦踢、亦踩、亦搓、亦截，擊其小腿脛骨（圖4）。對(duì)方此時(shí)因攻擊受挫而略向后撤，我此時(shí)右腳快速向前落步，右肘由上向下墜擊其胸（圖5）。接著我動(dòng)作不停，右腳再快速前進(jìn)，左腳緊隨，同時(shí)右手快速由下向左、向上劃弧調(diào)整，同時(shí)右肘由下向上以單虎抱頭挑擊其下頜（圖6）。

要點(diǎn)：鷹蹬枝一式體現(xiàn)著心意拳打即是顧，顧即是打，顧打合一。對(duì)方因攻擊受阻，極欲脫身時(shí)，我粘住對(duì)方不放，肘領(lǐng)身追，右肩狠栽，打出“恨天無(wú)把”之意。單虎抱頭要打出“恨地?zé)o環(huán)”之意。肘的下墜與上挑，互為陰陽(yáng)，形順而變化疾速，力整而勁大沉雄。

例三：蛇分草——猴形窩心肘

我仍以輕步站對(duì)敵，對(duì)方突發(fā)左拳擊我，我速向前進(jìn)步，后腳緊跟，同時(shí)以右手向外劃撥其來(lái)拳，左手自左胯處斜向上穿擊，屈臂成肘斜向用肘打（圖7）。緊接著我動(dòng)作不停，左腳快速向前，右腳緊跟，同時(shí)右掌向前與左腕相合，握住左腕以左肘快速向前猛頂其胸（圖8）。

要點(diǎn)：蛇分草的劃撥與肘打也體現(xiàn)了心意拳的打中有顧，顧中打顧之法。肘的斜向上打與前頂，形變疾速，令敵無(wú)所適從，只有挨打的份。三尖對(duì)照，不會(huì)彼此牽扯，周身合一；三尖到，攻防到位，勁整抖絕，其勢(shì)必疾毒警快，肘到奪命。

例四：龍形遮月肘—栽肩

我仍以輕步站對(duì)敵。對(duì)方突發(fā)左拳擊我，我右腳快速向前進(jìn)步，左腳緊跟，同時(shí)右手向右額后方劃去，左手從左胯部向右肘部貼去，以助其力，右手領(lǐng)動(dòng)右肘在其胸前向右劃擊，并有效防住其來(lái)拳（如圖9）。接著我動(dòng)作不停，速向前進(jìn)左步，右腳緊跟，同時(shí)左肘立起，左手虎口向下，五指揸開，手心向外，由上向下劃擊其胸（如圖10）。

要點(diǎn)：心意拳拳譜曰：“要想打得美，就要嘴對(duì)嘴”。那么如何才能嘴對(duì)嘴？就要主動(dòng)向其懷中鉆。對(duì)手出拳我速用右手似向頭右后方梳理頭發(fā)，一來(lái)可有效地劃撥來(lái)拳；二來(lái)可亂其心目；三者就是帶動(dòng)右肘劃擊。所以為什么說(shuō)心意拳有“打了還要問(wèn)”的說(shuō)法，就在此。下一動(dòng)栽肩也是一樣，肩靠與肘打合一，讓對(duì)方面對(duì)我的攻擊找不著北。

例五：蛇形盤肘—鷹捉肘—?jiǎng)Τ銮?/p>

我仍以輕步站對(duì)敵。對(duì)方突發(fā)右拳擊我，我速用左手向外劃撥，同時(shí)進(jìn)右步，用右肘擺擊其臉側(cè)（如圖11）。接著我右腳再快速前進(jìn)，左腳緊跟，右肘快速向下往其胸前劃擊（如圖12）。對(duì)方因連連受挫而極欲脫身，我粘住緊隨，右腳再迅速向前進(jìn)步，抬右肘以劍出鞘式頂擊其下頜（如圖13）。

要點(diǎn)：蛇形盤肘，有顧有打，看似進(jìn)手，實(shí)則進(jìn)肘。鷹捉肘向下墜肘時(shí)，要肘領(lǐng)身追，右肩狠栽，打出“恨天無(wú)把”之意。右肘頂擊臉側(cè)，宛如左手握住劍鞘，右手撥劍出鞘，“五行閉，四梢齊”，手足相連，疾狠毫不留情，寒光一閃命喪當(dāng)場(chǎng)，一發(fā)即至。

例六：罩把——栽肩——猴形窩心肘

我仍以輕步站對(duì)敵。對(duì)方欲攻擊我，我速進(jìn)右步，同時(shí)快速用右手拍擊其面部，右肘有下墜之意擊其胸部（如圖14）。對(duì)方后撤，我緊隨。我快速向前進(jìn)左步，右腳緊跟，同時(shí)立起左肘，左肩猛栽向下劃擊其胸部（如圖15）。接著我動(dòng)作不停，左腳快速前進(jìn)，右腳緊隨，用左肘向前頂擊其胸部（如圖16）。

要點(diǎn)：對(duì)方一旦暴露欲攻擊我之意，我速先發(fā)制人，此正是“截言、截面、截心”之謂也。右手拍擊對(duì)方的面部，實(shí)則肘有下墜之意。栽肩時(shí)，右手向頭左邊梳理頭發(fā)或抹抹眉毛，以亂其心目，明是栽肩，實(shí)則肘打。這就是心意拳技法的妙處，打了還要問(wèn)，不問(wèn)不明白。頂肘要打出疾毒、警快之意，發(fā)力脆猛，抖絕而至，一招奪命。