衡量一個(gè)公司競(jìng)爭(zhēng)力強(qiáng)弱，有所謂“五力分析”。其實(shí)人到中年，也同樣需要“五力分析”。

最基本也最重要的當(dāng)屬體力，而好的體力必須來(lái)自健康的身體。日前39歲、知名廣播主持人戴維王因肝癌過(guò)世，引發(fā)了一波“戴維王效應(yīng)”，到醫(yī)院做相關(guān)檢查的中年民眾突然大增。維持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，是保健康本的良方。健康專家陳俊忠指出，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以有效降低58％的糖尿病發(fā)病機(jī)率?，F(xiàn)在他逢人推薦“三合一運(yùn)動(dòng)”，每天和家人一起出門倒垃圾，邊聊天，邊走個(gè)30分鐘再回家。“一次清除家里、生理和心理的垃圾，”他說(shuō)。

其次是財(cái)力?，F(xiàn)代人渴望自主，但必須先經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。所謂經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，是賺的錢要多到讓錢不成為生命的重心。然而貧或富是一種感受的問(wèn)題，一個(gè)人如果感到自己富裕，就算他的錢和別人比起來(lái)并不多，也會(huì)覺(jué)得自己非常富有?，F(xiàn)在要累積財(cái)富，并不是依賴高明的投資技術(shù)，而是正確的心態(tài)。一位42歲的廣告公司業(yè)務(wù)總監(jiān)，覺(jué)得自己中年以后，不再積極向外求，而是向內(nèi)看。過(guò)去市場(chǎng)上出現(xiàn)新奇產(chǎn)品，他都會(huì)買來(lái)玩玩?，F(xiàn)在他相信大富由命，小富由儉，“而且買一本書比買一件名牌衣服，一只名牌手表有價(jià)值多了?！?/p>

其三，需要不被淘汰的競(jìng)爭(zhēng)力。 “因?yàn)閲?guó)際競(jìng)爭(zhēng)與知識(shí)經(jīng)濟(jì)，這一代40歲的人，汰舊換新速度很快，只會(huì)一樣就會(huì)被淘汰，”惠悅企管顧問(wèn)大中華總裁黃世友說(shuō)。

其四，學(xué)會(huì)平衡，培養(yǎng)走出挫折的復(fù)原力。 臺(tái)大精神科醫(yī)師吳佳璇觀察，這一代40歲的人，有著前人所沒(méi)有的挑戰(zhàn)。產(chǎn)業(yè)西移、中高齡失業(yè)、企業(yè)改造帶來(lái)的壓力，讓這一代人面對(duì)問(wèn)題的能力變得脆弱。如果眼前的選擇太多，就要懂得為自己排出人生的優(yōu)先級(jí)。

最后是認(rèn)識(shí)自己的能力。吳佳璇覺(jué)得，現(xiàn)代人容易感到脆弱，是因?yàn)橐恢被钤趧e人的期待中，“從小被教導(dǎo)要做好學(xué)生、好公民，可是從來(lái)沒(méi)人教我們做自己?！敝骷尹S春明曾說(shuō)，過(guò)去都相信人生不要輸在起跑點(diǎn)，但我們都錯(cuò)了，人生的成功其實(shí)要看終點(diǎn)。