吸煙是導(dǎo)致非意外死亡的主要原因。

吸煙致死的人數(shù)是酗酒、艾滋病、毒品、車禍、謀殺和自殺死亡人數(shù)總和的3倍。

每年吸掉６０千億支香煙。

目前，在發(fā)達(dá)國家中，吸煙致死的人數(shù)占全部死亡人數(shù)的２０％以下。

有這樣一套數(shù)字：20世紀(jì)后半期香煙在發(fā)達(dá)國家中造成了極大的危害。1950年至2000年，這些國家有大約6200萬人死于吸煙，其中5200萬為男性，且3800萬死于35至69歲這一年齡段。在這個死亡年齡組的人平均少活了20多年。目前美國所有癌癥死亡人數(shù)中，因吸煙致死的占了30%。

研究還證明，四個死亡男性中就有一個是死于吸煙。因吸煙致死的人數(shù)在中年死亡男性中約占三分之一；在老年死亡男性中約占五分之一。在中年男性癌癥死亡病例中，因吸煙致死的大約占一半，在老年男性癌癥死亡病例中約占三分之一。

由此可見，吸煙是導(dǎo)致男女之間、各國之間癌癥發(fā)病趨勢相異的重要原因。這個發(fā)現(xiàn)再次強(qiáng)調(diào)，要把警鐘敲得更響。各國的癌癥控制機(jī)構(gòu)在與癌癥進(jìn)行斗爭的過程中，應(yīng)該把吸煙當(dāng)作頭號公敵予以消滅。

吸煙，主要是吸卷煙，會導(dǎo)致肺癌；眾多的證據(jù)顯示，吸煙還可以導(dǎo)致上呼吸道、食道、膀胱和胰腺、甚至胃、肝臟、腎臟及結(jié)腸的癌癥。吸煙是否導(dǎo)致癌癥取決于個別因素，包括吸煙的數(shù)量、香煙內(nèi)焦油的含量，其中以吸煙的持續(xù)時(shí)間最為重要。

家人的潛在危機(jī)

環(huán)境性吸煙、或者間接吸煙會導(dǎo)致身處煙草環(huán)境中的人患肺癌和其他疾病。如果父母一方或雙方吸煙的話，有可能導(dǎo)致嬰兒猝死綜合癥，兒童患中耳炎或患支氣管炎、傷風(fēng)和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率也會很高。在美國，孕期吸煙的婦女每年約導(dǎo)致5600名嬰兒死亡和11.5萬例流產(chǎn)。

被動吸煙是指非吸煙者吸入吸煙者噴出的煙。被動吸煙對非吸煙者造成的健康危害與吸煙者相似。煙霧里含有直徑很小的顆粒，因而很容易沉積在肺里。美國環(huán)境保護(hù)署已經(jīng)把環(huán)境性吸煙列入A級致癌物質(zhì)。與吸煙者一起生活的非吸煙者死于心臟病或心臟病發(fā)作的可能性要高30%；患肺癌的危險(xiǎn)也非常高。

戒煙有前景

戒煙一年后，其心臟病死亡率與非吸煙者心臟病死亡率的差值下降一半；5年后降至非吸煙者的水平。戒煙5年后，患肺癌的可能性下降一半，10年后大致能降至非吸煙者的水平。50歲前的戒煙者在隨后15年內(nèi)死亡的可能性是50歲前沒戒煙的一半。65歲左右戒煙的人也能明顯地降低患心臟病、中風(fēng)和吸煙致癌的可能性。然而，只有在吸煙的致命危害出現(xiàn)之前及時(shí)戒煙，才會有上述的作用。

吸煙的預(yù)防

戒煙首要的一點(diǎn)是勸說人們永遠(yuǎn)不要養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣。在所有吸煙的中學(xué)生中，有一半以上對尼古丁有依賴，而幾乎有90%想戒煙的人對尼古丁的依賴有所減退。由此可見，我們應(yīng)該集中教育中小學(xué)生不要吸煙。

一、 干預(yù)：采取積極行動戒煙，改掉陋習(xí)

雖然大部分吸煙者的戒煙過程要靠自己完成，但若能參加戒煙強(qiáng)化小組則成功率更高。尼古丁替代治療（用口香糖或皮膚穿刺方式）能夠幫助戒煙者防止煙癮復(fù)發(fā)，目前其成功率比原來將近翻了一番。尼古丁口香糖是唯一的干預(yù)劑，其效果可能比安慰劑好不了多少，但只要它有效，那就相當(dāng)不錯了。

二、 誰能戒煙？

能成功戒煙的人相對來說年齡較大，收入較多，教育程度較高，而且對尼古丁的依賴較少，但也曾因煙癮較大導(dǎo)致身體出現(xiàn)過危機(jī)。他們一般都很自信，相信自己取得成功的能力。他們顯然已充分做好戒煙的準(zhǔn)備。

三、 如何防止復(fù)發(fā)

戒煙短時(shí)間內(nèi)會有煙癮再發(fā)的傾向，這可能是機(jī)體停止吸入尼古丁后產(chǎn)生的反應(yīng)；有些人則是心理壓力造成的，他們擔(dān)心戒煙后體重增加，也抵擋不住吸煙的誘惑。

許多戒煙方案由于考慮到上述問題，重點(diǎn)防止煙癮復(fù)發(fā)因而取得了成功。這些方案利用社群力量，制訂心理與行為措施，同時(shí)還注重體重問題，制訂緩解心理壓力和鍛煉身體的措施。戒煙小組經(jīng)常聚會采用許多戒煙措施，一般能使小組內(nèi)20%到25%的吸煙者停煙一年。在沒有任何外界幫助下進(jìn)行戒煙的人當(dāng)中，估計(jì)只有5%或以下的人戒煙成功。