曼德拉因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)反對白人種族隔離的政策而入獄， 白人統(tǒng)治者把他關(guān)在荒涼的大西洋小島羅本島上27年。當(dāng)時(shí)曼德拉年事已高，但白人統(tǒng)治者依然像對待年輕犯人一樣對他進(jìn)行殘酷的虐待。

羅本島上布滿巖石，到處是海豹、蛇和其他動(dòng)物。曼德拉被關(guān)在總集中營一個(gè)“鋅皮房”，白天打石頭，將采石場的大石塊碎成石料。他有時(shí)要下到冰冷的海水里撈海帶，有時(shí)干采石灰的活兒一一每天早晨排隊(duì)到采石場，然后被解開腳鐐，在一個(gè)很大的石灰石場里，用尖鎬和鐵鍬挖石灰石。因?yàn)槁吕且?，看管他的看守就?人。他們對他并不友好，總是尋找各種理由虐待他。

誰也沒有想到，1991年曼德拉出獄當(dāng)選總統(tǒng)以后，他在就職典禮上的一個(gè)舉動(dòng)震驚了整個(gè)世界。

總統(tǒng)就職儀式開始后，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然后他說，能接待這么多尊貴的客人，他深感榮幸，但他最高興的是，當(dāng)初在羅本島監(jiān)獄看守他的3名獄警也能到場。隨即他邀請他們起片，并把他們介紹給大家。

曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬?？粗赀~的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3個(gè)曾關(guān)押他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個(gè)世界，都靜下來了。

后來，曼德拉向朋友們解釋說， 自己年輕時(shí)性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學(xué)會(huì)了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時(shí)間與激勵(lì)，也使他學(xué)會(huì)了如何處理自己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極強(qiáng)的毅力來訓(xùn)練oj

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獲釋當(dāng)天，他的心情平靜：“當(dāng)我走出囚室、邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)清楚， 自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實(shí)、仍在獄中?！?/p>

我們之所以總是煩惱纏身，總是充滿痛苦，總是怨天尤人，總有那么多不滿和不如意， 多半是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙俾吕膶捜莺透卸鳌?/p>