亞快樂，一個(gè)絕對(duì)小資的新名詞，使用它的大多是城市新貴：高薪、時(shí)尚、步履匆忙、關(guān)注心理健康。他們衣食無憂，少有閑暇體會(huì)憂傷——那已經(jīng)是老土過時(shí)的消遣了，可他們也并不快樂，于是出現(xiàn)了感覺真空現(xiàn)象，偶爾敲敲自己的心門，邦邦作響，有些令人發(fā)怵的麻木空洞氣象。

這樣的“感覺缺貨”固然不會(huì)造成抑郁癥那樣的嚴(yán)重后果，可是，長(zhǎng)此以往，生活就會(huì)變成一碗吃也吃不完的白開水泡飯，任憑你胃口再好，也有難以下咽的那一天。想要防患于未然，就要先看清“亞快樂”的真正“嘴臉”，看看它為什么會(huì)出現(xiàn)：

亞快樂：不只是比快樂少一點(diǎn)

小資男女們用“亞快樂”來形容自己，其實(shí)表達(dá)的是渴望快樂的心愿。何謂快樂？心理學(xué)家給它的定義是：一種人與動(dòng)物都具備的、不學(xué)而會(huì)的基本情緒體驗(yàn)，是一種興奮感，更是一種維持平衡的精神毅力?！芭d奮感”很好理解，每個(gè)人都有過為了一兩樁事情而心情飛揚(yáng)的體驗(yàn)；我們忽略的，常常是后半句：維持平衡的毅力。其實(shí)，真正的快樂不是一個(gè)點(diǎn)，而是一種心情背景，在這種背景下，我們可以坦然接受任何情緒考驗(yàn)，包括“亞快樂”。所以說，導(dǎo)致亞快樂現(xiàn)象的不是沒有快樂，而是沒有正確理解快樂，對(duì)快樂的預(yù)期過高了一點(diǎn)。

亞快樂：壓力的變形表達(dá)

快樂和憂郁都是情緒，情緒具有發(fā)泄性，需要被表達(dá)。表達(dá)的途徑有兩種：生理和心理的。假如我們忽略其一，另外一種就會(huì)因?yàn)楸患訌?qiáng)而出問題，比如頭疼，或者郁悶。都市白領(lǐng)們大多是職業(yè)“千斤鼎”，承載各種壓力，也習(xí)慣了壓力，潛意識(shí)中會(huì)覺得承認(rèn)由壓力而導(dǎo)致的負(fù)面情緒是無能，于是抵御，于是身心都找到一種安全的表達(dá)方式：不怒不喜，進(jìn)入亞快樂狀態(tài)。

誘惑太多，迷失自己

白領(lǐng)對(duì)于自己的生活，常常愛恨交織，也許心里渴望著“喂馬、劈柴、周游世界”，身體卻被各種各樣的誘惑捆綁著，不愿放棄，于是“亞”快樂。其實(shí)，人生不應(yīng)該只做加法，有的時(shí)候還要“四則運(yùn)算”一下：看看自己究竟想要的是什么，什么可以舍，什么可以得?？鞓繁旧硎莾?nèi)在自我各個(gè)方面的一種和諧，如果割裂與自己的聯(lián)系，這種和諧被打破，快樂自然也就無從談起。所以，給自己一點(diǎn)時(shí)間聆聽自己心靈的聲音，也許麻木和困惑會(huì)少掉很多。

生存焦慮，潛藏的不安全

白領(lǐng)一族衣食無憂、光鮮體面，看起來似乎沒有滿足不了的需求?？墒窃绞沁@樣，其實(shí)內(nèi)心的不安全感就越強(qiáng)，生怕一覺醒來一無所有。再加上對(duì)于生活質(zhì)量的要求蒸蒸日上，所以拼命奮斗之后，他們總是把更多精力放在對(duì)付“不快樂”之上，忘了去感覺“快樂”。其實(shí)，“亞快樂”是一種慢性焦慮情緒，它不痛不癢，但是會(huì)慢慢叫人窒息，就像用溫火煮青蛙——在你還跳得出來時(shí)，你感覺不到危險(xiǎn)，所以泰然處之；等到感覺到了，卻已經(jīng)跳不動(dòng)了。因此，盡管“亞快樂”聽起來“小資”，但千萬不可任憑其發(fā)展，要把握好“起跳”的著力點(diǎn)和時(shí)間。

心理神經(jīng)學(xué)家研究說：健康的快樂來自于短時(shí)、適度、有規(guī)律、定期的快樂。而使人達(dá)到幸福最高狀態(tài)的，不是快樂的程度，而是感到有一點(diǎn)快樂的次數(shù)——既然如此，就讓我們每日心懷感恩，增強(qiáng)自己感受的能力，而不是抱怨快樂不夠高度吧！