[案例]

中考前的一次模擬考試，由于我班考場坐次安排不開，只好把幾名學(xué)生安排到另外一個(gè)考場——階梯教室。被安排的學(xué)生都動(dòng)作麻利地整理書包準(zhǔn)備離去，只有她面有難色。她是我班成績最好，也是我最得意的學(xué)生。我關(guān)切地問她：“怎么了?病了嗎?”她輕聲說道：“老師，讓我在本班考吧。”我詫異地問為什么。她支支吾吾地說：“老師，我……我在不熟悉的環(huán)境里，怕……怕考不好?！蔽毅等弧；貞浧饋?，由于特別關(guān)注她，三年來她幾乎一直在本班考場考試。出于喜愛，我差點(diǎn)就要答應(yīng)她了，可是我又轉(zhuǎn)念一想，這樣做，對(duì)于良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)恐怕不利。于是，我斷然拒絕了她的要求?？荚嚦煽兂鰜砗?，她考得出人意料的差。這個(gè)學(xué)生失聲痛哭，我也陷入了深深的思考。

[分析]

一個(gè)出類拔萃的學(xué)生，為什么偏偏在考試的關(guān)鍵時(shí)刻退縮了呢?這是一個(gè)不得不引起我們重視的問題。她到底在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中遇到了什么問題?

顯然我的這位學(xué)生正是由于在學(xué)習(xí)環(huán)境上的不適應(yīng)，才造成心理負(fù)擔(dān)過重，以至出現(xiàn)了心理問題。她的這一心理問題恰恰應(yīng)該通過內(nèi)求的方式來解決，也就是改變她的內(nèi)在看法與需要以適應(yīng)環(huán)境。該怎樣適應(yīng)環(huán)境?心理學(xué)的研究說明，智慧、意志和自覺意識(shí)在適應(yīng)環(huán)境的過程中有重要價(jià)值?！斑m者生存”是生存競爭的普遍規(guī)律。適應(yīng)環(huán)境的能力是在適應(yīng)環(huán)境的過程中提高的。環(huán)境是客觀存在，不能因?yàn)槲覀儗?duì)它不適應(yīng)而改變它的現(xiàn)狀，需要改變的是我們自身。同樣，在學(xué)習(xí)環(huán)境中，我們不能被動(dòng)地受環(huán)境的制約，只有改變自身去適應(yīng)它。

時(shí)下的中學(xué)生，存在著很多不適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境的問題。他們過大的心理壓力，導(dǎo)致成績一落千丈，有的學(xué)生甚至對(duì)生活喪失了信心。這一問題已引起了全社會(huì)的重視，解決中學(xué)生的心理健康問題已迫在眉睫。教育部在下發(fā)的《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出：中小學(xué)開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長的需要，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)人的素質(zhì)要求的需要?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出，要“加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活的能力”。

該怎樣幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，引導(dǎo)他們逐漸適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境呢?

教師應(yīng)及時(shí)地發(fā)現(xiàn)在這方面存在問題的學(xué)生，及時(shí)地幫助他們分析查找問題的原因和指出解決問題的辦法。以下方法有助于心理問題的解決：

榜樣學(xué)習(xí)：榜樣的力量是無窮的，尤其是以熟知的中學(xué)生做榜樣。給學(xué)生講身邊發(fā)生的事例，講事例中的人物是怎樣走出心理誤區(qū)，調(diào)整好心態(tài)，適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境，從而取得成功的。

歸因重塑：幫助學(xué)生查找學(xué)習(xí)失利的原因，和他一起分析問題，告訴他要努力調(diào)整心態(tài)，自我提示：我有實(shí)力，不怕周圍環(huán)境，我一定能成功，以此來激勵(lì)自己。

增加個(gè)人的知識(shí)、技能：現(xiàn)代社會(huì)是快速變遷和知識(shí)爆炸的社會(huì)，中學(xué)生要不斷通過學(xué)習(xí)，增加自己的知識(shí)和技能，跟上時(shí)代的步伐。

主動(dòng)參與社會(huì)生活：通過同學(xué)交往、師生接觸以及在其他一些公眾場合來積累、擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)，還可以使自己從團(tuán)體活動(dòng)中獲得學(xué)習(xí)與表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境：中學(xué)生要想順利地適應(yīng)快速發(fā)展變化的學(xué)習(xí)生活和社會(huì)，就需要與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，以樂觀的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，冷靜地判斷事實(shí)，理性地處理問題，隨時(shí)調(diào)整、保持良好的適應(yīng)狀態(tài)。

尊重、寬容他人：尊重他人，履行諾言，維護(hù)他人權(quán)利，欣賞他人長處，注意遵守法律而不侵犯他人，接納他人，樂于向他人學(xué)習(xí)，聽取他人意見，承認(rèn)并欣賞他人獨(dú)特性格的存在。這樣的性格對(duì)于適應(yīng)社會(huì)非常重要。

具備幽默感：有幽默感能詼諧地看待自己的錯(cuò)誤，能看出自己行為的可笑之處。這樣，一方面可松弛緊張的神經(jīng)，使不良情緒得到正常發(fā)泄，另一方面能減少身心的痛苦，緩解緊張的同學(xué)關(guān)系與沖突。

經(jīng)過我的悉心教導(dǎo)與培育，加之她的不斷努力，我的這位學(xué)生終于走出了不適應(yīng)環(huán)境的誤區(qū)，以優(yōu)異的成績考上了重點(diǎn)高中，使自己的天空更加美麗。

(作者單位：哈爾濱市第87中學(xué))

責(zé)任編輯／倪軍倉