瞿　瑤

在中國人眼里，春節(jié)是一年之中最值得慶祝的日子。可就在這時，一些原本病情平穩(wěn)的乙肝患者，竟突然覺得不對勁了，不僅茶飯不思，而且感到特別疲勞，還發(fā)現(xiàn)眼睛發(fā)黃、尿如紅茶。仔細一查，原來，肝功能又出現(xiàn)明顯損害。為什么在歡度春節(jié)時，乙肝患者容易出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)呢？怎樣才能避免這種情況的發(fā)生呢？

慢性乙肝患者的病情變化，多取決于患者自身的免疫狀態(tài)。一般來講，病情平穩(wěn)的乙肝患者，多處于免疫耐受或免疫低下狀態(tài)，盡管此時的病毒多為高復(fù)制，但是肝細胞并無明顯損傷，故患者表現(xiàn)得和常人一樣。

但每到春節(jié)，人們不免會忙碌起來，乙肝患者常態(tài)下的平穩(wěn)往往會被打破。例如，春節(jié)前忙于家中的衛(wèi)生打掃，有的甚至粉刷翻新或趕在節(jié)前喬遷新居；節(jié)日期間探親訪友，相互拜年忙得不亦樂乎；親友相聚時，麻將、棋牌等娛樂活動的助興，可能會玩得通宵達旦；有的趁“黃金周”外出旅游，累得筋疲力盡；節(jié)日的電視節(jié)目特別令人青睞，往往都要播到深夜、凌晨；加之時值數(shù)九寒冬，極易著涼受寒。此外，如果出現(xiàn)頭痛發(fā)燒，再服些對肝臟有損害作用的退熱止痛藥；如果還飲酒，則更是火上加油?？傊?，在這些間接或直接的因素影響下，原本就已受損傷的肝臟，怎么經(jīng)得起這樣的折騰與打擊呢？其結(jié)果，終究會導(dǎo)致肝炎復(fù)發(fā)。

眼下春節(jié)將至，作為慢性乙肝患者，如何既過好春節(jié)，又把握好自己的病情呢？

首先，這取決于患者自己是否具備正確的指導(dǎo)思想，也就是在面對乙肝時，既要重視它，又要藐視它，不要總是憂心忡忡擔(dān)心治不好。其實，只要把握住治療的最佳時機，到正規(guī)醫(yī)院經(jīng)專科醫(yī)生診治，還是多能治愈的。

其次，在日常生活中，為防止病情加重或復(fù)發(fā)，應(yīng)注意避免多種誘因的發(fā)生。在春節(jié)期間，要注意起居的規(guī)律性，不要熬夜，更不能通宵達旦娛樂。同時注意保暖，根據(jù)氣溫及時添衣加被也很重要。

此外，要盡量少赴宴，不可暴飲暴食，宜選用易消化、富含蛋白質(zhì)和維生素的食品。

在蛋白質(zhì)食物中，應(yīng)選用生理價值高的優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類、肉類和豆制品。肉類食物宜選用牛肉、魚肉、兔肉、雞肉、瘦豬肉等。由于肥肉含脂肪過多，食后不易消化，故不宜食用。牛奶也是肝病患者補充蛋白質(zhì)的佳品，患者應(yīng)每天喝牛奶兩杯，正確的方法是咀嚼式飲用，可在飲用牛奶時，與蘇打餅干或饅頭一起在嘴里細細咀嚼；或用湯匙一小口一小口地品嘗。這樣，口腔內(nèi)的唾液與牛奶混勻后，可保證最大限度的消化吸收。

由于肝病患者維生素攝入和合成減少，消耗增加，故需適當(dāng)補充維生素A、B、C等。維生素A的攝取，主要來源于胡蘿卜、綠色菜葉、牛奶、魚肝油、動物肝臟、小麥、花生、肉類、山楂、柑橙等。肝類食品也含有相當(dāng)豐富的維生素A，是幫助肝細胞恢復(fù)的佳品，故也可適當(dāng)選食。

脂肪的攝入要以患者易消化的含膽固醇少的為宜，如植物油、奶油等。有人認為，大量吃單糖可以治肝炎，這是一種誤解。糖類食品是我國人體的主要熱量來源，供給要適當(dāng)，每天50克比較合適，不宜過量。否則，會影響胃酸及消化酶的分泌，從而降低食欲。同時，因糖代謝過程比脂肪迅速，過量食糖會導(dǎo)致脂肪貯蓄，引起發(fā)胖或產(chǎn)生脂肪肝，影響肝炎的治療。

對于乙肝患者而言，體育鍛煉要適當(dāng)，不宜飯后“百步走”，餐后最好平臥1小時左右，因為平臥時，肝臟的血液充盈度最大，可以向肝臟提供更多的營養(yǎng)，有利于受損肝臟的修復(fù)；至于是否能參加“一日游”等短期旅游活動，就要看當(dāng)時的氣候，及自己的精力和體力狀況而定。如果外出旅游，更要注意冷暖，不可貪玩、勞累。還要當(dāng)心傳染性疾病的相互間傳播，積極預(yù)防呼吸道疾病（如流感）的傳播，必須戴口罩。

同時，乙肝患者應(yīng)注意關(guān)愛他人健康，不要共用餐具、剃須刀、刷牙用具，女患者特別要注意經(jīng)血的傳染性。避免發(fā)生“蜜月性肝炎”，采用安全套防護，如對方已注射乙肝疫苗，產(chǎn)生了抗HBs，就更為安全。

特別需要提醒的是，冬春交接之際是肝炎的好發(fā)時期。春節(jié)前后是乙肝病毒攜帶者導(dǎo)致乙肝急性發(fā)作（重疊感染）的高峰期。在這個特殊時期，人們一定要注意飲食衛(wèi)生，把好“病從口入”這一關(guān)，嚴(yán)防食物中毒或腹瀉，因為這些也都是引起乙肝復(fù)發(fā)的常見誘因。

只要把握好要領(lǐng)，堅持良好的生活習(xí)慣，廣大乙肝患者完全可以度過一個愉快的春節(jié)。