“手機(jī)依賴癥”

“看到我手機(jī)沒(méi)有？快幫我找找，著急啊?！奔s好顏顏周末SHOPPING，卻發(fā)現(xiàn)她神情焦慮、心情煩躁，到處翻找東西。

忽然聽(tīng)到和弦聲，她長(zhǎng)嘆一口氣，表情放松，終于找到了。“大小姐，是我的電話在響，拜托搞清狀況。”她愣了一下，又開(kāi)始到處找尋，不時(shí)看看正在充電的電池是否充滿，嘀咕著：“天哪，要是手機(jī)真丟掉就沒(méi)辦法活了，上面多少有聯(lián)系方式啊。”

顏顏在房地產(chǎn)做市場(chǎng)推介，手機(jī)總是帶在身邊，鈴聲響起便神色飛揚(yáng)，精神狀態(tài)良好，面帶微笑，對(duì)著手機(jī)那端的人和顏悅色地說(shuō)話。

從沒(méi)見(jiàn)手機(jī)片刻離開(kāi)她，吃飯的時(shí)候特意抓在手上，睡覺(jué)的時(shí)候特意放在枕邊，還美美的宣言“為你守候，24小時(shí)不關(guān)機(jī)?！彼X(jué)得接電話打電話是樂(lè)趣，讓她覺(jué)得自己被人記憶著被人需要著，沒(méi)有被生活遺忘，覺(jué)得充實(shí)。

鈴聲一響，就習(xí)慣的看自己的手機(jī)，如果是別人的電話就覺(jué)得有點(diǎn)遺憾，不甘心的趕緊撥通一個(gè)熟悉的號(hào)碼，說(shuō)幾句不咸不淡的話，這個(gè)時(shí)候她的好友我通常會(huì)是第一個(gè)受害者，電話接通，又是顏顏的聲音：“什么事，大小姐?！彼鹈赖幕卮穑骸皼](méi)事，聽(tīng)聽(tīng)你熟悉的聲音?！蔽?guī)缀鯐灥?，于是我又提心吊膽一次?/p>

真受不了這個(gè)女人，有事看手機(jī)，沒(méi)事看手機(jī)，拇指按短消息的速度比十指敲鍵盤的速度還快，一個(gè)人時(shí)常看著手機(jī)偷著樂(lè)，或者盯著手機(jī)發(fā)呆。

同學(xué)聚會(huì)，她偶爾疏忽忘記帶手機(jī)，便一副魂不守舍的樣子，煩躁焦慮，無(wú)法集中注意力，和周圍的融洽氣氛不合節(jié)拍。即使沒(méi)忘記，也是一路打電話和我保持聯(lián)系。

“找到了找到了，嚇我半死?！痹谖?guī)椭?，顏顏找到手機(jī)，安靜許多。真無(wú)法想象她到一個(gè)沒(méi)有手機(jī)信號(hào)的地方會(huì)怎么樣。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：顏顏患上典型“手機(jī)依賴癥”，可能本身性格比較孤僻、缺乏自信。又因?yàn)楣ぷ鞯脑?，需要?jīng)常使用手機(jī)，而一旦手機(jī)丟失或者信號(hào)減弱、電話減少，便煩惱，異常焦慮。對(duì)手機(jī)存在寄予過(guò)高期望，心理壓力增大，企圖通過(guò)手機(jī)顯示自己社交不錯(cuò)的能力，這樣的狀況在白領(lǐng)人群中的發(fā)病率出現(xiàn)了增多的趨勢(shì)。

顏顏需要找到生活重心，從充實(shí)自己生活開(kāi)始，多參加有益身心的活動(dòng)，如郊游、健身、看書(shū)等。

“ＩＡＤ癥”

“沒(méi)有電腦我無(wú)法生活，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)我無(wú)法存在?！边@是平信誓旦旦的說(shuō)法，他在一家設(shè)計(jì)公司上班，每天早晨9點(diǎn)打開(kāi)電腦，晚上6點(diǎn)下班，回家吃飯后，又漫游到網(wǎng)絡(luò)里。他迷戀于瀏覽網(wǎng)頁(yè)、收發(fā)電子郵件、傳遞即時(shí)信息、在線購(gòu)物、下載音樂(lè)、訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò)聊天室，甚至情人節(jié)給我買花都通過(guò)網(wǎng)絡(luò)預(yù)訂。

蕊講著她男友對(duì)網(wǎng)絡(luò)的癡迷程度，有種恨鐵不成鋼的遺憾。

周末更厲害，爬起來(lái)衣冠不整，蓬頭垢面，甚至不吃早飯就沖進(jìn)虛擬的游戲里，在里面呼風(fēng)喚雨，稱王稱霸。眼睛直直盯著屏幕，在他面前晃動(dòng)根本不吸引他的注意力，叫他吃飯也紋絲不動(dòng)，邊吃邊盯著網(wǎng)絡(luò)，叫他總是不太搭理，有心事時(shí)整個(gè)人悶在屋子里，關(guān)著門不停敲打鍵盤，真讓人擔(dān)心。

每次讓他陪我出去買東西，他總是一臉的不情愿，甚至叫我直接到網(wǎng)絡(luò)郵購(gòu)。走到哪里他都魂不守舍的樣子，催促我快點(diǎn)，他還要回家上網(wǎng)呢，甚至聽(tīng)他囈語(yǔ)也是和網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的東西。

他因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)而引起視力下降，時(shí)常肩背肌肉疼痛，睡眠質(zhì)量不好，免疫能力降低。為此，我制定了詳細(xì)規(guī)定，壓縮他上網(wǎng)的時(shí)間，可他更加焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時(shí)刻想知道他又錯(cuò)過(guò)了什么。計(jì)劃一次次以失敗告終，因?yàn)樗暇W(wǎng)的時(shí)間總是比計(jì)劃的長(zhǎng)許多。

許多時(shí)間他就坐在電腦前，時(shí)而笑時(shí)而皺眉頭，不停的收集各種有用沒(méi)用的圖片，樂(lè)此不疲，甚至許多保存在硬盤后再也沒(méi)有打開(kāi)。我們相處的時(shí)間越來(lái)越少，完全沒(méi)有電腦陪伴他的時(shí)間多，許多個(gè)夜晚都是我先睡，半夜醒來(lái)看著他盯著屏幕一本正經(jīng)的樣子，心里就很失落。虛擬的網(wǎng)絡(luò)也能奪走真實(shí)的愛(ài)人么？如果有一天真的奪走，如果有一天他產(chǎn)生虛擬的愛(ài)情，去尋找虛擬的她，我又該怎么辦？

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：IAD至少包括：色情網(wǎng)絡(luò)成癮（包括網(wǎng)絡(luò)色情音樂(lè)、圖片和影像）；網(wǎng)絡(luò)交際成癮（包括用MUD、聊天室等在網(wǎng)上進(jìn)行人際交往）；網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫行為（包括強(qiáng)迫性地參加網(wǎng)上賭博）；強(qiáng)迫信息收集（包括強(qiáng)迫性地從網(wǎng)上收集無(wú)用的、無(wú)關(guān)的或者不迫切需要的信息）；計(jì)算機(jī)成癮（包括不可抑制地長(zhǎng)時(shí)間玩計(jì)算機(jī)游戲）。

如平的癥狀，上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)計(jì)劃時(shí)間，因上網(wǎng)忽視其他責(zé)任，想斷線總是舍不得，因上網(wǎng)與他人關(guān)系緊張甚至冷淡，不上網(wǎng)就焦慮，已經(jīng)患上IAD癥狀。

首先不要把網(wǎng)絡(luò)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題或者擺脫消極情緒的工具，因?yàn)殡x開(kāi)網(wǎng)絡(luò)后，生活中的問(wèn)題依然存在；其次指定目標(biāo)，上網(wǎng)干什么，可以節(jié)約許多時(shí)間；上網(wǎng)前先限定時(shí)間，在電腦里安裝定時(shí)小軟件提醒自己；最后清楚的記得，如果不是利用網(wǎng)絡(luò)，而是無(wú)謂的上網(wǎng)，那么在信息高速公路上馳騁時(shí)，生命的一部分正逐漸消失在虛擬的黑洞里。

“電視癡迷癥”

“別鬧了，不要?jiǎng)儕Z我惟一愛(ài)好?！彼{(lán)月一下班就迫不及待的跑到電視前，面對(duì)光怪陸離的電視屏幕，緊緊的抓著遙控器，不停調(diào)臺(tái)，一個(gè)頻道中途播放廣告，立刻調(diào)整到其他頻道，她把自己的空間限制得很狹小，幾十英寸的小天地里藏著她的喜怒哀樂(lè)。

電視原本承載著獨(dú)一無(wú)二的功用，能影響人們對(duì)周遭事件、生活的認(rèn)知并形成人的興趣、偏嗜、世界觀。

藍(lán)月太無(wú)節(jié)制，被電視開(kāi)闊視野，也被電視限制著自由，仿佛坐在家里就能一葉知秋，許多次我們的聚會(huì)她都找借口拒絕了，少了促膝談心的機(jī)會(huì)。聽(tīng)藍(lán)月說(shuō)以前家里電視頻道總有爭(zhēng)議，于是她拿自己的工資買了臺(tái)新電視，一個(gè)人看。

一家人吃飯后各看各的，失去了家人間的傾心溝通，也失去了活動(dòng)筋骨的戶外鍛煉。

藍(lán)月喜歡把自己想象成電視里的女主角，愛(ài)或者被愛(ài)，憂傷或者喜悅，甚至生出許多幻想，找男朋友必須找電視里男主角那樣的，要在開(kāi)滿櫻花的時(shí)候傾訴愛(ài)的心語(yǔ)。心里總惦記著虛構(gòu)的電視劇情又延伸到哪里了，故事怎么？改變?nèi)绾伟l(fā)生？

藍(lán)月無(wú)形中形成一種習(xí)慣，痛苦的時(shí)候打開(kāi)電視，幸福的時(shí)候享受電視，和朋友家人吵架開(kāi)啟電視，生氣時(shí)面對(duì)電視，睡覺(jué)之前和醒過(guò)來(lái)之后看電視。第二天和朋友津津有味地聊電視的劇情，電視里的新聞。

藍(lán)月甚至習(xí)慣了麻木的沒(méi)有思考狀態(tài)的看著電視，被電視牽引著度過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，甚至因?yàn)榭措娨暡还?jié)制引起視網(wǎng)膜病變，她總是知道后才后悔，后悔后又改不了看電視的習(xí)慣。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：“電視癡迷癥”人群越來(lái)越多，藍(lán)月就是一個(gè)顯著的例子，被遙控器控制，被電視限制住自由，減少了交流、談心、活動(dòng)，失去了更廣闊的空間。熟練的享受電視資源，一面逃離不了這種處境，一面擔(dān)憂沒(méi)有電視支撐，自己無(wú)所適從。電視無(wú)形中把讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)排擠出人群的日?；顒?dòng)。電視本身具備一種侵越性，影響人群的個(gè)性、心靈、認(rèn)知。

長(zhǎng)年累月地滯留在電視機(jī)前，消磨了意志，減弱了做其他事情的決心。

電視不是不可以看，關(guān)鍵是用什么態(tài)度去面對(duì)，通過(guò)電視去觀察、思考、分析問(wèn)題，從而更加熱愛(ài)自己的生活，尊重身邊的人。

小結(jié)：

許多新技術(shù)名詞本身代表了一種不自主的強(qiáng)迫性心理障礙，而且預(yù)計(jì)是21世紀(jì)最大的非藥物成癮障礙。也就是“新技術(shù)綜合癥”。

其實(shí)做任何事情需要把持一個(gè)“度”，掌握好“度”，便能游刃有余地讓生活更加精彩。在新技術(shù)之外找到更多的生活情趣，將兩者結(jié)合在一起，更健康的享受科技享受生活的樂(lè)趣。