陸　春　馮佩英　朱國興

發(fā)質的清潔是頭發(fā)美麗的基礎，那么，頭發(fā)應該幾天洗一次才合適，怎樣的洗頭方法才正確，如何選擇適合自己的洗發(fā)水呢？且聽專家談談健康的洗頭方式。

世界衛(wèi)生組織將“清潔亮澤、沒有頭屑的頭發(fā)”作為健康的標準之一。健康美麗的頭發(fā)應該是清潔、整齊，沒有頭屑，頭發(fā)外觀有光澤，富有彈性，頭發(fā)粗細適中，發(fā)稍不分叉，頭發(fā)分布疏密均勻。要想獲得一頭健康美麗的秀發(fā)，必須掌握正確的頭發(fā)護養(yǎng)方法。洗發(fā)可以清潔頭皮和清除頭發(fā)上的鱗屑、皮脂和灰塵，并給頭皮以良性刺激，起到類似按摩的作用，有利于頭發(fā)的生長，所以，洗發(fā)是頭發(fā)護養(yǎng)中最重要的第一步。

幾天洗一次最合適

古時候，我們的祖先很少洗頭發(fā)，隨著文明程度和生活水平的不斷提高，人們洗發(fā)的次數(shù)也逐漸頻繁起來。根據(jù)毛發(fā)學研究結果證實，即使是每天洗頭對頭發(fā)也不會有太大的損傷。但是，頭發(fā)和皮膚一樣，根據(jù)皮脂的分泌量和頭發(fā)含水量的不同分為干性、中性和油性，不同類型的頭發(fā)洗頭的周期有所不同。一般來說，中、干性頭發(fā)宜一周洗1～2次，油性頭發(fā)應增加至每周3～4次。但是，季節(jié)不同、職業(yè)不同，洗發(fā)的次數(shù)也應有相應的變化。夏季出汗多，皮脂分泌旺盛，或在野外工作和在粉塵嚴重的生產(chǎn)環(huán)境中工作的人，可酌情增加洗發(fā)次數(shù)；冬季以及長期在室內工作的人，可適當延長洗發(fā)的周期。

怎樣洗發(fā)才正確

洗發(fā)時，水溫不宜過高，一般可選擇40℃左右的溫水。先將頭發(fā)浸濕，然后將洗發(fā)劑倒入手掌，揉搓起泡后涂于頭發(fā)上，并以雙手輕輕插入發(fā)內，用指腹揉擦發(fā)根及頭皮，切不可用尖銳的指甲拼命抓撓和搓洗，發(fā)干發(fā)尾則分束后用手指輕輕夾住緩緩搓捏。待全部搓擦完畢后，用溫水沖洗干凈，隨后用干毛巾輕輕吸干水分，不宜用力擦干頭發(fā)。最后再使用吹風機將頭發(fā)吹至八成干即可。

怎樣選擇洗發(fā)水

不同發(fā)質使用的洗發(fā)水，最大的差別在于洗凈力。一般市面上銷售的洗發(fā)水都標有適合中性、油性、干性或是受損頭發(fā)使用，因此應盡可能選擇一些適合自己發(fā)質、質量高、刺激性小、溫和有效的洗發(fā)用品。比如對于那些喜歡清爽感覺，或平日總是暴露在大量灰塵之下的人，油性洗發(fā)水比較合適；對于有脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)、頭皮糠疹以及其他頭部皮膚病的患者，可以選擇專為治療這些異常癥狀所設計的藥皂型或藥液型洗發(fā)用品。過去，一些洗發(fā)產(chǎn)品堿性偏高，而隨著技術的提高，現(xiàn)在優(yōu)質的洗發(fā)產(chǎn)品性質溫和，就算天天使用對頭皮也沒有刺激，其中的護發(fā)素成分還可以保護毛小皮（頭發(fā)最表面的一層），免受頭發(fā)梳理和摩擦等帶來的損害。

相關鏈接

如果您的頭發(fā)基本符合以下條件，就可以評判為中性頭發(fā)：

①既沒有皮脂又不干燥。

②既沒有燙發(fā)又沒有染發(fā)；

③頭發(fā)定型良好；

④大多數(shù)時間可以看到頭發(fā)較亮澤，也很健康。

如果您的頭發(fā)基本符合以下條件，就可以評判為油性頭發(fā)：

①頭發(fā)柔軟而無力；

②看上去每根頭發(fā)扁平而細??；

③頭發(fā)造型困難又難梳理；

④洗發(fā)后頭發(fā)很快又變得油膩了。

如果您的頭發(fā)基本符合以下條件，就可以評判為干性頭發(fā)：

①頭發(fā)沒有光澤，讓人感覺到干燥和粗糙；

②頭發(fā)容易纏結，梳理困難；

③經(jīng)化學處理（如燙發(fā)、漂白和染發(fā)等）的頭發(fā)；

④頭發(fā)卷曲，末端容易開叉。