設(shè)想你正駕車行駛在一條四線并行的高速公路上，突然一群小雞進(jìn)入你的視線，它們正準(zhǔn)備穿過馬路，它們的父母撲過來撲過去護(hù)著它們。這時(shí)你會(huì)做什么？是將車開過去，還是停下車去幫助它們？

對(duì)此，安科漢(一位學(xué)校的秘書與兩個(gè)孩子的母親)的行為給了我們一個(gè)有益的啟示。有天清晨，安科漢正駕車行駛在高速路上，突遇一群小雞悠閑自在地漫步路中央“晨練”。她生怕驚嚇住這群小天使，緩緩將車停到路邊，接著攔住一輛緊隨其后的雙輪拖車，然后讓雙輪拖車的司機(jī)協(xié)助她指揮停下其它車輛。感覺沒有任何危險(xiǎn)后，她便依次抱起馬路中央的一只只小雞，把它們都送到了安全地帶。

沒有對(duì)贊揚(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)的任何期待，只出于單純的善意促使安科漢做出此舉。直到今天她仍為自己救助了那些小生命而高興?！懊慨?dāng)我想起這件事，仍會(huì)有一種溫馨的感覺。”慷慨高雅的舉止能將陰郁沉悶的日子變得不同尋?！踔聊苻D(zhuǎn)變一個(gè)人一生的生活道路。暢銷書《不要忽略小事情》的作者理查德.卡爾斯說：“當(dāng)你為別人做好事時(shí)，你會(huì)有一種身心寧靜平和的感覺”，盡管那些全是小事情，但“善良的愛心行為會(huì)釋放類似內(nèi)啡肽的情感激素，之后，感覺良好的化學(xué)成分會(huì)進(jìn)入你的下意識(shí)中”。

不論善意是一句同情的問候，還是重大的表示，發(fā)自內(nèi)心的善行能夠增進(jìn)你的健康與快樂。經(jīng)常保持這樣的善舉，其能量是驚人的。

“作為一個(gè)醫(yī)生，我可以明確地告訴你，愛是能夠治愈心臟病的，”心臟病學(xué)專家和精神治療醫(yī)師、《心臟停跳與心臟病》一書的作者——斯蒂芬.斯娜卓如是說。她說善意的反面——憤怒與狂躁是與人內(nèi)心的起伏相聯(lián)系的，表現(xiàn)為激動(dòng)與不安，這兩種主要的荷爾蒙是引發(fā)心臟病的元兇；善良，伴隨著愛與溫柔的情感，會(huì)刺激副交感神經(jīng)強(qiáng)健有力的系統(tǒng)，增強(qiáng)人的祥和與寧靜，在體內(nèi)產(chǎn)生較少的可的松（皮質(zhì)醇）。

埃倫.博瑞克曼，一直夢(mèng)想遠(yuǎn)離喧鬧的曼哈頓，而就讀于精英分子集中的巴納德學(xué)院。她學(xué)習(xí)刻苦，獲得高分而最終被她夢(mèng)寐以求的學(xué)院錄取。但由于學(xué)費(fèi)太貴，“她不得已只能退而求其次進(jìn)入坤斯學(xué)院，”她父親愧疚而無奈地表示。

“這確實(shí)是令人非常沮喪的時(shí)刻，”博瑞克曼后來回憶道。

就在那個(gè)星期過后，她父親公司的同事提到有一個(gè)地方上的基督教青年會(huì)設(shè)有一項(xiàng)“特殊的獎(jiǎng)學(xué)金”。博瑞克曼提交了申請(qǐng)并且獲得了這筆錢，使她得以就讀于理想中的巴納德學(xué)院。她由此而獲得了社會(huì)心理學(xué)博士學(xué)位，但關(guān)于那筆獎(jiǎng)學(xué)金及那位不知名的捐助者，很么多年了來一直是個(gè)迷。

出于對(duì)她父親的尊重，他的同事們策劃了這么一個(gè)保全面子的“獎(jiǎng)學(xué)金”。一位富商，說服了基督教青年會(huì)接受他這筆錢，并有約在先，這筆錢只給博瑞克曼，而且只有在他死后才能讓博瑞克曼知道她的贊助人的名字與他慷慨善舉的故事?！斑@完全改變了我的生活，”她充滿感激地說?！斑@是有人為我所做的最難以忘懷的一件事?！?/p>

希拉.凱茵飽受纖維肌肉瘤之苦。超常的體重，使她的行動(dòng)嚴(yán)重受阻。但她壓根沒想到幾位好心的陌生人讓她第一次發(fā)現(xiàn)了自己的個(gè)人魅力并重新找回了信心。

凱茵在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)專為婦女減肥的網(wǎng)站。一個(gè)大約由15個(gè)成員組成的小組幾個(gè)月來一直與凱茵保持密切聯(lián)系，細(xì)致耐心地教給她減肥的有效方法，并交流各種心得，這使凱茵一下減了45公斤多。當(dāng)此網(wǎng)站計(jì)劃在芝加哥主持一個(gè)大會(huì)的消息傳來時(shí)，此時(shí)的凱茵身體已強(qiáng)壯得足以成行，但卻受限于她的財(cái)力狀況而只好放棄。

幾位凱茵的網(wǎng)友，她們以教母自稱而不愿透露自己的真實(shí)姓名，慷慨而悄無聲息地為凱茵捐助了她此行所需要的一切費(fèi)用。凱茵從來不知道她們的姓名，但她心里明白是她們贊助了她并承認(rèn)她所取得的成果。

“我簡直不能相信，”凱茵回憶道，“這簡直就像個(gè)童話故事。”

減肥小組的主要發(fā)起人覺得幫助凱茵有更深遠(yuǎn)的意義：“我所受的教育不多，但我總是夢(mèng)想長大以后，能夠成為一個(gè)對(duì)別人如仙女般溫柔的有所助益的教母?！?/p>

耕耘善意并不需要夸張或是策略性的計(jì)劃，日常生活中的小事是容易做到的。做一件不經(jīng)意的小善事，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)感覺多么快樂！

你可能不會(huì)很大程度地改變世界，但不以善小而不為，你能夠通過自己點(diǎn)滴的努力，使這個(gè)世界變得更美好。