胡獻(xiàn)國(guó)

人工流產(chǎn)是指在妊娠12周以內(nèi)人為地終止妊娠，即人們常說的“人流”?！叭肆鳌毙g(shù)后，子宮內(nèi)膜受到損害，出血較多，若不注意調(diào)養(yǎng)，可使陰道出血時(shí)間延長(zhǎng)，腰酸腹痛，月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)等。同時(shí)，“人流”可使機(jī)體自身抵抗力下降，激素調(diào)節(jié)失衡，生殖道自然防御機(jī)能下降，特別是術(shù)后流血時(shí)間延長(zhǎng)，給細(xì)菌入侵帶來機(jī)會(huì)，可引起子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等多種婦科疾病。因此，做好“人流”術(shù)后的調(diào)養(yǎng)，對(duì)于身體及生殖器官的功能恢復(fù)至關(guān)重要。

注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)?！叭肆鳌焙髴?yīng)臥床休息2～3天后方可下床活動(dòng)，并逐漸增加活動(dòng)時(shí)間?！叭肆鳌焙蟀朐聝?nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和接觸冷水的勞動(dòng)，以免誘發(fā)子宮脫垂和風(fēng)濕病。

清潔外陰，不宜同房?！叭肆鳌焙笞訉m口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意外陰的清潔。術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，1月內(nèi)不宜同房，以免招致細(xì)菌侵入，引起盆腔感染，造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，甚至繼發(fā)不孕等。

觀察出血，預(yù)防感染?！叭肆鳌焙笕絷幍莱鲅^１周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，查明是否清宮徹底，并作相應(yīng)處理，避免留下后患。

采取措施，短期避孕。“人流”后卵巢和子宮功能會(huì)逐漸恢復(fù)，按期排卵。若不注意避孕，短期又會(huì)懷孕，這樣對(duì)健康不利。因此，“人流”后應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，1年內(nèi)不要懷孕。

注重食療，擇膳養(yǎng)生。中醫(yī)對(duì)產(chǎn)后的治療有許多行之有效的措施，尤其是飲食療法，可促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原，維護(hù)身體健康?？筛鶕?jù)自身情況及口味，選擇進(jìn)食一些藥膳，可促使產(chǎn)后身體早日恢復(fù)。可選擇下列藥膳方：

歸芪蒸雞：母雞1只，炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，調(diào)料適量。先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)汆透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水分，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴(yán)，上籠蒸約兩小時(shí)取出（如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞）。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食。可滋補(bǔ)精血。

牛乳粥：牛乳適量，大米100克，白糖少許。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待煮至半熟時(shí)，去米湯，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹溫?zé)岱场？裳a(bǔ)虛損，健脾胃。

豬脊肉粥：豬脊肉60克，大米90克，調(diào)料少許。先將豬脊肉洗凈，切絲，加淀粉、料酒、醬油少許調(diào)勻備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸時(shí)調(diào)入豬脊肉，煮至粥熟，食鹽、味精、姜、蔥調(diào)味，再煮一、二沸服食，每日１劑?？勺甜B(yǎng)臟腑，潤(rùn)澤肌膚。

山藥奶肉羹：山藥100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食鹽少許。先將羊肉洗凈，與生姜同放鍋內(nèi)，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛后，再加牛奶、食鹽，煮沸服食?？梢鏆怵B(yǎng)血。

牛肉粥：牛肉、大米各100克，調(diào)料適量。先將牛肉洗凈，切碎，加清水適量燒開，去浮沫，再下大米，煮至粥熟時(shí)，食鹽，味精，蔥，姜，椒等調(diào)味，再煮一、二沸，每日1劑，分2次空腹服食?？梢鏆怵B(yǎng)血，補(bǔ)虛健體，適用于氣血不足所致的形體消瘦，面色無華，肢軟乏力等。

蟲草燉鴨：蟲草10克，老雄鴨1只，調(diào)味品適量。將鴨去毛雜，放沸水鍋中汆一下，而后將鴨頭順頸劈開，取蟲草8～10枚裝入鴨頭中，再用棉線纏緊，余下的蟲草加蔥、姜適量，置鴨腹中，放入盆內(nèi)，再放骨頭湯、食鹽、胡椒粉、黃酒等，封口蒸熟，而后去掉蔥、姜，調(diào)入味精少許即成，分2～3天食完?？裳a(bǔ)腎健脾。

益氣鵝肉湯：肥鵝1只（約2000克），黃芪、黨參各10克，山藥50克。先將肥鵝去毛雜，洗凈，切塊；芪、參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟后，去藥包，食肉飲湯?？梢鏆饨∑?。本方是一劑大補(bǔ)元?dú)庵?，尤適用于婦人產(chǎn)后、人流后，老年人，小兒及病后恢復(fù)期使用。

黃精白鴿湯：黃精50克，枸杞24克，白鴿１只，調(diào)味品適量。將白鴿去毛雜，黃精用布包好，枸杞擇凈，三者加水同燉至白鴿爛熟后，調(diào)食鹽、味精、豬油適量服食?？勺剃幪罹a(bǔ)腎益氣。