心意六合拳是明末清初姬龍鳳先生在諸門派繁雜套路和技術(shù)的基礎(chǔ)上汲取槍法之精創(chuàng)新而演變成的優(yōu)秀拳種，三百余年的傳承過程當(dāng)中，歷代門人通過不斷地銳意創(chuàng)新，使心意拳在拳理拳法上日臻完善。今天展現(xiàn)在我們面前的心意拳與昔日相比，無論在風(fēng)格還是內(nèi)功方面，都包容著博大精深的武學(xué)內(nèi)涵，這顆燦爛的明珠，應(yīng)該被世人所重視和發(fā)展。

心意六合拳取自然界中（龍、虎、雞、蛇、熊、鷹、猴、馬、鷂、燕）十種動物的特長，故其不僅有心明意靈，應(yīng)變無窮之妙用，又有開而便擊，裹而不露之神效。該拳有虎撲羊之猛，蛇撥草之巧，猴縱身之靈，龍縮骨之法，烈馬奔蹄之功，熊守洞之本，雞好斗之勇，燕子抄水之功，鷂子鉆天之技，鷹捉拿之精，皆取其形而得其意。身法步法要求六藝（雞腿、龍身、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲），強(qiáng)調(diào)內(nèi)外三合相合來盤拳練藝，以心意誠于中，肢體行于外，心意支配行動，行動貫穿心意，心意指揮六合，六合偶有心意為指導(dǎo)思想。以五勁（踩、撲、裹、束、決）練就渾身七星（頭、肩、肘、手、腳、膝、胯）長短之運(yùn)用，渾身是功，遍體為拳。一枝動百枝搖，一動無所不動，上中下三盤一起進(jìn)攻，渾身各部都為擊敵之武器。隨招勢而發(fā)，渾身無所不用，講手腳齊到，起根拔節(jié)之打法，充分體現(xiàn)了古傳貼身靠撞之特點(diǎn)。與人較技，既有硬打硬進(jìn)，又有蛇形之柔化剛發(fā)，避虛擊實(shí)，穿空鉆隙，攻中有守；交手時強(qiáng)調(diào)身手動作協(xié)調(diào)，連貫一致，無論是防守、退閃都要勢勢相連，不丟不頂不滯鈍，常有追風(fēng)趕月，排山倒海之勢，用兼顧兼打之法而擊敵措手不及。此拳以它招式奇絕、簡單實(shí)用、發(fā)力迅猛而著稱，是一個內(nèi)外兼修，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)兼?zhèn)?，看似簡單，其意深奧，注重實(shí)用的有價值的內(nèi)家拳學(xué)。

白蛇吐信為心意十大真形的單把之一，此把取意于蛇分草之能。分草有如蛇之受驚，分草而去后吐信擊人，即如分?jǐn)r化敵之擊，趁勁趕打之法。此把在心意門內(nèi)是比較兇狠刁鉆的一招，重在擊敵眼、喉、鼻、肋；此招勁力變化奇特，心意高手在用此式時，無論防守反擊或進(jìn)攻性手法，均能在瞬間奏奇效。

本脈心意六合拳以單把盤練為主，每一單把可反復(fù)來回盤練，又可組成一個小套路，既是散手又是套路?，F(xiàn)根據(jù)河南南陽張志誠一脈心意六合拳譜傳七世陳合龍恩師傳授及本人二十幾年練功淺見，特整理出本脈的蛇形單把、蛇吐信盤法、勁意及技擊，不到之處望同門及方家指正。

一、熊出洞

（1）盤法

熊出洞為心意六合拳之特有姿勢，習(xí)練時全身放松，側(cè)身而立（心意六合拳習(xí)練時必須側(cè)身，因這樣站立受敵面積?。蠹珙I(lǐng)前，左足在前，右足在后，間距一腳左右，前足足尖點(diǎn)地與地面成15度（利于戰(zhàn)時變化，取雞之獨(dú)立之勢），兩臂下垂，兩肘微彎護(hù)肋，左手停在左胯里側(cè)護(hù)襠，右手貼住胯際里，手指放松、下垂、微屈，指尖向下，手背向外，頭上頂，舌抵下腭，項(xiàng)要豎直，牙齒扣住，兩肩松開向下塌勁，谷道上提，心寧氣沉，渾身泰然，目光向前平視，譜云：“熊觀天非觀天，鷹視地非視地”。

此式為心意六合拳之臨戰(zhàn)式，以便伺機(jī)而動，蓄而待發(fā)，在將動未動之際，不易擺架勢以防暴露真意，可謂靜為本體，動無外形，我形未露，敵則難測，一旦出手，定能出奇制勝。拳譜云：“若言其靜，未露其機(jī)，若言其動，未見其形”。其次敵未動，我不動，敵若動，我先發(fā)動。這就要求做到先發(fā)制人，拳譜云：“后人發(fā)，先人至，迅雷不及掩耳”（如圖1）。

（2）勁意

此式又名六合式，或稱預(yù)備式，侵仆式，撲踩式，侵步站。它要求六藝（雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲）與內(nèi)外三合（內(nèi)三合：心與意合、意與氣合、氣與力合；外三合：手與足合、肘與膝合、肩與胯合）相合，為心意六合拳之母勢，千變?nèi)f化，均由此生發(fā)而來。心意六合拳以熊、鷹為本，熊形防守，進(jìn)取似鷹，如失此二式，則拳意失真。由此可見，熊出洞在心意六合拳里象征著攻守之中的防守，動靜之中的靜，陰陽之中的陰，剛?cè)嶂械娜帷?/p>

此譜道出了熊形之奧妙。熊有豎頸之力，其心寧靜而富含蓄之勁，兩膀健壯有力，而直立之神態(tài)尢為強(qiáng)健。熊膀上提時不但頭頸直豎，威猛異常，而且兩肘緊靠兩肋，護(hù)住要害，以防敵之襲擊。拳藝中有頭頂、頸豎、沉肩、含胸、肘不離肋之說，即指熊形之含勁。頭頂頸豎以護(hù)咽喉，沉肩護(hù)胸，裹勁在前，以防敵人從正面襲擊，肘不離肋，兼顧兩腰被襲擊。此為心意六合拳中的顧法。

（3）技擊

前腳虎步站立，利于起腳趟，稍點(diǎn)地即利用卷地風(fēng)打人，側(cè)身受敵面積小，三尖相照與上步雞腿相配合，前腳內(nèi)扣15度，以防對方用腳踢我前膝，內(nèi)扣護(hù)襠，有利于肘相護(hù)。

二、蛇撥草

（1）盤法

前腳上一步后腳過前腳，后腳墊一步，屈膝下蹲，腳尖點(diǎn)地或虛提，前手斜向膝往下插，掌心朝里，肩與膝極力含住勁，后手屈肘斜提，左肩前領(lǐng)，兩臂左上右下相裹住，胸腹內(nèi)含，身子如被繩索扣住一般。不停，右足繼續(xù)轉(zhuǎn)向右斜方90度挺進(jìn)一步，轉(zhuǎn)身擰身，膝部微屈，足尖稍向里邊，起兩足成夾馬步，身體重心蹲在兩腿中間，同時右手翻腕，掌心向下外裹勁。出前腳，后手后肩領(lǐng)前，出時掌心向上，五指叉開，肘曲，前手在后手肘下，掌心向下，指向前，肘護(hù)肋，每上一步都為出左腳出左肩，右手在前，眼視前方。有后手推前手之勁意，要塌肩含胸，頭頂；要沉肩墜肘，手的外側(cè)要用勁，身體要正，步子要靈，胯關(guān)節(jié)要坐；前手的肘肋距離要有一拳，呼吸自然，氣沉丹田，下巴內(nèi)收三尖照；手與腳要合好，肘部的力要隨身體轉(zhuǎn)動發(fā)力，后腿蹬地要用力，肘提至肩部時要用頂勁，步要走斜側(cè)身子之蛇形步（如圖2）。

（2）勁意

此式盤練時前肩在前，極力下塌，且含轉(zhuǎn)擰之意，全身腰盡量向內(nèi)吸縮，上下對折腕，如弓之內(nèi)弧，一手向前挎竄裹，后手抽催，兩手交叉靠胸前穿撥。其勢要自然而趁撥勁，不可背勁引拳或致身僵狀。肘尖緊貼腰肋，前肩領(lǐng)時三尖照，前足挺直或似弓非弓，似直非直，重心偏坐于前足上，步法循跡曲折如“W”字鋸齒之形，故拳之方向朝里外面相隔而去。盤練時屬柔勁一夾，以腰勁為主，尢須注意腳手齊到，如蛇之受驚，撥草而行，以身帶步，閃靈而進(jìn)，常使對手驚恐失措，為群戰(zhàn)時一人戰(zhàn)多人之步法。練時可一邊一步，加墊步，連續(xù)數(shù)步，再閃到另一側(cè)疾進(jìn)。手之前撥裹時要帶扣勁，以拇指和小指粘住，扣住敵臂，但不可死謂法把。心意拳在實(shí)戰(zhàn)中各種打法都要求打人如劃圈，即在技擊中各種手法都必須循走圓的原則，在圓內(nèi)化敵勢，若敵勁走偏，我則迅速進(jìn)擊敵人，此為各種打法之基礎(chǔ)，只有先顧自，才能更好地?fù)魯场?/p>

（3）技擊

蛇有撥草之精，撥、攔、裹敵之巧，趁勁趕打之法。文章有轉(zhuǎn)折之實(shí)，而拳藝有轉(zhuǎn)身之術(shù)，所以盤練時左右中三門避實(shí)以擊虛，拳家謂趨以避中取。兵法云：以退為進(jìn)，與此手法之意近。故善用拳者，臂如蛇行，擊其首尾應(yīng)側(cè)至其左右，前后相互呼應(yīng)，在于心應(yīng)，似影隨形一般，蛇體活潑伶俐，柔勁移動，撥草而行，曲折之巧中翻成團(tuán)蓄勁，似繩捆，是故其行動靈而疾，其法奸而巧，學(xué)者要多體悟該形之精妙。敵如擊我上盤，我可用蛇撥草，上手用撥草，外撥裹敵前擊之手，腳下用刮地風(fēng)，或出手撩敵陰。

白蛇吐信

（1）盤法

接上式步同蛇撥草，上右腳雞步，腳磨脛，同時墊后腳半步，雙手向內(nèi)后下裹撥，擰塌旋轉(zhuǎn)，腰向內(nèi)含，右手手心向上，二指為劍指向前，先在胸前，然后向前上方外彈出；只有腰合的好才能產(chǎn)生鞭梢力，彈得才有力。同時右腳為虎步或半馬步，后手手心向下在前手肘彎處，手也為劍指，目視前方。盤練時要塌肩，含胸拔背，頭頂項(xiàng)直，沉肩墜肘，身正步靈，下巴內(nèi)收，胯關(guān)節(jié)要坐，呼吸自然，氣沉丹田，三尖相照，手與腳要合，肘部的力要隨身體轉(zhuǎn)動而發(fā)，后腿要蹬，肘提至肩部，要有頂勁（如圖3）。

（2）勁意

白蛇吐信意如蛇有向內(nèi)后前下滾、鉆、裹出勁，身要擰塌，含胸拔背，旋轉(zhuǎn)向內(nèi)合得狠，才能產(chǎn)生出鞭梢力，向前外上方彈出的勁才大。如毒蛇的信吐出擊人之眼、面、鼻、喉及肋之勁意。此式盤練時前肩在前極力下塌，且含轉(zhuǎn)擰之意，全身要盡量向內(nèi)吸縮，上下對折；腕如劃內(nèi)弧，前手向前彈出；肘向前沖之意，要有整勁，后手前催要有下護(hù)肋之意，兩手交叉靠胸前彈出，其勢要自然趁撥勁不可背勁，或致身僵硬狀。肘尖緊貼腰肋，前肩領(lǐng)時三尖要相照，前足挺直或似弓非弓，似直非直，重心偏坐于前足上，步法循跡曲折如“W”鋸齒之形，故拳之方向朝前。盤練時屬柔勁一夾，以腰勁為主，尢須注意腳手齊到，以身帶步，閃靈而進(jìn)，常有使對手驚恐失措之意勁。

（3）技擊

蛇有撥草吐信之精，有先撥、攔、裹、鉆、滾，后吐信擊人之巧，趁勁趕打之法。敵如用拳擊我頭面，我雙手內(nèi)裹撥用柔化勁，化敵之擊，同時擰腰后由前上向前彈擊敵之頭面或喉。敵如用拳擊我中盤，我右手內(nèi)裹化敵之擊拳，同時腳下用刮地風(fēng)擊敵下盤，上用蛇吐信彈擊敵頭面，后用盤肘擊敵頸或肋。敵如用刮地風(fēng)擊我下盤，上用穿掌擊我面部，我則走蛇形“之”字步化敵之擊，后擰腰側(cè)身用吐信彈擊敵頭、喉。

四、搓把鷹捉

（1）盤法

承前式，前腳上一小步，后腳過前腳上步提膝，后掌從后向前向上劃半圓而裹出，五指向上，掌心向內(nèi)，高于眉齊，右肩領(lǐng)前，肩肘垂屈，左手隨右手上提；此式又名貓洗臉，為六藝虎抱頭式?；⒖谧o(hù)著右肘彎里側(cè)，垂肘護(hù)肋，同時右足隨起立，右足足掌抓地站穩(wěn)，下盤穩(wěn)固，呼吸自然，氣隨心運(yùn)，全身重心放在左腿上；右腿屈膝上提，以大腿面平行直為度，足尖向下；同時左拳向前下方抓去，掌心向外，五指叉開，掌指向下，手臂下提半圓，成獨(dú)立式，必側(cè)身向前，不可前俯、后仰、歪斜，目視前方。而后轉(zhuǎn)擰身，前腳落地，雙掌從上向下，以手臂助勢，用半身之力并力向下提，有如拉線；拉畢，右手落于右胯旁，屈肘貼肋，左手后抽拉，落于襠際，掌根向下捺勁，兩掌張開，指尖前頂；同時左足隨著兩手下提之勢，向前進(jìn)一步，屈膝前弓，右足前后延伸，成左弓箭步，心意門為虎步，同時頭向上前頂勁，兩目上翻，注視前方，下頜里收，整個身子順著捉勁向前傾斜，左腰屈勁，從頭到右腳須在一條直線上，脊不可陷，胸不可挺，腹不凸，臀實(shí)（如圖4）。

（2）勁意

掌向上拉時，須連肩帶背，以半邊身體向前上方拉去；向下坐勁，勁向上提，勢如敲鼓，落下時束身下勢，肩臂向下前塌勁。此式為恨地?zé)o環(huán)之意，關(guān)鍵是掌領(lǐng)半身，周身內(nèi)外之動同步。設(shè)若敵用拳偷襲我時，我以前手領(lǐng)之，疾進(jìn)以肘擋擊，此為進(jìn)身之法，即打人先進(jìn)身。故有“根節(jié)打人如走路，中節(jié)打人如親嘴，梢節(jié)打人如拔草”。此式三節(jié)皆用，又有進(jìn)步不勝，必有膽寒之心，才能入中門，才能起根拔節(jié)，此為心意門秘技。此技充分體現(xiàn)了心意門的毒、狠、猛三字，上鉆須連肩帶背，以半個身子一齊向上用勁鉆，猛攻對方；手擊下腭、腳擊襠、肘擊心，發(fā)一式擊三盤，上中下皆用，猛烈敏捷。手腳膝并用，落步下抓，專練雙手五指抓捋之力，雙手下捉時，意如天有環(huán)把，我雙手提握，奮力下按，似把天扯下一般。力在五指，由腰部之力左右?guī)樱σ锻?，同時配合深呼吸，起把為吸，下把為呼，放抓不可太僵。拳經(jīng)云：“起手鷹捉，出手虎撲，步步雞腿”，此為心意門之核心。而此鷹捉緊接虎撲，尢為練提勁之基本功，故不能等閑視之。其外形觀之似著重掌之提勁和肱之下砸勁，其實(shí)去時以頭前頂為主，蓋一般習(xí)拳者不知拳之根在頭不在足，頭為一身之首，若重心傾外擊之便倒，鷹捉之目光雖斜視地，而眼珠上視前方，以察敵之動靜，故有鷹視地非視地之說。

（3）技擊

敵擊我時，我下用刮地風(fēng)反擊，上用提手擊敵下巴、胸，提膝擊其襠，落步足踩中門，斬其下陰；敵如趁勢后退，我可轉(zhuǎn)身移肘或起身撩陰。敵如擊我中盤，我下用刮地風(fēng)擊之，上用提手，腳落用踩步，下斬手；同時上步用“一頭碎碑”或“烏牛擺頭”攻敵，落步腳踩中門，轉(zhuǎn)腰送胯，用胯打人。我如出前手擊敵襠，敵必含胸縮身避之，我頭前傾，后拳上拉擊敵額面，后腿提起擊敵腹，落下為腳踩中門，下為斬手，此為擊敵足面或低架之打法。后手在肘處為藏手，敵若拿格我前手，我手沿下腕下穿出為蛇撥草之法，上為提膝用法。心意門鷹捉技法關(guān)鍵之處在拳中要打一合勁，我掌抓可將敵抓拿在近處，另一只手即可拳出擊敵。

五、虎撲

（1）盤法

接上式隨起身左足向前一大步，屈膝前弓，右腿在后蹬直，足掌貼地，外扭成左弓步，心意拳稱為虎步；同時右手經(jīng)右后向前上方撲出，掌心向外上方，有自下向上撲之意（此脈虎撲是從下向上斜面撲出，是意中之撲，不是從上向下?lián)洌蛔笾饪孔∽罄唠H，左手置于左胸前方，手指張開前頂，掌心內(nèi)含，掌根著力，向下捺勁；頭向前頂勁，下頜里收，胯及臀部勿翹起（如圖5）。

（2）勁意

雙手下塌，擒住敵手，含鷹捉之意。然后雙掌打出，如鋼銼銼物一般，向前用力銼。故拳譜曰：“出手如銼”。此式為心意拳之主要動作，正所謂：把把不離鷹捉，勢勢不離虎撲。此式為餓虎撲食之勢，練丹田之氣；左右兩掌由胯襠上撲之際，丹田結(jié)實(shí)、抱勁，從頭頂?shù)接铱?、至右足跟成一直線。拳譜云：“三心要實(shí)，三尖要照”。此式手心向下，捺勁，腳趾扣緊，背心要實(shí)，左肩前頂領(lǐng)前，與鼻、膀、足成一條直線，謂之：“三尖照”；頭有頂天之勢，足有抓地之勁，謂之：“頭頂天”；“足抓地”，好似墻倒一般，一把把墻頂住。

（3）技擊

左足進(jìn)一步，踩敵中門，同時變弓箭步，施刮地風(fēng)，用腳鏟敵前腿脛骨，兩手以掌根循弧線向前抓敵胸腹，提手推掌提膝為虎撲雙把，但提膝時切記隨身進(jìn)，手腿齊到，以丹田抱勁，發(fā)勁腹實(shí)，雷聲響動，然后渾身齊到無阻攔。

六、單把

（1）盤法

左腳上前一步，右腳過前腳一大步而后腳墊步，用起隨追，彎套彎腿；同時身體稍向左轉(zhuǎn)，使上體正對著前方，兩掌順勢向體兩側(cè)下方落擺；上體不動，前腳蓄地提起，成后腳上一步過前腳，右掌向上，掌心向下，五指向上。將小臂向上屈起，小臂垂直于地面，腕關(guān)節(jié)彎曲使掌心向下，手指朝前，左掌順勢始終在右肘內(nèi)側(cè)下，五指叉開，掌心向下。上動不停，右腳向前跨一步成虎步，左腳順勢貼地向前墊步，同時左掌向前下方用力打出，掌背向上，力達(dá)掌根。肘微屈，左掌隨勢附在右手腕內(nèi)側(cè)下，目視前方。盤練時手腳要協(xié)調(diào)，動作要連貫，兩手要松，呼吸自然，頭上頂，舌抵上腭，頸要直豎，牙齒扣住，兩肩松開向下塌勁，兩膀扣住，胸膈扣住含勁，腰往下塌，谷道上提，心寧氣沉，渾身泰然，發(fā)抖力而下打（如圖6）。

（2）勁意

此式手屈臂上舉，乃為單虎抱頭，以挑、撥、裹敵擊之手，使之未發(fā)先收；緊接擊敵面，一提一擊渾然一體，距離短，速度快，使敵防不勝防。此式有熊出洞拍樹之猛，右腿上一大步，左腿跟步要速，為前腳起后腳追，后腳墊步為兩腿并一腿之意；故須充分借助落步欺身之力，勁力往前下方好似被拽一般，而進(jìn)掌打出時，應(yīng)以肩催肘，肘催手，同時以上體向左擰轉(zhuǎn)來發(fā)力，須手隨足落，發(fā)雷聲以先聲擊人之意，下用刮地風(fēng)或提膝擊敵，熊膀上提頭頂頸豎，以護(hù)咽喉，沉肩扣胸裹勁。

（3）技擊

此式敵如擊我上盤，我一提手向上為護(hù)頭，而又有引手之法為顧，顧后下用刮地風(fēng)，上提手下塌而擊敵頭面，或下砍敵側(cè)頸，落步用足踩中門。敵如用拳擊我上部，我前腳離地前起，同時屈前臂用前臂將敵擊裹開，此時對方前胸為虛，我順步下落，踩敵中門，用前手掌向下?lián)魯城靶鼗蛴孟聰厥帧橙鐡粑颐娌?，我用前手上屈臂扣腕帶扣，同時后手可擊其下巴，落步用雙手?jǐn)負(fù)魯城靶亍?/p>