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        日本空手道初經教程(六)

        2002-04-29 00:00:00編譯:杜子芬
        搏擊·武印文蹤 2002年6期

        (4)平安四段

        平安四段與平安二段一樣,包含著幾乎所有的基本技巧。相應地,可以說是變化比較多的形。

        在手部技巧里,有追擊、逆擊、手刀擊打、里拳、上段接招,中段的雙手接招和手刀接招、下段的十字接招,另外在腿部技巧里,有前踢、側踢(上踢)、膝頂?shù)?,從它們的組合情況來看,就會明白,它們是非常絕妙的形。

        共有23個動作,演武大約在30秒內結束。演武線幾乎成士字形。

        1、(開始)左方雙手上段接招:將左腳向左側踏出,呈后屈站立的同時,猛地揮起放于右腰處的雙手,如圖所示,進行上段接招(圖1)。

        連絡動作:與從“準備”姿勢到1的動作相同,假想從右側面被攻擊,迅速回頭,并很快將雙手運至左腰處(圖2)。

        2、右方雙手上段接招:用放在左腰處的雙手,進行上段接招(圖3)。要領與1相同。

        連絡動作:將左腳向正面踏出的同時,這次將雙手握拳,在右肩附近使手腕相互交叉。右手在內,左手在外(圖4)。注意腰不要浮起來。

        3、下段十字接招:在前屈站立的同時,將在右肩處交叉的雙拳,交叉不變下移至下段,在身體正面,防止對手的前踢(圖5)。

        4、前進一步,左雙手接招:前進一步,呈后屈站立的同時,進行左中段臂接招,將左拳附在右肘內側進行雙手接招(圖6)。

        連絡動作:面朝左側,右腿站立,同時將左腳移至右膝處,做好踢的準備,雙拳迅速移至腰上,將左拳豎立,右拳疊放其上面(圖7)。

        5、左里拳與左腳上踢:將左拳與肩水平打出,攻擊對方的額部。與此同時,用左腳刀上踢(圖8)。除此之外,用左里拳對付對手的攻擊,也可以看成是踢進中段。

        6、前屈站立,右拳左后擊:將左腳收回至右膝處,向演武線的左側踏出一大步,呈前屈站立的同時,向左臂水平進行右拳左后擊(手與腳相反)(圖9)。

        連絡動作:這次面朝右側,準備對付從右方襲擊過來的敵人的里拳和踢(圖10),雙拳放在左腰處,右腳抬至左膝處。

        7、右里拳和右腳上踢:要領幾乎與5完全相同。注意站立的腳后跟不要離地,腳尖不要縮回來(圖11)。

        8、前屈站立,左拳右后擊:這也是與6相同的技巧(圖12)。因為后腳的回拉相當難,要多次反復練習。7和8 是連續(xù)的動作。

        連絡動作:前屈站立不變,將右手刀移至額前,左手展開不變,移至下段。上身的朝向如圖所示,呈半蹲姿勢(圖13)。

        9、右上段手刀擊打:將預備在額前的右手刀對準正面,象畫圓一樣水平打出。下段的左手同時揮起,至于額前(圖14)。

        10、上面右上段前踢:上身保持不變,將右腳盡量高踢(圖15)。

        連絡動作:將踢出的腳立即收回的同時,右手握拳,揮至頭上,將左拳置于下段,作飛進的準備姿勢(圖16)。

        11、飛進右中段里拳:在右腳跟近的瞬間,將后腳(左腳)拉近,在右腳后交叉站立,同時將右里拳飛擊對方的面額,左手緊緊收至左腰上(圖17)。

        連絡動作:以右腳為中心,快速左旋轉,移至演武線后方左斜處,呈后屈站立的同時,展開雙手,馬上舉向頭上方,雙手分開,準備在中段(圖18)。

        12、右上段前踢:上身保持不變,用右腳前踢上段(或中段)(圖19)。注意不要將雙臂散開。

        13、右中段追擊:猛地將踢腳拉回身體處,在踢下的同時,用右正拳擊打對手中段(圖20)。右正拳不要拉回至右腰上,從到12的連絡動作的位置,開始攻擊。

        14、接著,左中段逆擊:13與14,連續(xù)進行(圖21)。

        連絡動作:左腳保持原有位置不變,這次是將右腳向右斜后方移動,呈后屈站立,展開雙手,迅速舉至頭上,然后慢慢在中段雙手分開(圖22)。

        15、左上段前踢:上身保持不變,將左腳盡量往高踢(圖23)。要注意不要將雙臂散開。

        16、左中段追擊:在左腳踏下的同時,用左正拳進行中段追擊,如前面所述,左正拳一拉開架勢就直接出擊。為了提高出擊效果,要將力量集中于左正拳(圖24)。

        17、接著,左中段逆擊:16和17連續(xù)進行(圖25)。不只是用手指的力量,要用全身的力量出擊。

        18、正面左雙手接招:右腳位置保持不變,將左腳向演武線的正后方移動,呈后屈站立,與此同時,用左臂中段臂接招,將右拳附在左肘處,進行雙手接招(圖26)。

        19、上一步,右雙手接招:前進一步,呈后屈站立,與此同時,用右臂中段臂接招,將左拳附在左膝處,進行雙手接招(圖27)。注意身體為半蹲狀態(tài)。

        20、再上一步,左雙手接招:必須要使腰和手的動作同時進行(圖28)。

        連絡動作:將身體重心向前移,呈前屈站立,與此同時,將兩手從雙手接招的位置指向上段。這意思是要抓住對手的枕骨部或后胯梗等處(圖29)。

        21、右膝頂(精神貫注):將雙手抓著的對方的頭部,盡量往下壓,同時提右膝猛擊對手的面部。這時,可以以聲助勢,加大攻擊的威力(圖30)。

        連絡動作:以左腳為軸,將身體旋轉一周,同時將左手移至右肩,右手移至前方,在此使雙臂交叉。這時展開雙手,呈手刀勢(圖31),注意不要搖晃。

        22、左中段手刀接招:旋轉一周,在踢過的右腳落下的同時,將左腳伸向正面,呈后屈站立,進行左中段手刀接招(圖32)。

        23、上一步,右中段手刀接招:使右腳前進一步,呈后屈站立,進行右中段手刀接招(圖33)。直到最后都不要懈怠,整套動作要連貫有力,全神貫注。

        恢復:靜靜地將右腳收回,恢復到自然體(圖34)。

        手刀擊打、前踢、里拳的連續(xù)技巧1:

        面對對方的上段攻擊,接招和手刀擊打同時進行。這時,體力的分配就顯得很重要。也就是說,左手輔助保護面部,不要過于用力。要把力量的大部分集中在手刀擊打上(圖35)。

        手刀擊打、前踢、里拳的連續(xù)技巧2:接著,向對方腹部飛去前踢(圖36)。

        手刀擊打、前踢、里拳的連續(xù)技巧3:在進行前踢的同時,飛躍起來,向已經崩潰的對手面部用盡力量打下里拳(圖37)。

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