內(nèi)家拳極講究將對(duì)方打跌擊出。將對(duì)方打跌擊出既能判別出勝負(fù)，同時(shí)又盡可能地避免了對(duì)對(duì)方的直接傷害（當(dāng)然傷筋斷骨有時(shí)在所難免）。但跌人不易。拳家曰：“打人容易摔人難，摔人容易放人難?！贝蛉酥灰茰?zhǔn)時(shí)機(jī)擊中即可，而使用摔跌法就較前者復(fù)雜了。除了需要正確審時(shí)度勢(shì)、準(zhǔn)確把握機(jī)會(huì)外，還涉及到用勁的技巧、方位等，手法也非如打法直接了當(dāng)。此外技擊中的摔跌法與單純的摔跤術(shù)又有所不同，它既要求摔倒對(duì)方，又要避開(kāi)、化解和控制對(duì)方打擊，因此更顯不易。它要求得機(jī)得勢(shì)，有時(shí)還要借助擒拿法，干脆快摔。但它的易處是，技擊中對(duì)方可能只注意到了打法和防打法，因而在很多地方給我們提供了可用摔跌法的漏洞。比如對(duì)方猛打猛沖，雖有摧枯拉朽之勢(shì)，然卻可能重心不穩(wěn)，易被我牽動(dòng)，順勢(shì)摔倒。再如，有時(shí)對(duì)方防守嚴(yán)密，甚至消極地抱成一團(tuán)，使我打不著要害，但我變打?yàn)樗s可輕易將其撂倒。它的另一好處是，有的摔跌法可貼身使用，這樣的近身糾扭，不便回旋打擊時(shí)即可用摔。

摔跌法十分豐富。本篇從太極拳、八卦掌拳勢(shì)及散手應(yīng)用中擇出若干，力爭(zhēng)不與已介紹過(guò)的方法重復(fù)，匯集一起，名為“內(nèi)家”摔跌法。在摔跌應(yīng)用上，太極拳講究腿法的“封逼套抽”，八卦掌講究“暗腿”。共同之處：掀根管腿，拿跌并用。法雖不謬，亦在應(yīng)用。同時(shí)當(dāng)注意各法的使用機(jī)勢(shì)，得機(jī)得勢(shì)方為準(zhǔn)。要在實(shí)用時(shí)“趕現(xiàn)成的”，等著對(duì)手送上門(mén)來(lái)，這樣才能跌得干脆。故不可強(qiáng)以求成，以免弄巧成拙，自誤其法。

1.斜步單鞭

我以右勢(shì)站立、右手在前。對(duì)方用右拳來(lái)打我胸部、咽喉，我即用右小臂向左下向下弧形沉掛彼右肘彎部，一抖即轉(zhuǎn)。回手用掌背、小臂向彼右側(cè)面頸部鞭出、右腳在下向前逼住其左腳外側(cè)，上下合勁，將彼扇出（圖1-1，圖1-2）。

單鞭素有“快似風(fēng)”之稱，此法對(duì)待架高拳快的對(duì)手好用。

2.摟手劈掌

我以左勢(shì)站立，對(duì)方用右拳順步向我左脅擊來(lái)，我即可稍縮身以緩其勢(shì)，然后速擰腰進(jìn)步，左腿逼往彼右腿，左臂隨身向左摟打、右臂隨身向前向左下砍打?qū)Ψ阶箢i部(或用小臂橫攔其肩)，上下合勁，將對(duì)方翻倒于地(圖2-1，圖2-2)。

此勢(shì)要上下完整一氣，一動(dòng)全動(dòng)，干脆利落，將對(duì)手劈倒。

3.玉女穿棱

我以右手單鞭抽打?qū)Ψ矫娌坑覀?cè)，對(duì)方出手一接，我速用左手以下穿入向外將彼手臂挑開(kāi)，同時(shí)上左步套住對(duì)方右腳，抽回右掌以掌心向其胸窩推去，使之向后跌出(圖3-1，圖3-2)。

此勢(shì)要輕快、靈巧。

4.晾翅彈肘

我以左勢(shì)應(yīng)敵。彼以順步右拳擊我腰胯部，我速向右閃，同時(shí)以晾翅勢(shì)將彼拳向左格開(kāi)，然后速進(jìn)身用左足插入彼右足內(nèi)逼住，小腿外繃打動(dòng)對(duì)方樁步，同時(shí)左肘彈擊彼胸部，使之向后側(cè)傾跌(圖4-1，圖4-2)。

此法要求彈肘有完整的前撞勁，勁從腰發(fā)。

5.擰腰砸肘

對(duì)方順步右拳擊我面部，我可甩腰右閃，同時(shí)擰身上左步(右勢(shì)對(duì)敵)，至對(duì)方身右后，借前沖之勁雙臂向左斜下砸打、上下合勁。將對(duì)方翻倒(圖5-1，圖5-2)。

此勢(shì)關(guān)鍵在閃進(jìn)。閃進(jìn)之法不可不練也。

6.套腿抹眉

我左勢(shì)站立，對(duì)方一拳擊向我腹部，我速用雙手臂向下?lián)浯?、同時(shí)收腹，進(jìn)左足套住對(duì)方右腿，左手向左前扇打?qū)Ψ矫娌炕蚩愁i。用力干脆，使對(duì)方跌倒(圖6-1，圖6-2)。

7.扒胯反別

我以右勢(shì)單鞭抽打?qū)Ψ矫娌?，?duì)方出左手防護(hù)，我左手速?gòu)挠冶巯孪蛲獯┏?，向前推擠其左小臂，抽右手扒住對(duì)方右胯，上右步反插入對(duì)手右腿外逼住，左手回拉對(duì)方左腕右肩靠別其肘部，將對(duì)方翻倒(圖7-1，圖7-2)。

此法如右足后挑關(guān)，即變成跤技中的“勾子”。

8.攔腿挒掌

我右勢(shì)對(duì)敵，彼以左手順步劈掌擊我頭部，我即可稍向右側(cè)閃讓。同時(shí)起左手臂將其劈來(lái)手臂向左向上挑格開(kāi)，然后迅速?zèng)_進(jìn)半步，插步其襠間，近身左手臂向下向左后向右攔打?qū)Ψ接倚⊥?，同時(shí)右掌及小臂橫挒向?qū)Ψ筋I(lǐng)際，兩手合勁、將彼挒倒(圖8-1，圖8-2)。

9.轉(zhuǎn)身崩腿

我左勢(shì)站立，對(duì)方欲用管腿法將我推跌，在彼未施足勁之前，我即速左轉(zhuǎn)腰化掉彼勁，同時(shí)向右前方上右步，使身體稍稍側(cè)讓，然后向左向后崩回左腿、打動(dòng)對(duì)方樁步，腰間使彈勁向左前抖出，力達(dá)兩膊，使對(duì)方仰面跌出(圖9-1，圖9-2)。

此法化勁要及時(shí)、遲則輸手矣。

10.挒腿拍背

我右勢(shì)站立，對(duì)方猛力由上而下劈來(lái)右掌，我速起右手臂上迎，一挨即向右后下劃帶，使對(duì)手前傾失勢(shì)。同時(shí)起前腳向彼右后側(cè)挒起其右腿，右轉(zhuǎn)身用左掌拍打其后背。手腳合勁，使對(duì)方向我右側(cè)跌出(圖10-1，圖10-2)。

腰、腿、手要活，輕靈無(wú)滯，即可奏效。

11.腹力掀跌

對(duì)方起腳向我腹部蹬來(lái)，如來(lái)不及化解，腹部有相當(dāng)之功夫時(shí)即可以腹直接承接之。接時(shí)身要松，隨勢(shì)縮身收腹以緩其來(lái)勢(shì)，然后在其用力后身體僵硬瞬間，丹田貫氣，“哈”地一聲發(fā)力，以腹力配合手法將彼向前掀抖而出，使之仰面摔倒(圖11-1，圖11-2)。

注意，此法不可為眩人耳目妄自嘗試，即使腹部有相當(dāng)之功夫也不輕易試之，以免內(nèi)臟受損，只是在失勢(shì)難以顧及時(shí)作為后備。平時(shí)應(yīng)注意對(duì)自身各薄弱部位的鍛煉，實(shí)戰(zhàn)時(shí)才能“要哪兒有哪兒”。

12.金雞抖翅

我右勢(shì)站立，對(duì)方向我腹部側(cè)踹，我速用右手臂由外向下向前抄撈之，當(dāng)其舊力剛過(guò)，新力未發(fā)之際，速以腰身兩膀之力向右側(cè)上方抖出，使彼失勢(shì)跌出（圖12-1，圖12-2）。

13.轉(zhuǎn)身搬腿

對(duì)方迎面向我襠間沖進(jìn)，向我胸前推來(lái)雙掌，我速用雙手由其右臂外側(cè)將其抄住，左讓閃開(kāi)正中，同時(shí)右擰身向右后拍 對(duì)方右臂。得勢(shì)后足下?lián)Q步（參見(jiàn)圖示），用左胯靠打彼之右胯或大腿。然后俯身雙手向襠中搬打其右小腿，同時(shí)左膝向下頂壓對(duì)方右膝彎，兩者合力將對(duì)手?jǐn)Q倒（圖13-1，圖13-2）。

此法如得勢(shì)，轉(zhuǎn)身胯一打，腿一搬即可將對(duì)方撂倒?？璐蛞辛Χ?。

14.乘勢(shì)套勾

對(duì)方在與我交手時(shí)，不意將前腳送到我前腿之內(nèi)側(cè)，我已成套腿之勢(shì)，則可乘其不備，出其不意回腿一勾，將對(duì)方勾倒（圖14-1，圖14-2）。

學(xué)者可細(xì)心體驗(yàn)此法，交手中有很多這樣的機(jī)會(huì)，如真能不失時(shí)機(jī)地“上籠下提”，對(duì)手自有一跌。

15.蹲身挫腿

我以順步右單鞭向?qū)Ψ矫娌垦鸫?，?duì)方出右手接之。待一接觸，我即稍向上繃起，同時(shí)俯身用左手撈取對(duì)方右小腿，然后右手棄彼右臂奔彼右膝。左手向里搬撇，右小臂向外滾挫，兩者合力將對(duì)手摔倒（圖15-1，圖15-2）。

此法之解法之一是跌倒同時(shí)隨翻跌之勢(shì)向右用左膝頂擊。所以施法時(shí)注意對(duì)方起膝。

16.插襠正靠

我采用小勢(shì)防守，對(duì)方左拳順步向我擊來(lái)，我速用左手臂向右格掛彼左上臂，使其擊打受滯，同時(shí)稍左閃身讓其來(lái)拳。然后由正面向其襠間沖進(jìn)，左腳由里插入逼在其左腳跟，左肩隨勢(shì)前撣彼胸部，使之向自身后方傾跌（圖16-1，圖16-2）。

17.摔手 頸

我左勢(shì)對(duì)敵，以左手向?qū)Ψ矫娌孔髠?cè)佯打一拳，引彼出左手來(lái)接。待一交手，我即回手沉帶其手臂向身后摔去，乘彼慚亂之際，我速進(jìn)左足反插入其左足后逼進(jìn)，左手變掌向其領(lǐng)際 擊，使其向自身后方跌出（圖17-1，圖17-2）。

此勢(shì)可先發(fā)亦可后發(fā)，先發(fā)需要引手，后發(fā)接手后摔即可。

18.搬腿胯靠

對(duì)方抓住我右腕，欲用扭腕壓肩法擒我，彼尚未得勢(shì)，我速用左手搬其右腳腕向里，右胯向外靠擊其右腿根，使其向右栽倒（圖18-1，圖18-2）。

19.抓肩摔采

對(duì)手以右手拗步向我擊來(lái)，我閃開(kāi)中正，稍矮形骸，以十字手由下向上繃架而起。右手在外，左手在里，控制住對(duì)方右臂，然后迅速讓開(kāi)，向右擰身，抓住對(duì)手右肩衣物，順勢(shì)向身右后摔采，使其突然失重跌出（圖19-1，圖19-2）。

此法類似順手牽羊之法，應(yīng)用得法，莫不應(yīng)手奏效。即使?fàn)孔?duì)方一臂，照舊可使其傾跌。彼用力愈猛者，跌之愈重。學(xué)者用心練習(xí)。以將對(duì)方向后摔出丈外為合度。

20.攬臂斜飛

對(duì)打中，我得機(jī)左手執(zhí)住對(duì)手右腕，速用右手由彼右大臂下穿過(guò)搬住，向懷中回?cái)垺１擞抑馐苤平┲?，必進(jìn)左足向前，以緩解我搬攬之勢(shì)，此時(shí)彼左足即出，我速用右腳在其外側(cè)將其套住逼住，配合右臂斜展，左手前送，將對(duì)方翻倒（圖20-1，圖20-2）。

要點(diǎn)是向右擰腰，一攬一展要用彈抖之勁，才能摔得更干脆。

21.擒臂旋扔

我左勢(shì)對(duì)敵，敵以右手順步向我中路擊來(lái)，待彼手將及我身，速收腹，兩手臂合抱其一臂，左管肘，右管腕。然后合力向下向右壓擰，使其臂被我反撤。此時(shí)對(duì)手已立身不穩(wěn)，我即利用其受制之臂擺布之，向左或向外、向后將其旋轉(zhuǎn)扔出（圖21-1～圖21-3）。

22.順勢(shì)分鬃

對(duì)打時(shí)，我得機(jī)執(zhí)住對(duì)方右腕，我即可用兩手向其右后扒轉(zhuǎn)其右半身，使其抽腿轉(zhuǎn)身。隨對(duì)方右轉(zhuǎn)身抽右腳、我上右足套逼住其未動(dòng)之左腳，右轉(zhuǎn)身速用右臂向外向后分披，將對(duì)手摔倒（圖22-1，圖22-2）。

此法要點(diǎn)是把握住對(duì)方轉(zhuǎn)身變勢(shì)，根基未穩(wěn)之機(jī)，快速分披，則其必倒無(wú)疑。

23.挺身纏腿

背后有敵突然將我抱起，欲起身把我摔倒。此時(shí)我可速用右腳由外向后向里纏勾住彼插入我兩腳間的右腕，逆其勁而挺身，借此反勁，施于腿上、使對(duì)手失重仰倒（圖23-1，圖23-2）。

此勢(shì)需兩人合練方能領(lǐng)悟。將對(duì)方勾倒后，我往往是坐在其膝關(guān)節(jié)上，練者于此處注意。

24.扛肘別腿

我以右手順步向?qū)Ψ矫娌垦鸫颍艘唤樱壹此偕献笫钟上孪蛲庀蛏洗┲帘耸直蹆?nèi)側(cè)，反手抄住翻擰，使其右臂外旋。此時(shí)速進(jìn)右腳于對(duì)方右腳外側(cè)逼住，左擰身用右肩向左靠彼右肘，下別上扛，使對(duì)方向后跌倒（圖24-1，圖24-2）。

25.封腿橫攔

我右勢(shì)對(duì)敵，順步揚(yáng)手擊向?qū)Ψ矫娌?，待彼出右手臂?lái)接，我左手突然從下穿入向外挑開(kāi)，同時(shí)進(jìn)右步在彼右腿外側(cè)封住，右臂由彼前向后橫攔其胸，使其向后摔倒（圖25-1，圖25-2）。

動(dòng)作要點(diǎn)：挑手，封腿，橫攔連貫一氣。

26.勾掛雙撲

我左勢(shì)迎敵，彼以順步右拳向我左肋打來(lái)，我迎勢(shì)而上，右足踮步，速上左腳向右勾掛彼右腿，同時(shí)雙手臂隨左轉(zhuǎn)身向左撲打?qū)Ψ接野肷?，使彼傾跌（圖26-1，圖26-2）。

“打即是傾，傾即是打，發(fā)手便是”。

27.撳頭掀臂

對(duì)打中，彼俯身抱我右腳，欲將我摔倒，我即隨勢(shì)用右手摳住彼后脖勁向右后下?lián)灏雌漕^，腰胯右擰，左手從后扒入襠中掀彼臀部，兩手合力將彼向我身右后下旋轉(zhuǎn)摔出（圖27-1，圖27-2）。

此勢(shì)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)彼抱腿意圖，準(zhǔn)確摳撳其頭，同時(shí)稍縮身抽腿，遲則對(duì)手抱我小腿用肩一頂膝蓋，我未有不倒者。

28.撇身披腿

我正面待敵，彼順步右拳擊我上部，我上右步左撇身撇拳向左掛其右肘彎。同時(shí)右手由上向左下按壓彼右拳腕，將來(lái)手挒住。然后身繼續(xù)向左撇轉(zhuǎn)，用左臂向左下后方沉帶彼之右臂，同時(shí)起左腿向右上方斜披彼右腿，使其向我右側(cè)摔倒（圖28-1，圖28-2）。

此勢(shì)近身時(shí)可用右拳直接撇擊對(duì)手面部，亦可將對(duì)手擊倒。

29.指襠套靠

我左勢(shì)站立，彼以右腳斜身向我踹擊，我即可稍后縮身抽左腿避其鋒，同時(shí)左臂向左將來(lái)腿格開(kāi)。得勢(shì)后速向前竄進(jìn)一步（即用滑步，見(jiàn)圖示），左腳插入彼足后封逼住，借前竄之勢(shì)整體前撞，將彼撣跌而出（圖29-1，圖29-3）。

此勢(shì)應(yīng)用得法，可將對(duì)手撣飛跌出去。頭可頂、肩可撞、肘可打、胯可靠，上下完整一氣。后拳更可前送，“指向襠間敬一捶”。

30.翻摔撈腿

我得機(jī)執(zhí)彼左腕，即速用右手從彼左肋下穿入，以分鬃技摔對(duì)手。彼若發(fā)覺(jué)，如用勁與我僵持，我可突然順彼勁向前一別彼左臂，左手同時(shí)向后搬打彼之左腿，使彼向前傾跌。彼如又未失勢(shì)，欲行站穩(wěn)，我則不待其穩(wěn)，速用左手反回向前撈起彼左腿，配合腰向右擰，右手向右后別，將彼向后翻摔出去（圖30-1～圖30-3）。

此勢(shì)三法，配合使用。實(shí)用時(shí)非只是打須連環(huán)，摔亦須連環(huán)。技擊之道，一虛一實(shí)，學(xué)者悟之。

31.下按前推

對(duì)峙中，彼以雙手俯身來(lái)?yè)屛译p腿，我發(fā)覺(jué)后速用雙掌由下向后撲按使彼向前踉蹌不穩(wěn)，乘其不穩(wěn)欲直身之際我速?gòu)?fù)向前將彼推出，使彼向后跌倒（圖31-1，圖31-2）。

32.雙手摔采

實(shí)戰(zhàn)時(shí)我得勢(shì)執(zhí)住彼雙腕，可猛然向自身右側(cè)后摔采，同時(shí)俯身退步，使對(duì)手向我側(cè)后方趴倒（圖32-1，圖32-2）。

此法“力在驚彈走螺旋?！彼追Q“摔個(gè)嘴啃泥”。彼未經(jīng)受過(guò)此摔法者，莫不傾跌，并且摔后驚惶失措。下采之法可以通過(guò)手臂牽動(dòng)對(duì)方腦部，故承受者常會(huì)感到頭部受震。

33.管腿擠肘

對(duì)方順步右拳擊我中部，或?qū)崙?zhàn)時(shí)我得機(jī)執(zhí)著彼左腕，即右肘下壓沉帶彼左臂，令其前傾，然后突然用肘向前彈抖出，右足套住彼左腳，使彼向自身側(cè)后傾出（圖33-1，圖33-2）。

用力彈抖、松活、突然。

34.搭肩踩腿

我得機(jī)捉住對(duì)手右臂，合勁下采，一采即轉(zhuǎn)。左手仍順采勁向右下帶，右手棄腕奔彼左肩拍去，兩手合勁使彼身扭轉(zhuǎn)，然后速起左腳踩踏對(duì)方右膝彎部，將其向自身后摔倒（圖34-1，圖34-2）。

此勢(shì)關(guān)鍵在沉采，拍肩扭轉(zhuǎn)。

35.下式挫腿

彼順步右拳攻我上部（最好頭部），我突然下式進(jìn)身，避開(kāi)來(lái)拳，用左腿封逼住彼右腿，借進(jìn)身之勢(shì)，用左肘橫挫彼腿，或擠其腰胯，使其難抽身?yè)Q步而跌倒（圖35）。

36.壓臂撐腳

我雙手執(zhí)著彼左腕，將其手向里擰、壓腕，使其肘向上，臂僵直、腕負(fù)痛、身下俯。然后速上右足插入對(duì)手左腳內(nèi)向后撐蹬，同時(shí)腋下夾壓對(duì)方左肩左大臂向前靠去，上下合力將其按倒于地（圖36）。

此是配合拿法摔之之法。倒地后可擒之。

37.順臂逼腿

實(shí)戰(zhàn)時(shí)，對(duì)手右拳順步猛打，我即側(cè)身讓之。雙手采住彼右臂向身右順勢(shì)順直，轉(zhuǎn)身起左腳向左逼之右腳腕，將其摔倒（圖37）。

此勢(shì)對(duì)待胳膊腿長(zhǎng)的對(duì)手更為合適得力，容易施展。

以上三十七法筆者略述大概，學(xué)者按圖按文練習(xí)即可。精微奧妙之處，學(xué)者自當(dāng)于對(duì)練時(shí)體會(huì)?！?/p>