許小冬

小明爸媽常想：我們家旁邊就有一個運動場，每個雙休日我們都帶孩子去鍛煉，所有的項目可以輪流玩?zhèn)€遍。平常小明放了學，自己想去的時候，也可以自己去。這不也是鍛煉嗎？干嗎一定要參加訓練班呢？對這個問題，許老師是這樣回答的：

首先，讓我們來看看人的運動能力的獲得途徑。

人的運動能力的獲得有先天和后天兩種途徑。先天途徑指的是遺傳效應，主要是指在身體的形態(tài)和機能等方面。如腿長的人比較適于跑步、跳高等；后天途徑包括生活效應和訓練效應。生活效應指生活環(huán)境對人的運動能力的影響，如生活在海拔較高地區(qū)的人，心肺功能比較強，耐力比較好。訓練效應主要表現(xiàn)在運動技能或技術的獲得上。

運動技能的獲得有以下幾個環(huán)節(jié)：

1）運動技能的學習和掌握

2）運動技能的提高：練習或訓練

3）運動技能的使用：健身、娛樂和競賽

一般意義上，運動訓練過程是指包括1、3、5三個部分在內(nèi)的活動。

與其他知識的學習過程不同的是，學習和掌握運動技能的特點是與自身肌肉活動相聯(lián)系，學習相應的運動技術，像如何正確地做動作，有效地利用身體技能等。在學習運動知識的過程中，學習者的心理過程指向自身的各部位，如肌肉，呼吸，循環(huán)等等。有時，在學習某些技術時，還要克服恐懼心理。

運動技能的作用有兩個方面：一個是用于健身、娛樂，相當于一般的課外活動和成年人的體育活動；另一個是用于競技能力的競賽，這是運動訓練的主要目的。如學校里的代表隊，業(yè)余體校、專業(yè)隊等。

其次，再看看自行練習和在專業(yè)人員的指導下的運動訓練之間的不同。

從自行練習和運動訓練對人的影響來看，運動訓練屬于教育的范疇，是由專職的教育者按照一定的教育目的，根據(jù)受教育者的身心發(fā)展特點，有組織地對受教育者施加的一種有目的、有計劃、有系統(tǒng)的訓練的活動。這種訓練能使人在較短的時間內(nèi)，掌握較多準確的知識和技能并形成社會所要求的正確觀點、信念、道德行為習慣等等。這種訓練的影響，比一般環(huán)境的影響作用更大。它能夠為孩子的心理發(fā)展提供更好的外部條件。而自行練習屬于一般社會環(huán)境的范疇，人在這種環(huán)境中，一般是隨機地、無計劃地積累知識經(jīng)驗，發(fā)展自己。

從練習目的來看，專業(yè)運動訓練的目的是提高技能，練習者在訓練過程中身心的投入要大一些，受到的要求也嚴格一些。這些要求不斷與練習者的原有心理發(fā)展水平產(chǎn)生矛盾，從而促進人的心理發(fā)展水平的提高，孩子從中所獲得的身心改造就更為深刻、穩(wěn)定。

比如，王濤小朋友開始參加游泳訓練時總是請假，有時是為了看一場電影，有時是參加同學的生日party。其實他心里也很矛盾，兩件事都想做，而事后又總是懷著內(nèi)疚的心情去見教練。在這種矛盾交匯中，王濤慢慢地學會了或者將耽擱的訓練課設法補上，或者誠懇向同學表示自己有訓練課，下課后會盡快趕到。在解決矛盾的同時，他提高了自己的交往能力和意志力。

相比之下，自行練習更多是為了健身和娛樂，這種活動對于運動技能的要求不太高，家長和孩子都覺得，能活動活動就可以了。對孩子一般不會造成心理矛盾和沖突，因此，只要一般的心理發(fā)展水平和技能就可以完成活動。在運動中，孩子的心身投入有限，所獲得的身心改造也相應有限。例如，小孩子本來自控能力就比較差，今天心情好，就去練習，明天心情差，就不去。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，不僅運動技術沒有學到手，心理素質(zhì)也沒有得到改善。

正規(guī)運動訓練不僅可以發(fā)展孩子的體能、技能，還能提高孩子的心理能力。隨著年齡的增長，人的體能、技能都會有所下降，惟有心理能力會永駐一生。所以，并不是說為了要拿冠軍才去“科班”學習。

有人問2000年悉尼奧運會平衡木冠軍劉璇：“如果你沒有獲得冠軍，你后悔嗎？”劉璇回答說：“不后悔，因為我得到的體驗是其他的孩子得不到的。而且這種體驗一生只有一次?！?/p>