高鵬飛

我的一位老同學(xué)的母親說(shuō)：“人的經(jīng)絡(luò)復(fù)雜得和電腦一樣。”老太太是50年代的掃盲對(duì)象，此話卻很有水平、內(nèi)涵極深。

我的右手腕前些年曾因公負(fù)傷，基本痊愈后自以為沒(méi)事了。有一天心血來(lái)潮，狂得要和一位老兄掰手腕。盡管這位老兄沉穩(wěn)平和，手下留情，但比試過(guò)后我仍感受到了不適——手腕向外側(cè)活動(dòng)時(shí)疼痛異常。我趕緊去找盲人按摩師王大夫。王大夫診斷我為骨折后遺癥，囑我用指揉法進(jìn)行治療。我哪能容得小小傷痛在我身上作祟，從此天天抽空揉按手腕，并憑借著直覺(jué)掌握力度，以輕柔舒適為好。開始時(shí)傷痛嚴(yán)重，動(dòng)作也不熟練，大冷天按摩手腕，竟疼得我直冒汗。我忍受著傷痛堅(jiān)持了下來(lái)，和朋友說(shuō)話時(shí)揉按，行路乘車時(shí)揉按，甚至夜里醒來(lái)的時(shí)候也要揉按一陣子。潛意識(shí)中，我覺(jué)得病變部位的一個(gè)個(gè)死結(jié)正在逐漸松開。最終，我用較短的時(shí)間治愈了手腕上的傷痛。

在自我治療的過(guò)程中，我經(jīng)常向王大夫咨詢。他耐心地給我做示范動(dòng)作，手把手地教我指揉的手法，使我掌握了不少這方面的知識(shí)。指揉法是用手指的頂端或羅紋面吸定在病變部位，以前臂擺動(dòng)帶動(dòng)腕部和手指，做輕柔和緩的旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。旋轉(zhuǎn)可按順時(shí)針?lè)较颍部砂茨鏁r(shí)針?lè)较?。用拇指者稱為“拇指揉”，用食指者稱為“食指揉”，亦可用中指揉。各人可根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)選擇。操作時(shí)手指一定要吸定皮膚，即始終不離開所揉的部位。同時(shí)應(yīng)思想集中，努力使手指上的力量通過(guò)表皮深透人里，帶動(dòng)肌肉層。動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律。揉動(dòng)的速度，一般每分鐘100次左右，稍快或稍慢都可。

指揉法適用于全身各個(gè)部位和穴位，具有很好的治病療疾、養(yǎng)生保健作用。指揉的力量作用于穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，能加強(qiáng)臟腑功能，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)平衡，具有活血化淤、消腫止痛的功用，尤其適用于外傷引起的陳舊性血腫和疼痛。我得益于此法，特推薦給《祝您健康》雜志的廣大讀者。