嘉　筠

女人皮膚的老化，并不是從做了媽媽以后才開(kāi)始的。其實(shí)，早在20歲小皺紋就已經(jīng)悄悄出現(xiàn)了。到了做媽媽的年齡，這些小皺紋就變深變粗，成為你揮之不去的煩惱了。

皺紋其實(shí)也有真、假之分。真皺紋指的是已深入肌肉的紋路，而假皺紋則較細(xì)，只生成在皮膚表面。所以，當(dāng)皺紋剛出現(xiàn)時(shí)，如果立刻加強(qiáng)保護(hù)，補(bǔ)充油脂，通常都會(huì)有不錯(cuò)的效果。

通常在25～29歲，細(xì)微的皺紋便會(huì)出現(xiàn)在眼部周圍、下巴和嘴巴處。這是控制皺紋的關(guān)鍵時(shí)期。

30～39歲在眼部周圍、下巴、頸部和額頭上都會(huì)有皺紋出現(xiàn)。因此你就需要適時(shí)地為肌膚補(bǔ)充水分，使用較滋潤(rùn)的保養(yǎng)品。

40～49歲在眼部周圍、下巴、眉間、頸部、額頭、手部都有明顯的皺紋，你的肌膚真正地走入老化期。你只有在保養(yǎng)品上下功夫 ，選擇有針對(duì)性的產(chǎn)品，以防進(jìn)一步“惡化”。

50～59歲在你的面部及你的身體上都有老年的跡象，皺紋的紋路十分明顯。此時(shí)你也不可放棄對(duì)肌膚的保養(yǎng)，涂抹護(hù)膚品是每天必不可少的。

除了用保養(yǎng)品外，還有什么方法能減少皺紋的出現(xiàn)呢？

▲少曬太陽(yáng)。過(guò)量的日曬好比曬水果干，會(huì)使皮膚脫水、萎縮。

▲收斂臉部表情。偶爾扮個(gè)鬼臉，無(wú)妨，但若經(jīng)常性擠眉弄眼或皺眉頭，會(huì)使臉部多添幾道皺紋。

▲不要讓臉部直接暴曬在陽(yáng)光下。不想讓臉上多幾條皺紋的好方法就是戴太陽(yáng)鏡或帽子，避免讓陽(yáng)光直接與臉“接觸”。因?yàn)橹苯幼屇槻勘裨陉?yáng)光下，除了皮膚會(huì)受陽(yáng)光的摧殘外，刺眼的光線也會(huì)使你瞇緊雙眼，使眼部周圍產(chǎn)生皺紋。

▲注意睡姿。專家認(rèn)為，真正能減少皺紋甚至完全可以消除面部皺紋的不是種類繁多的化妝品，而是正確的睡眠姿勢(shì)。只要堅(jiān)持仰面睡覺(jué)，而不是側(cè)著睡，面部皺紋就會(huì)逐漸消失。如果不用枕頭效果就會(huì)更佳。

▲培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。身體健康的人，他們的皮膚似乎也比較健康、有彈性。一項(xiàng)研究指出，運(yùn)動(dòng)的中年人的皮膚比不運(yùn)動(dòng)的中年人緊密、堅(jiān)實(shí)。

▲飲食均衡。維生素及礦物質(zhì)都是保持肌膚年輕的重要物質(zhì)，其中最重要的是維生素Ｂ（在牛肉、雞肉、蛋、燕麥、牛奶等食物中含有）、維生素Ａ及維生素Ｃ（含在新鮮的蔬果中）。對(duì)皮膚健康最有益的食物是綠葉蔬菜、胡蘿卜及新鮮水果。

▲使用潤(rùn)膚乳液?？繚?rùn)膚產(chǎn)品來(lái)回復(fù)年輕肌膚，很難，然而，你若屬于干性皮膚，使用潤(rùn)膚液倒可掩蓋部分細(xì)紋。但使用潤(rùn)膚液前，應(yīng)先清洗皮膚。

▲不要清洗過(guò)度。過(guò)度清洗皮膚，會(huì)引起暫時(shí)性的皺紋，因?yàn)檫@會(huì)使皮膚過(guò)于干燥。應(yīng)該使用溫和香皂，并減少清洗次數(shù)。還應(yīng)記得徹底沖干凈，因?yàn)闅埩粼谄つw上的香皂將加速皮膚干燥。

▲使用不含油脂的化妝品。有些人想用化妝品遮掩皺紋，卻因?yàn)橛梅ú划?dāng)，反而突出了臉上的線條。是因?yàn)樗麄兪褂昧撕椭幕瘖y品，這類產(chǎn)品容易凝固在皺紋之間的部位。應(yīng)使用不含油的粉狀產(chǎn)品。當(dāng)然，這種效果和使用潤(rùn)膚液一樣，不會(huì)保持長(zhǎng)久。

心情一定要好。情緒未必和皺紋的產(chǎn)生有關(guān)，但笑口常開(kāi)的人，她的笑容會(huì)轉(zhuǎn)移別人對(duì)皺紋的注意力。所以即使寶寶惹您生氣了，也要保持心情開(kāi)朗。維持一個(gè)“漂亮媽媽”的形象哦！