劉金海

摘 要：考試訓(xùn)練是學(xué)校體育教學(xué)常用的方法。如果把考試和訓(xùn)練結(jié)合起來，以考試代替訓(xùn)練，讓學(xué)生成為實(shí)施主體，由被訓(xùn)練、被考試轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者、執(zhí)行者，成為自我檢測(cè)，自我督促，展示空間放大，主觀能動(dòng)性就會(huì)積極凸顯，自覺自省意識(shí)就會(huì)很快提升。

關(guān)鍵詞：體育；考試；訓(xùn)練；方法

初中體育教學(xué)的主要內(nèi)容就是使學(xué)生掌握必要的體育基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣，正確認(rèn)識(shí)體育的重要意義，掌握科學(xué)鍛煉身體的手段和方法，不斷增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。要實(shí)現(xiàn)這些目的，其內(nèi)容是非常寬泛的，其過程是非常單調(diào)枯燥的。而評(píng)價(jià)體系中規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)一般又是用具體數(shù)據(jù)做杠桿量化的，因此，中學(xué)體育教學(xué)預(yù)定目標(biāo)，就是要達(dá)到規(guī)定的

數(shù)字。

一、考試常態(tài)化，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)敬畏的意識(shí)

誠(chéng)如所言，體育教學(xué)里每一個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容基本上都需要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才能達(dá)標(biāo)。學(xué)生在相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間里連續(xù)進(jìn)行練習(xí)不僅需要掌握技術(shù)要領(lǐng)，還需要很強(qiáng)的耐力和毅力。如排球連續(xù)墊球、滾翻救球這個(gè)內(nèi)容就需要控制好負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，堅(jiān)持練習(xí)，不能停。體育項(xiàng)目中很多都是持之以恒和艱苦訓(xùn)練才能達(dá)到要求的。很多時(shí)候，會(huì)需要較長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到目的，其中不斷挫折，不斷失敗，甚至絕望，懷疑自己沒有可能達(dá)到要求。例如：立定跳遠(yuǎn)和籃球投籃和擲實(shí)心球，如100米至400米的重復(fù)跑等內(nèi)容，都有其技術(shù)含量和體能要求。必須加強(qiáng)訓(xùn)練、堅(jiān)定信心、提高體能，強(qiáng)化學(xué)生的頑強(qiáng)意志和抗挫折的意志品質(zhì)。

考試是嚴(yán)肅的，需要學(xué)生認(rèn)真對(duì)待。學(xué)生懂得了敬畏紀(jì)律，懂得了評(píng)價(jià)制度是嚴(yán)肅的，必須以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待，就會(huì)提升自省意識(shí)，就會(huì)聽從老師的教導(dǎo)，會(huì)把每次的評(píng)價(jià)當(dāng)成努力向上的臺(tái)階。考試成為常態(tài)，讓學(xué)生經(jīng)歷各種考試，經(jīng)受不同程度的磨煉，學(xué)生訓(xùn)練有素了，就會(huì)形成頑強(qiáng)的毅力，抗擊挫折的心理就會(huì)強(qiáng)大。有了這個(gè)精神層面的素質(zhì)有利于提高成績(jī)，有利于增強(qiáng)身體

素質(zhì)。

二、考試獎(jiǎng)勵(lì)化，培養(yǎng)學(xué)生參與競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)

在教學(xué)實(shí)踐中，教師可以嘗試采用考試獎(jiǎng)勵(lì)制度，讓學(xué)生在考試中獲得成就感，獲得更多的樂趣。我的具體操作是，按照不同內(nèi)容，制定不同的考試要求。在學(xué)生完成訓(xùn)練的前提下，運(yùn)用考試

獎(jiǎng)勵(lì)。

考試之前，按照年齡、性別、身高等因素把學(xué)生分成不同的小組，每一組不超過10人，然后進(jìn)行考試，每考一次，對(duì)不同成績(jī)的學(xué)生進(jìn)行分類獎(jiǎng)勵(lì)。比如：（1）獲得滿分的同學(xué)：獎(jiǎng)勵(lì)他們?cè)谑Ｓ鄷r(shí)間做自己喜歡的體育活動(dòng)項(xiàng)目，如，打籃球、排球、乒乓球等。一方面他們有了成就感，對(duì)以后的考試活動(dòng)會(huì)更有興趣，會(huì)更積極地參加。另一方面，他們?cè)谑Ｓ鄷r(shí)間里在其他活動(dòng)中鍛煉得更加激烈，身體素質(zhì)得到了更大的提高。（2）中等成績(jī)的同學(xué)：安排一名特別負(fù)責(zé)的同學(xué)帶領(lǐng)他們訓(xùn)練。如果他自己說能夠達(dá)到滿分的標(biāo)準(zhǔn)了，就到老師哪兒測(cè)試，如果說這位同學(xué)通過了，將對(duì)他本組同學(xué)是一極大的激勵(lì)。（3）成績(jī)差的同學(xué)：本組由老師親自帶領(lǐng)，因?yàn)樗麄兊膭?dòng)作還有錯(cuò)誤，需要老師一個(gè)一個(gè)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)一個(gè)糾正。讓他們鞏固動(dòng)作，形成動(dòng)作定型。這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，其實(shí)也源自因材施教，分類教學(xué)，跟蹤監(jiān)測(cè)，自我鼓勵(lì)，可以使學(xué)生自我管理能力增強(qiáng)，可以使成績(jī)穩(wěn)步提高。事實(shí)證明是行之有效的。

三、考試自測(cè)化，培養(yǎng)學(xué)生自覺自省的意志品質(zhì)

任何學(xué)科都有其學(xué)科教學(xué)目的和要求，體育學(xué)科目的性更明確、更具體。很多時(shí)候，學(xué)科要求掌握在教師心里，教師按照目的要求進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生只是被動(dòng)地接受訓(xùn)練，考試時(shí)也是盲目應(yīng)對(duì)，缺少成竹在胸的淡定和從容。因而，學(xué)生對(duì)老師的依賴性大，主觀能動(dòng)性發(fā)揮不全面。運(yùn)用考試自測(cè)的方法可以使學(xué)生增強(qiáng)自我鍛煉的意識(shí)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之前介入，讓他們及時(shí)了解考試項(xiàng)目的考試內(nèi)容、方法以及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，積極性和主動(dòng)性就會(huì)大大提高。

放開考場(chǎng)，充分信任學(xué)生，讓學(xué)生參與制定考試方法和訓(xùn)練的措施，形成自覺測(cè)試的良性循環(huán)。

一位教育家說過：一般老師把知識(shí)帶給學(xué)生，優(yōu)秀老師引領(lǐng)學(xué)生自己去獲取知識(shí)。

考試代替訓(xùn)練，不僅關(guān)注了學(xué)生的常規(guī)訓(xùn)練成績(jī)，而且可以發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生多方面的潛能。讓學(xué)生了解考試目標(biāo)要求，明確考試范圍和具體項(xiàng)目，也通曉要求的具體操作步驟，使學(xué)生對(duì)自己的成長(zhǎng)做到心中有數(shù)，進(jìn)而激發(fā)其自覺參加訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和興趣，還能促進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)可。教師開放課堂，以考代練，給學(xué)生一個(gè)展示自己潛能的空間，學(xué)生就會(huì)做出積極、奮發(fā)、不甘落后的心理反應(yīng)，就會(huì)自覺地、積極地按照自我設(shè)計(jì)的目標(biāo)逐步訓(xùn)練，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人成績(jī)最大化。