編譯/張?zhí)煲?/p>

截拳道將拳擊套(五指分指手套)作為訓(xùn)練器具。拳擊套用途十分廣泛，可應(yīng)用在各種搏擊形式中。

在現(xiàn)代搏擊中，拳擊套在訓(xùn)練力量技巧方面發(fā)揮了很大作用。用它訓(xùn)練會(huì)使你的攻擊更熟練、更迅速，力量更大，動(dòng)作更加精確，隨著它的節(jié)奏，你的機(jī)動(dòng)性、平衡性以及踢、擊技將會(huì)更加純熟。

拳擊手套作用驚人，它可以避免訓(xùn)練中失手傷及同伴，還有助于比賽前的關(guān)鍵日子里保持你的健康的體魄。截拳道素以在訓(xùn)練中使用拳擊套而聞名，李小龍的優(yōu)秀學(xué)生丹·伊魯山度(現(xiàn)代截拳道領(lǐng)袖)就認(rèn)為拳擊套是截拳道訓(xùn)練中最有效的工具之一。

李小龍?jiān)缭?0世紀(jì)60年代就把拳擊套介紹給了丹·伊魯山度，在李小龍時(shí)代之前很少有人用這種器具，盡管許多功夫中有這項(xiàng)訓(xùn)練，但他們都沒有達(dá)到當(dāng)時(shí)截拳道訓(xùn)練時(shí)使用的水平，許多人僅限于一兩個(gè)領(lǐng)域。而振藩截拳道卻將它應(yīng)用于各個(gè)領(lǐng)域的遠(yuǎn)、中、近(拿)和地面搏擊。

在訓(xùn)練中，李小龍戴著拳擊套打破固定模式，用拳“攻擊”學(xué)生迫使他運(yùn)用各種搏擊術(shù)。他們還練習(xí)不同功夫不同范圍的搏擊(從詠春到太極，從太極到擒拿)，這在20世紀(jì)60年代是聞所未聞的。截拳道引入拳擊套的又一革新是用它練“單手擒拿”，這使得振藩截拳道與其它功夫區(qū)別開來。

單手擒拿

拳擊套訓(xùn)練。迪亞娜(右者)與羅恩以左手對(duì)打(圖1)，迪亞娜向下猛擊對(duì)方(圖2)，羅恩以左手截?fù)簦梅凑婆膶?duì)方(圖3)。迪亞娜以左手反掌拖住對(duì)方，右手擊對(duì)方面部(圖4)。隨后迪亞娜左手屈臂揮掌上擊(圖5，圖6)，勾拳(圖7)，向右上方環(huán)踢(圖8)。

這是許多功夫中常見的方法，像詠春拳、菲律賓功夫中都有單手擒拿。李小龍汲取各項(xiàng)功夫之長(zhǎng)為己所用，像詠春拳等許多功夫都以擒拿為基礎(chǔ)，其它不以擒拿為基礎(chǔ)的功夫如法國(guó)踢拳、泰拳和菲律賓踢拳也被李小龍所采用。

這些功夫?qū)Ρ葢沂?，以致于在互相融合中被許多人踐踏。因此，許多人主張各門功夫不應(yīng)混淆。盡管如此，許多人仍在進(jìn)行這方面的嘗試。

在今天的拳臺(tái)上多采用西方拳擊術(shù)。在二十世紀(jì)六七十年代，各派斗士打斗時(shí)都將雙手放在髖關(guān)節(jié)上，而現(xiàn)在許多斗士將雙手上舉護(hù)住面部。這一變化使得他們加強(qiáng)了自身的防護(hù)，并完善了現(xiàn)代自由式搏擊。許多“傳統(tǒng)”武校在教學(xué)中也采用現(xiàn)代訓(xùn)練器械——使他們不再流于傳統(tǒng)。

擒拿的中線理論

迪亞娜(右者)與羅恩對(duì)打(圖1)，迪亞娜向上猛擊對(duì)方(圖2)，羅恩截?fù)?，迪亞娜反手出擊，羅恩用左手截?fù)?圖3)。迪亞娜左手拖住對(duì)方左手，右手反擊羅恩面部(圖4)，迪亞娜換手攻擊(圖5)，屈臂揮掌上擊(圖6)，勾拳(圖7)，右上環(huán)踢(圖8)。

對(duì)學(xué)生來說，這一理論是個(gè)難點(diǎn)。中線是你與對(duì)手間的假想線，假設(shè)有釘子釘在你與對(duì)方的頭頂，一根線連在各自的釘子上，無論你在臺(tái)上怎么移動(dòng)，你與對(duì)方之間總存在這根線。這根線就是中線，再試想對(duì)手面對(duì)著你，他在受到重?fù)魰r(shí)像拳手那樣去抓，僅僅把頭偏向一邊躲避你的攻擊，而不通過他的面部中線。這在振藩截拳道中稱作進(jìn)入中線。

現(xiàn)在再看一下空手道中的截?fù)?。此時(shí)截?fù)粽哂盟那氨刍蚴謴拿娌柯舆^擋住攻擊，在振藩截拳道中這種情形被視為越過中線。一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的截拳道練習(xí)者將不受軟、硬截?fù)舻挠绊?，一個(gè)防守者與截拳道手對(duì)打時(shí)守起來并不容易，那樣它只會(huì)使防守陷入窘境。

關(guān)于擒拿的爭(zhēng)論

迪亞娜(右者)與羅恩對(duì)打(圖1)。迪亞娜向下?lián)袅_恩，羅恩截?fù)?圖2)，迪亞娜反掌擊對(duì)方(圖3)，羅恩以右手截?fù)?圖4)，迪亞娜以下反掌擊羅恩，羅恩截?fù)?圖5)。迪亞娜下手反掌(圖6)，交叉攻擊(圖7)，屈臂揮掌上擊(圖8)。交叉攻擊(圖9)，右下環(huán)踢(圖10)。

武術(shù)界關(guān)于擒拿還存在爭(zhēng)議，一些人認(rèn)為擒拿在實(shí)戰(zhàn)中沒有多大作用。有人說：“為什么在終極搏擊冠軍賽(UFC)中沒有擒拿?”其實(shí)其中有擒拿，我們且不說他們的擒拿嚴(yán)格說來是否稱得上擒拿。但是只要你縱觀所有UFC比賽你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中有擒拿，盡管手法很粗糙，這也許是動(dòng)作不到位的緣故。

什么是擒拿?《詠春功夫——中國(guó)的自衛(wèi)功夫》(李小龍為技術(shù)指導(dǎo))中“擒拿手”一章有這樣的注釋：封住對(duì)方雙手在詠春中稱為phon sao，從字面上看“phon”即對(duì)，“sao”即手。

擒拿在各類功夫及現(xiàn)實(shí)打斗中十分重要。然而也有人認(rèn)為，擒拿在搏擊中作用并不明顯，它只是賽場(chǎng)上的工具。

也有人說，在實(shí)戰(zhàn)中用擒拿太費(fèi)時(shí)。在當(dāng)今社會(huì)許多人只圖省時(shí)，我們已習(xí)慣了快餐和網(wǎng)絡(luò)，在那里我們不用長(zhǎng)時(shí)間地等待。和許多其它有價(jià)值的東西一樣，有效的擒拿并不容易掌握，它需要時(shí)間和奉獻(xiàn)精神，即使你的擒拿術(shù)并不熟練也會(huì)更快地制服對(duì)手。

畢竟截拳道提倡的是“揚(yáng)長(zhǎng)避短”，一種不奏效還有別的功夫可以制敵。對(duì)于多數(shù)截拳道人來說他們還是從中受益匪淺的。

在用拳擊套練習(xí)擒拿時(shí)，開始也許會(huì)感覺不太靈活，然而這就如同騎車，練得越多你就越熟練。開始時(shí)你可以練一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，掌握了基本動(dòng)作后再逐步增加難度，練習(xí)更復(fù)雜的動(dòng)作。盡管擒拿有一定難度，但在拳擊套練習(xí)中卻占有一定的地位。

迪亞娜(右者)與羅恩對(duì)打(圖1)。迪亞娜上擊，羅恩擋開攻擊(圖2)，迪亞娜換手擊羅恩面部(圖3)。羅恩以右手擋開對(duì)方手臂(圖4)。迪亞娜反掌出擊(圖5，圖6)，勾掌(圖7)。交叉攻擊(圖8)，屈臂揮掌上擊(圖9)，向右下側(cè)踢(圖10)。

追根溯源，擒拿源于多種功夫，也有人說它源于“擊劍”。彼德·李(李小龍的兄弟)是香港擊劍冠軍，小時(shí)候彼德曾與李小龍練擊劍，李小龍和彼德常習(xí)慣于練“空手擊劍”，這是一種游戲性空手訓(xùn)練。李小龍后來將其融入截拳道練習(xí)中，只要你看一看李小龍的《截拳道之道》一書，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多有成效的間接攻擊(PIA)、拖拔攻擊(ABD)及綜合攻擊(ABC)、包圍及(ROISE)都以擊劍術(shù)為參考，這些都是擊劍術(shù)語，并為許多拳道創(chuàng)立者所信奉。

拳擊套訓(xùn)練在拳擊及拳擊類功夫中是保留項(xiàng)目，不可或缺。拳擊套訓(xùn)練和擒拿也是振藩截拳道斗士的重要要素。截拳道拳擊套訓(xùn)練將使你的擒拿術(shù)更富成效?！糐Y〗

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