我家住在北京市南端永定河畔的一個(gè)小鄉(xiāng)村——崔指揮營(yíng)村。1962年我初中畢業(yè)后一直在村里務(wù)農(nóng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體發(fā)生了變化，每天總感到疲憊不堪，體力不支。1985年以后，身體狀況越來越差，經(jīng)常腰痛、背痛、肝區(qū)痛、腹痛、頭昏。經(jīng)醫(yī)院檢查，除了更年期綜合癥外，還有頸椎骨質(zhì)增生、腦供血不足等癥，經(jīng)常打針吃藥，還兩次住院，但均沒有明顯效果。

我愛人建議我每天早晚抽出一定時(shí)間學(xué)練太極拳和畫畫。他說：“練習(xí)太極拳、畫畫，可以陶冶人的性情，舒筋活血祛病強(qiáng)身，而且還可以凈化人的靈魂，培養(yǎng)人對(duì)生活的情趣?！遍_始他講的話我根本聽不進(jìn)去，我說：“累了一天，像散了架子一樣，哪還有精力和心情練拳畫畫呀。”但他每次休假都耐心開導(dǎo)我，還經(jīng)常給我講一些古今中外名人在困境中堅(jiān)持學(xué)習(xí)、科研、練功或創(chuàng)作而成名的故事。在他的不斷耐心啟發(fā)、熱情鼓勵(lì)下，我終于下定決心擠時(shí)間學(xué)練太極拳和畫畫。從1987年開始，愛人開始教我練習(xí)太極拳并買來書指導(dǎo)我畫畫。他教我練太極拳的方法是每周就教一個(gè)式子，帶著我反復(fù)練習(xí)，并從拳理和規(guī)范上做些解釋。還規(guī)定我每天要練習(xí)50到100遍，還給我一個(gè)小筆記本，要我把每天練多少遍，有什么體會(huì)記錄下來，下周他回來的時(shí)候和孩子們一起檢查我的記錄，看我的表演，糾正我的動(dòng)作。他鼓勵(lì)我畫畫的方法是給我訂了一個(gè)厚厚的廢紙本，給我買了一本曹克家的《怎樣畫貓》的書(因?yàn)樗麖男【拖矚g貓)，買了幾只毛筆，要我在先讀懂書中文字的情況下，反復(fù)學(xué)畫貓的形體，如眼、鼻、耳等。要求我每天至少畫一張畫(一張畫紙上畫許多眼睛、鼻子等)，每張畫上他都要我寫上日期，以便時(shí)間長(zhǎng)了好有個(gè)比較。就這樣在愛人和孩子們的鼓勵(lì)和支持下，我咬著牙堅(jiān)持每天早起晚睡地練拳和畫畫。隨著時(shí)間的推移，我也慢慢地摸出點(diǎn)門道來了，越來越覺得有興趣。我就是有一點(diǎn)進(jìn)步，全家都鼓勵(lì)我，我的興趣和勁頭就更大了。大約過了三年多，我就把吳式太極拳37式學(xué)會(huì)了，還學(xué)了幾趟太極劍、八卦掌的動(dòng)作。一到周末，我們?nèi)揖透阄湫g(shù)匯演，你練一趟太極，他練一趟八卦，刀、槍、劍、棍，什么都有。在表演中，老伴還常幽默地報(bào)幕：下面由馬永蘭女士表演吳式太極拳37式。我也就高高興興地練上一趟，大家報(bào)以熱烈的掌聲。我心里美滋滋的，有說不出的高興和痛快。為了提高我的武術(shù)技藝，開闊眼界，愛人還經(jīng)常帶我去拜訪一些武術(shù)前輩。如八卦掌名師李子鳴先生，吳式太極拳名家王培生老師及愛人在武術(shù)界的一些師兄弟、朋友，聽他們講拳理拳法，先人軼事。他還多次帶我去參加縣、市及全國(guó)的武術(shù)比賽，1996年8月19日山東全國(guó)武術(shù)邀請(qǐng)賽上，我表演的吳式太極拳37式獲得老年組第一名；1999年4月北京市吳式太極拳比賽，我獲得老年組特別優(yōu)秀獎(jiǎng)；大興縣的武術(shù)比賽也多次獲得好成績(jī)。去年全國(guó)武術(shù)段位制評(píng)選，我被評(píng)為四段。

練功，陶冶了性情，開闊了胸懷，強(qiáng)壯了體魄，對(duì)自己的繪畫也有很大的促進(jìn)和幫助。

回顧四十余年的苦心耕耘，我覺得頗有收獲。如想問題、看問題的角度、深度和過去不一樣了，以前的空虛、自卑變成了自信、自豪，我由以前的悲觀、失望變得有追求、有向往、有抱負(fù)了，心情愉快，精神煥發(fā)，和以前比像換了一個(gè)人。

近幾年我的身體也硬朗起來，爬過許多山，有嵩山、泰山、武夷山、千山、八達(dá)嶺。每次爬都輕松自如，和年輕人一起爭(zhēng)先恐后，腰不酸腿不痛，也不覺得怎么疲勞。人們都說我不像60歲的人，我從練習(xí)武術(shù)和繪畫中深深地嘗到了甜頭。

練拳和畫畫可以互相促進(jìn)、相得益彰。開始時(shí)練習(xí)太極拳和畫畫同時(shí)進(jìn)行，我感到互相干擾，不能專心致志。我曾和愛人商量選擇一個(gè)，要不就練拳，要不就畫畫，兩個(gè)同時(shí)學(xué)顧不過來。他說：“練拳和畫畫都屬于人體文化，可以互為促進(jìn)互相補(bǔ)益，拳要練的好，要向更高層次發(fā)展，必須要研究書法和繪畫。太極拳要求“精神提得起，則無遲重之虞”，書畫也要求寫神畫神。武術(shù)家要游歷名山大川，壯其襟懷，書畫家也應(yīng)到名山大川、山青水秀的地方去寫生來采風(fēng)，尋找創(chuàng)作靈感。再有練和寫都要求全神貫注，由循規(guī)蹈矩到脫規(guī)矩，由一招一式、一筆一畫地觀摩到心想事成、隨心所欲。追根溯源都是出于心靈，發(fā)于性能，心有所想，意有所生，形有所現(xiàn)?？傊较鹿Ψ蜓芯?，越覺得武術(shù)和書畫同源，可以互相怡情，互相促進(jìn)?！糐Y〗□