張培隆　馨　月

馨：我們都知道生命在于運動。沒有健康，生命將失去價值。請問嬰幼兒的健身運動有什么重要的意義?

張：嬰幼兒的身體動作發(fā)展、運動機能的發(fā)展與其心理發(fā)育、智力發(fā)展(即身心發(fā)展水平)成正比。特別是孩子非常小的時候，我們是通過他的動作、運動機能來觀察、了解他的身心發(fā)育水平的。譬如1歲至1歲3個月的孩子開始學(xué)走路了，讓他手里拿一些小東西看他是否可以扶著墻、床行走；到了2歲時，看孩子能不能站在小凳子上去取高處的東西。嬰幼兒的動作發(fā)展不僅僅反映了他的身體狀況，同時還反映了他的感受能力(感官)、身體自發(fā)的活動能力、與社會的最初交往和學(xué)習(xí)模仿水平、操作使用工具材料的能力等心理智能因素，所以嬰幼兒的健身運動具有極其重要的意義。

對于6歲前的孩子來說，健身運動是一個廣義的概念，它不單是走、跑、跳、爬、蹲和投擲的運動動作，而是通過綜合性的運動訓(xùn)練，促進嬰幼兒的身體發(fā)育、運動能力、神經(jīng)感知覺、心理素質(zhì)的健康發(fā)展。比如，聽覺和指令動作的一致；方位空間感覺的啟蒙；大小肌肉的鍛煉；皮膚等感知神經(jīng)的刺激。我們應(yīng)該根據(jù)嬰幼兒生長發(fā)育的基本規(guī)律，對幼兒全身各部位的骨骼、大小肌肉群、感知神經(jīng)進行科學(xué)有效的觀察、引導(dǎo)及刺激訓(xùn)練。

馨：現(xiàn)在，都市嬰幼兒的室外活動空間、自然運動條件和場地都越來越受局限，孩子們的身體發(fā)育是否會因此受到影響?

張：調(diào)查表明上海市學(xué)齡前孩子腿部肌肉的運動能力在全國各大城市中排名最低。我國兒童整體的骨骼肌肉的發(fā)育、體能水平、適應(yīng)環(huán)境的能力普遍比國外同齡孩子低。我們的家長往往重視孩子的智力開發(fā)和學(xué)習(xí)，而忽視了對孩子運動能力的鍛煉，加上客觀條件的限制，使得現(xiàn)在城市孩子的運動能力越來越退化。所以城市的嬰幼兒特別需要健身運動。我們幼兒園引進了澳大利亞兒童運動訓(xùn)練中心先進的經(jīng)驗，1997年在上海市創(chuàng)辦了第一個2-5歲幼兒室內(nèi)運動中心，提供幾十種安全、開放、自由組合的運動器械，有計劃、有目的地指導(dǎo)家長帶領(lǐng)幼兒進行滾、爬、踢、蹬、翻、鉆、跑、跳、拉、攀、投等內(nèi)容豐富的運動。

馨：幼兒訓(xùn)練后有什么變化?

張：參加運動訓(xùn)練后，內(nèi)向、拘謹?shù)暮⒆幼兊没顫婇_朗了；膽怯的孩子變得勇敢了；動作遲鈍的孩子變得敏捷了。他們找回了應(yīng)有的自信和表現(xiàn)能力。特別是孩子的身體、動作反應(yīng)變化很大。家長和孩子一起運動不僅學(xué)到了如何與孩子一起玩，還觀察了解了孩子的運動能力。我們說科學(xué)健康的運動訓(xùn)練要遵循一些基本原則：強調(diào)激發(fā)孩子的運動興趣，以游戲的形式讓孩子得到全面的鍛煉，使孩子的全身骨骼、肌肉、感覺神經(jīng)得到充分刺激，并且要循序漸進地進行。

馨：您能不能給我們的家長介紹一些適合家庭的幼兒運動、游戲呢?

張：不同年齡的孩子因為生長發(fā)育的不同，需要采取不同的訓(xùn)練方法。3歲以后的孩子大多在幼兒園里活動，而3歲前的孩子主要在家里，所以就特別需要給這個年齡段孩子的家長以科學(xué)的指導(dǎo)。2-3歲的孩子模仿能力強，我們可設(shè)計聽覺與控制動作相結(jié)合的練習(xí)，提高幼兒大腦對器官的控制能力及動作的靈敏度：讓孩子聽著音樂和著不同的節(jié)奏行走、敲手心、手背；媽媽敲小鼓，讓孩子根據(jù)不同的節(jié)奏搖串鈴，如快速地、突然停頓地搖。小孩還特別喜歡玩五顏六色的彈珠，讓孩子的雙手充分摸、抓、搓、揉放在盆里的彈珠，通過刺激皮膚，來刺激感覺神經(jīng)和鍛煉小肌肉。

通過走和跳的運動，訓(xùn)練孩子腿部動作和肌肉。聽音樂走、甩手帕走、繞瓶子走、走方格、跨越橫欄、上下樓梯、從高處跳等都能使孩子的雙腿變得結(jié)實、靈活，與身體其他部位配合協(xié)調(diào)。

馨：幼兒的運動對他的成長發(fā)育意義重大，我們的父母應(yīng)該多給孩子創(chuàng)造一些活動的空間和機會，多帶孩子進行戶內(nèi)外的各項運動，讓孩子能夠充分地、盡情地運動，在運動中健康地成長。