亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        孩子不偏食,也要補(bǔ)充維生素

        2000-06-07 13:37:20蔡東聯(lián)
        大眾醫(yī)學(xué) 2000年6期
        關(guān)鍵詞:偏食二價(jià)發(fā)育期

        蔡東聯(lián)

        維生素,作用大

        正在生長發(fā)育的孩子,除了需要足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類之外,還應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素,滿足他們生長發(fā)育的需要。

        每種維生素都有其獨(dú)特的功能,有些維生素的功能還有協(xié)同作用。

        維生素A對嬰幼兒特別重要。視覺器官——眼睛的發(fā)育離不開維生素A,它維持視網(wǎng)膜上皮細(xì)胞組織健康地生長、發(fā)育,并增強(qiáng)其抵抗力。維生素A為脂溶性,可在體內(nèi)貯存。如果孩子不喜歡吃富含維生素A的食物(如豬肝),也不愛食用富含胡蘿卜素的食品(如胡蘿卜),則有可能發(fā)生維生素A不足。

        維生素C能將人體難以吸收的三價(jià)鐵還原成易吸收的二價(jià)鐵,促進(jìn)鐵在腸內(nèi)吸收,還能使血漿運(yùn)鐵蛋白中的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵,提高鐵的利用率,預(yù)防孩子發(fā)生缺鐵性貧血。另一方面,維生素C可以使病毒的毒性弱化,減弱其致病力,大劑量維生素C還能預(yù)防病毒性感冒。此外,維生素C可以改善和保護(hù)孩子的心肌功能。

        B族維生素維生素B1、B2、B6、尼克酸等與熱量代謝有關(guān)。處于生長發(fā)育期的孩子,代謝十分旺盛,B族維生素中任何一種缺乏,都會影響熱量代謝,導(dǎo)致合成代謝不能正常進(jìn)行,結(jié)果使生長發(fā)育受阻。孩子如果缺乏尼克酸,還會發(fā)生癩皮病,影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,嚴(yán)重的可有癡呆的表現(xiàn)。

        維生素D與骨骼代謝密切相關(guān),兒童處于身高增長高峰的時(shí)期,是骨骼大量貯鈣階段。鈣的貯存離不開維生素D的參與,因此兒童缺乏維生素D可以影響骨質(zhì)鈣化,嚴(yán)重時(shí)可引起佝僂病、軟骨病。對于經(jīng)常在戶外活動(dòng)、接受陽光照射的孩子來說,一般不會缺乏維生素D。如果孩子很少曬太陽,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D。

        及時(shí)補(bǔ),身體棒

        好動(dòng)是孩子的天性,活動(dòng)量增加,消耗熱量勢必增多。接受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的孩子,消耗的熱量更多。所以要及時(shí)增加與營養(yǎng)代謝相關(guān)的各種維生素。這些維生素的需要量與消耗的熱量成正比,通常每消耗4184千焦(1000千卡)的熱量需要維生素B1、B2各0.4毫克,尼克酸4毫克。

        與成人相比,生長發(fā)育期的孩子對維生素的相對需要量更高。從這個(gè)意義來說,即使孩子不偏食,也需適量、平衡補(bǔ)充各種維生素。

        一些孩子白白胖胖,體重超過平均體重,似乎健康得很,但是很容易發(fā)燒感冒,檢查后發(fā)現(xiàn)血紅蛋白低,也存在貧血。在治療貧血時(shí),除了供應(yīng)蛋白質(zhì)和鐵之外,還應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充維生素B12和葉酸。

        在補(bǔ)充各種維生素時(shí),劑量必須保持平衡。過量攝入一種維生素,可以引起或加劇其他維生素缺乏。如飲食中缺乏B族維生素時(shí),單獨(dú)給予大量維生素B1,則可加重尼克酸缺乏的程度。因此,在補(bǔ)充維生素時(shí),最好同時(shí)給予多種維生素,這是合理而且也是很必要的。

        猜你喜歡
        偏食二價(jià)發(fā)育期
        美國FDA正式“下架”輝瑞與莫德納單價(jià)新冠疫苗
        合肥市某水廠預(yù)臭氧除錳分析
        安徽建筑(2023年1期)2023-02-09 03:15:48
        美國FDA批準(zhǔn)兩種二價(jià)新冠疫苗作為加強(qiáng)針使用
        偏食
        快樂語文(2020年36期)2021-01-14 01:10:30
        設(shè)施葡萄果實(shí)發(fā)育期管理技術(shù)要點(diǎn)
        河北果樹(2020年4期)2020-01-09 16:06:08
        兒童挑食偏食影響心血管和血糖
        九價(jià)HPV疫苗上市了,二價(jià)和四價(jià)HPV疫苗還有用嗎?[2019年07月05日發(fā)布]
        中老年保健(2019年9期)2019-01-13 06:19:11
        基于累積熱量單位的甜瓜幼苗發(fā)育期模擬
        家有偏食寶寶吃得挑、吃得慢,營養(yǎng)不均衡,怎么辦?
        母子健康(2015年5期)2015-07-24 18:43:23
        1980—2011年阿勒泰市光熱資源變化對春小麥發(fā)育期的影響
        欧美大成色www永久网站婷| 日韩有码在线免费视频| 青青草免费在线爽视频| 久久久av波多野一区二区 | 草草网站影院白丝内射| 亚洲av无码av制服另类专区| 国产精品美女| 亚洲精品尤物av在线网站| 国产在线91精品观看| 亚洲热线99精品视频| 爱a久久片| 亚洲av综合色区久久精品天堂 | 精品国产18禁久久久久久久| 美女高潮流白浆视频在线观看| 北岛玲亚洲一区二区三区| 亚洲性无码av中文字幕| 国产69精品久久久久999小说| 精品国产福利久久久| 青青草精品在线免费观看| 在线视频夫妻内射| 亚洲精品久久久无码av片软件| 日韩免费高清视频网站| 免费看av网站在线亚洲| 欧美黑寡妇特a级做爰| 日本一区二区三区高清千人斩| 日本一区二区三区专区 | 日本不卡一区二区三区在线 | 国内精品伊人久久久久网站| 亚洲黄视频| 青青草最新在线视频观看| 偷拍综合在线视频二区| 精品国产av最大网站| 亚洲精品国产综合久久一线| 亚洲自拍偷拍一区二区三区| 成年女人免费视频播放体验区 | 无码啪啪熟妇人妻区| 国产精品白浆一区二区免费看 | 久久精品人人爽人人爽| 人妻系列影片无码专区| 亚洲av色图一区二区三区| 亚洲av天天做在线观看|