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        足三里賽過老母雞

        1999-06-07 13:35:32鄧士強
        大眾醫(yī)學 1999年4期
        關鍵詞:胃經(jīng)調治老母雞

        鄧士強

        你有沒有聽到過這句俗語:每天一針足三里,賽吃一只老母雞。足三里,是大家十分熟悉的一個穴位名,早在唐代,“藥圣”孫思邈就首先提出它有良好的保健作用。

        我們每個人身上,有12條經(jīng)脈,它們是復雜的經(jīng)絡網(wǎng)的“主干道”,運行著全身的氣血。每條經(jīng)脈上有很多穴位,是氣血的“集散點”,這些部位的感覺、色澤、形狀異常可以反映出臟腑經(jīng)絡的病變。足三里是胃經(jīng)上的一個重要穴位,在小腿前外側,膝下約3寸(指同身寸),距脛骨前緣一橫指(中指)處。之所以稱它“足三里”,一是因為此穴位于膝下3寸;二是因為此穴統(tǒng)治腹部上、中、下三部諸癥,“里”字含寬廣之意,古代“井田制”九百畝為一方里,故以“足三里”寓其治病范圍廣泛。

        在五行學說中,胃屬土,胃經(jīng)上的足三里是土經(jīng)中的土穴,尤善健脾和胃。凡胃腸道疾病,不論虛實寒熱之證,都可針灸足三里調治。中醫(yī)認為,脾胃為后天之本,氣血生化之源,五臟六腑賴之充養(yǎng)。所以,調補脾胃重穴足三里可以補益氣血,扶正培元,達到保健防病,強身健體的目的。

        足三里作為全身強壯要穴,是臨床最為常用的穴位之一。它取穴方便,操作簡單,可針可灸,或按或揉,可獨取,亦可配合其他穴位調補治療。比如調治習慣性便秘,用輕刺激興奮法和瀉法針刺足三里,并配合刺支溝、大腸俞、天樞等穴,得氣后3~5分鐘起針,可以促進腸蠕動。調治虛寒泄瀉時,則以補法針刺足三里,得氣后5分鐘起針;再用鮮生姜切成小片,上面用針扎上小眼,放在神闕穴(臍)上,然后把艾絨搓成6~7個蠶豆大小的艾團,放在鮮姜片上,點燃15~20分鐘,效果頗佳。

        現(xiàn)代實驗研究發(fā)現(xiàn),針刺患胃炎、胃潰瘍或胃癌病人的足三里, 可見胃電波增加,且胃癌不規(guī)則的波形變得規(guī)則。當病人胃功能低下時,輕刺激足三里可使胃酸分泌增加;而當胃的功能亢進時,輕刺激足三里無反應,重刺激卻可使胃酸分泌減少。用不同的手法針刺足三里,可以調整小腸蠕動功能、增加白細胞數(shù)量、增強白細胞吞噬功能、增強機體抗病能力。長期灸足三里,還可以降低血脂、血液粘度,預防血管硬化,預防卒中(中風)發(fā)生。

        足三里在強身療疾上的顯著功效,使它在百姓心目中贏得了賽過老牌補虛食品──老母雞的地位。民間有很多運用足三里強身健體的驗法,有興趣不妨一學:①在有感冒征兆時,可用市售艾條一炷,點燃后對準足三里灸,注意保持距離皮膚2厘米左右,以局部感溫熱而無灼痛為度。每天1次,連續(xù)2~3天,可以防止感冒發(fā)生。②患胃痛或腸炎腹部絞痛時,可用拇指按揉足三里,雙側交替進行,由輕到重,每側3~5分鐘,可以有效地緩解疼痛。③消化不良的人,可經(jīng)常推揉足三里:取坐位,用右手拇指指腹按揉左側足三里1~2分鐘;然后用左手拇指指腹按揉右側足三里1~2分鐘,每天1~2次。如果居所附近的醫(yī)院開展有灸足三里保健項目,建議你去試一試,或許能嘗到比吃補品更實惠的甜頭。

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