亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        夏日搖扇可健身

        1999-06-07 13:35:54劉永祥
        大眾醫(yī)學(xué) 1999年7期
        關(guān)鍵詞:納涼右腦半球

        劉永祥

        如今,說起夏季降溫消暑工具,人們大概很少會把扇子歸于其內(nèi),搖扇度夏似乎已是很久遠(yuǎn)的事了。其實,在炎熱的夏日,經(jīng)常堅持搖扇運動,不僅可以消暑納涼,而且還可健身防病。

        搖扇,需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合。在夏日,堅持搖扇納涼,正是對手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉進(jìn)行鍛煉的極好機(jī)會,不僅可以促進(jìn)上肢的血液循環(huán),還可增強(qiáng)和提高上肢的肌肉力量以及各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。有些人因肩關(guān)節(jié)長期缺乏活動而導(dǎo)致肩周炎,而搖扇時,通過對肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的鍛煉,可增強(qiáng)其力量和靈活性,從而有效地預(yù)防肩周炎。

        搖扇是一種單側(cè)肢體的運動,不僅可使肢體的關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉,還可鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。由于大腦對身體的控制是交叉的,即左腦半球支配右側(cè)肢體,右腦半球支配左側(cè)肢體。有些人長期習(xí)慣使用右手,左手運動較少,以致右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球,這是因為支配左側(cè)肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此,夏日經(jīng)常左手搖扇,不僅可以改善左側(cè)肢體的靈活性和廢用性萎縮,還可促進(jìn)右腦功能,增強(qiáng)右腦半球血管的彈性,從而有效地預(yù)防和減少腦溢血等腦血管疾病的發(fā)生。

        搖扇納涼還有個得天獨厚的條件,即可根據(jù)天氣情況和自身健康狀況來控制風(fēng)速和風(fēng)量,避免因電風(fēng)扇風(fēng)量大、風(fēng)速快和長時間吹風(fēng)帶來的種種不適,更沒有得“空調(diào)病”的后顧之憂。另外,扇子攜帶方便,在戶外納涼,與好友相聚,一邊談天說地,評古論今,一邊搖扇納涼,驅(qū)蚊消暑,實在是度夏的一大樂趣。

        猜你喜歡
        納涼右腦半球
        半球面上四點距離之和的最大值問題
        “納涼公交”值得推廣
        納涼
        高中數(shù)學(xué)如何加強(qiáng)右腦開發(fā)
        動物納涼各顯神通
        東西半球磷肥市場出現(xiàn)差異化走勢
        右腦開發(fā)是謊言
        納涼
        半球缺縱向排列對半球缺阻流體無閥泵的影響
        七月圣誕
        91久久精品色伊人6882| 一本一道久久a久久精品综合| 免费特级黄毛片| 欧美日韩一区二区三区视频在线观看| 国产精品又污又爽又色的网站| 国产又黄又湿又爽的免费视频| 欧美高清视频手机在在线| 午夜成人鲁丝片午夜精品| 大陆一级毛片免费播放| 亚洲女同av一区二区在线观看| 中文字幕av高清人妻| 国产午夜福利100集发布| 精品国精品无码自拍自在线| 蜜桃在线播放免费一区二区三区| 蜜桃av在线播放视频| 九九九免费观看视频| 军人粗大的内捧猛烈进出视频| 国产在线视频国产永久视频| 国产精品国产三级国a| 一区二区三区日本伦理| 欧美成妇人吹潮在线播放| 亚洲av无码一区二区二三区下载| 日本韩国黄色三级三级| 色婷婷久色国产成人免费| 麻豆亚洲一区| 日韩精品一区二区三区免费视频| 女同av在线观看网站| 一区二区三区国产视频在线观看 | 国产综合精品久久亚洲| 亚洲国产女同在线观看| 亚洲理论电影在线观看| 边啃奶头边躁狠狠躁| 久久精品亚洲中文无东京热| 国产一区二区白浆在线观看| 亚洲乱码中文字幕在线播放| 人人人妻人人澡人人爽欧美一区| 国产熟妇人妻精品一区二区动漫| 日韩在线视精品在亚洲| 综合久久精品亚洲天堂| 亚洲熟女精品中文字幕| 亚洲av一宅男色影视|