錢榮立

聯(lián)合國(guó)將世紀(jì)之交的1999年定為“世界老人年”,希望以此提高人們對(duì)老年人的關(guān)注。當(dāng)今,老年糖尿病就是對(duì)老人健康的一大威脅。

老年糖尿病患者的年齡在60歲以上,絕大多數(shù)患的是II型糖尿病(即非胰島素依賴型糖尿病)。據(jù)統(tǒng)計(jì),老年人的糖尿病患病率(11.32%)要高于糖尿病的平均患病率(3.2%)。隨著老齡化的加速,老年糖尿病患者將有增無(wú)減。因此,社會(huì)對(duì)此更應(yīng)高度重視。

拒“登門造訪”

糖尿病為何特別“偏愛(ài)”老年人呢?首先,與生理改變有關(guān)。老年人體內(nèi)的器官隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸萎縮,各種功能日趨減退。其次,與生活方式密切相關(guān)。老年人離退休后,無(wú)工作壓力,社會(huì)活動(dòng)相對(duì)減少,因而吃得好,休息多,活動(dòng)少。若長(zhǎng)期處于這種“收入多、支出少”的狀態(tài),必然導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)、熱量過(guò)剩;再加之機(jī)體對(duì)胰島素作用的敏感性降低,故容易患糖尿病。

不少老年糖尿病患者是在例行體檢時(shí)才被發(fā)現(xiàn),事先毫無(wú)覺(jué)察,可以說(shuō)是糖尿病“突然登門造訪”。還有不少人直到出現(xiàn)了嚴(yán)重的并發(fā)癥,到醫(yī)院檢查,才發(fā)現(xiàn)早已患有糖尿病。老年糖尿病容易出現(xiàn)的并發(fā)癥有:白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病以及心腦血管病等。最嚴(yán)重的是發(fā)生糖尿病昏迷,因病情險(xiǎn)惡,?？晌＜吧?。因此,老年人應(yīng)該定期檢查血糖,以求盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病。平時(shí),還需特別留意是否有老年糖尿病的一些先兆癥狀,如體溫低、多汗、肌肉萎縮、明顯消瘦、關(guān)節(jié)疼痛、認(rèn)知功能減退等。

可“和平共處”

一旦糖尿病不請(qǐng)自來(lái),老年患者也不要灰心喪氣、自怨自艾,而要學(xué)會(huì)與糖尿病共處。只要盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早治療,積極預(yù)防并發(fā)癥,老年朋友仍然可以瀟灑地生活著。

具體地說(shuō),老年糖尿病患者要遵守三項(xiàng)治療原則;一是要嚴(yán)格控制飲食,這不單純是限制主食量,應(yīng)該控制總熱量的攝入,每個(gè)人可根據(jù)自己的具體情況,與醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師商量,制定出適合自己的最佳飲食方案。二是每天要參加一些必要的體育活動(dòng)。三是如果經(jīng)過(guò)飲食控制,血糖控制得仍然不理想,則需在醫(yī)生指導(dǎo)下加用降糖藥。在治療過(guò)程中,還必須堅(jiān)持定期檢查血糖,不能只查尿糖,因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng),老年人的腎糖閾也在上升,故尿糖不能反映血糖水平。

此外,老年人糖尿病患者還必須具有健康的生活方式和良好的飲食習(xí)慣。飲食宜清淡,少吃糖和鹽;多吃蔬菜,炒菜多用素油;盡量多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如肉、禽、蛋、牛奶等;進(jìn)食宜少量多餐,切忌暴飲暴食;每天鍛煉不少于半小時(shí);少喝酒,不抽煙;隨時(shí)調(diào)整自己的情緒,笑口常開(kāi)。這樣才能讓病魔望而卻步,健康、幸福地安度晚年。