張亦華

青光眼是一種常見的致盲疾病。據(jù)調(diào)查，我國因青光眼所致的失明人數(shù)，約占盲人總數(shù)的10％～20％，個(gè)別地區(qū)所占比例更高。該病發(fā)展緩慢，未發(fā)作時(shí)常無明顯癥狀，多數(shù)病人有反復(fù)小發(fā)作病史，其特點(diǎn)是在傍晚或午后出現(xiàn)程度不同的眼部不適、視力模糊、看燈周圍有彩圈，經(jīng)充分休息后，眼壓恢復(fù)正常，癥狀消失。為使青光眼患者控制和改善癥狀，除了堅(jiān)持執(zhí)行醫(yī)囑外，自己還應(yīng)根據(jù)病情采取自我保健措施。

·避免勞累過度

白天進(jìn)行了繁重的體力活動(dòng)，晚上又搓麻將、打牌至深夜，甚至一連數(shù)日，這種過度的勞累均可導(dǎo)致眼壓升高、青光眼復(fù)發(fā)。因此，患者應(yīng)勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息時(shí)間，嚴(yán)格控制用眼過度。

·保持情緒穩(wěn)定

由于工作挫折、生活不幸或與他人爭吵，或因某種原因整天憂心忡忡、焦慮久而不解，這些異常的情緒波動(dòng)都會(huì)使大腦皮層功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，瞳孔散大，房角關(guān)閉，房水排出受阻，眼壓隨之增高，加重對眼的損害。所以，患者在日常生活中要保持穩(wěn)定的思想情緒。

·嚴(yán)格禁止飲酒

過量飲酒或經(jīng)常飲酒，都會(huì)因血管高度擴(kuò)張而導(dǎo)致青光眼發(fā)作，為此，青光眼患者要嚴(yán)格控制飲酒。

·避免久留暗處

青光眼患者應(yīng)避免長期在暗室環(huán)境中工作。日常生活中應(yīng)少看或不看電影，在家看電視時(shí)也應(yīng)在房間里開一盞燈，或在看電影、電視之前加滴一次眼藥水(匹羅卡品滴眼劑)，這樣比較安全，以免因環(huán)境暗而使瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼壓升高。

·適當(dāng)控制飲水

大量的水分進(jìn)入人體可使眼內(nèi)房水增多，眼壓升高，故青光眼患者應(yīng)少飲茶、咖啡等飲料，喝湯、牛奶等也應(yīng)適量。飲水時(shí)可采取少量多次，一次最好不超過300毫升。

·保持大便通暢

青光眼患者若發(fā)生便秘而用力排便，會(huì)使眼壓增高，因此，飲食要注意攝入含粗纖維的食物，要多吃蔬菜，避免過于辛辣，以保持大便通暢。

·性交頻度適當(dāng)

性生活時(shí)，情緒處于高度激動(dòng)之中，隨著性高潮的到來，血管高度擴(kuò)張，眼壓驟升致青光眼發(fā)作，因此，青光眼患者性交頻度要適當(dāng)，同時(shí)控制好性生活時(shí)的情緒。

·禁用擴(kuò)瞳藥物

阿托品類藥物易擴(kuò)瞳而使眼壓升高，為此，青光眼患者不僅要禁用阿托品類藥物，而且要慎用含阿托品類的藥物。其他血管擴(kuò)張藥也須謹(jǐn)慎使用。

·定期復(fù)診檢查

青光眼病人除了堅(jiān)定治療信心，平時(shí)點(diǎn)眼藥、服藥外，還應(yīng)與醫(yī)生密切合作，定時(shí)去醫(yī)院復(fù)診檢查眼壓、視力、視野和眼底變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)采取治療措施。