云　姐

云姐：我的頭皮屑很多，常常剛洗完頭，又是滿頭的頭皮屑，用了各種去頭屑的洗發(fā)香波，效果并不理想，怎么辦?

蕪湖金波

答：頭皮屑多，的確是件令人煩心的事。尤其是干燥季節(jié)，頭皮的新陳代謝更快，在穿著深色衣服時(shí)，肩上落了一層白色頭皮屑，實(shí)在不雅觀。這里，給您提一些建議，供您參考。

一是常洗發(fā)，每隔2～3天洗1次頭發(fā)，不但洗去了頭皮屑，也保持了頭發(fā)的清潔。這是最最簡(jiǎn)單的防范辦法。

二是注意個(gè)人生理和心理上的衛(wèi)生，除了內(nèi)分泌方面可能存在的激素分泌不均衡、新陳代謝不均衡等生理因素之外，焦慮、緊張、脾氣急躁等精神因素也會(huì)加速頭皮屑的生長(zhǎng)，因此，除了注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡和不偏頗，個(gè)人心理素質(zhì)的修養(yǎng)也不可忽視。

三是選擇合適的洗發(fā)用品。油性發(fā)質(zhì)的人頭皮屑多，干性發(fā)質(zhì)的人頭皮屑也多，如果干性發(fā)質(zhì)者選擇了脫脂力強(qiáng)的去頭屑香波，顯然是不合適的。因此，選擇洗發(fā)、護(hù)發(fā)用品時(shí)，首先要注意辨明自己的發(fā)質(zhì)，根據(jù)發(fā)質(zhì)挑選合適的洗發(fā)用品。

四是注意頭發(fā)的日常護(hù)理，如不要頻繁地燙發(fā)或染發(fā)；不用尖齒梳強(qiáng)刺激頭皮；洗發(fā)時(shí)不用指尖抓洗，而是用指腹輕輕揉搓；不在陽(yáng)光下曝曬等等，在改善發(fā)質(zhì)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的同時(shí)，也可有效地減少頭皮屑。

云姐