許家和

現(xiàn)代生活中，削發(fā)為僧者已屬寥寥。但自前幾年武打片《少林寺》推上銀幕以來(lái)，電影和電視上屢屢出現(xiàn)武功高強(qiáng)、鶴發(fā)童顏的古寺主持、方吏、法師之鏡頭或故事。于是，僧人多壽之謎，帶著幾分迷信色彩，成了人們茶余酒后閑談、討論的話題。

有人查閱有關(guān)資料，英國(guó)僧侶肯塔伊·江，竟然壽高185歲。有的史料還證實(shí)，世界長(zhǎng)壽冠軍之桂冠，應(yīng)該戴在中國(guó)唐朝的慧昭和尚頭上——《歷代高僧生卒年表》里這樣記載：“慧昭，男，五二六年生，八一五年卒，終年二百九十歲?！?/p>

僧人多壽之秘，絕非因僧人信佛或信佛有方所致，亦絕非由于僧人隱居在名剎古寺內(nèi)煉、食“仙丹”、靈藥而成。因?yàn)樯艘嗍侨?，畢竟亦是血肉之軀，生老病死是不能為宗教信仰所左右的自然規(guī)律。何況，世界上也并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)可令人長(zhǎng)壽的仙丹妙藥。

僧人多高壽之謎，不妨從下列幾方面去探索：

第一、終生吃素與飲食養(yǎng)生。眾所周知，僧人忌葷戒腥，飲食戒律嚴(yán)格，三餐飲食有節(jié)。吃的是五谷雜糧、四時(shí)果蔬以及豆類、花生、蜂蜜、香菇、木耳、板栗和植物油，上述天然的植物性食品，提供僧人足量的植物蛋白、不飽和脂肪酸、糖類、多種維生素、鉀、鎂、粗纖維等養(yǎng)分，顯然有利于人體預(yù)防便秘、肥胖、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病等疾患。雖說(shuō)目前科學(xué)家們認(rèn)為長(zhǎng)壽飲食不等于長(zhǎng)期吃素，飲食養(yǎng)生關(guān)鍵在于堅(jiān)持葷素合理搭配的平衡膳食。但歷代僧人多高壽，歷代帝王多短命，顯然與前者食素之優(yōu)有利于延年，后者貪嗜膏粱厚味無(wú)助于延壽有關(guān)。

第二、居住環(huán)境良好。大凡僧人居住的寺廟，多建筑在居高臨下、門前開(kāi)闊、山青水秀的風(fēng)景勝地，周圍環(huán)境往往綠樹(shù)環(huán)抱，一片郁郁蔥蔥。建于都市內(nèi)的，亦常選擇林木繁茂的幽靜處所。由于這些地方陽(yáng)光充足，空氣清新，既無(wú)噪音，又少受到污染，故能令人神清氣爽、心曠神怡，從而有益于身心健康。

第三、念經(jīng)坐禪是僧人日日如是的基本功，早晚的練拳習(xí)武，則是不少寺中人的必修課。據(jù)現(xiàn)代研究，念經(jīng)坐禪時(shí)須全身放松，排除雜念，做到意念歸一，清心寡欲，使精神活動(dòng)和心理狀態(tài)趨于高度協(xié)調(diào)，增強(qiáng)了機(jī)體各器官組織的生理功能，收到了近似氣功療法“通經(jīng)絡(luò)，調(diào)氣血”之妙益。至于練拳習(xí)武，象少林寺僧人那般日日練功，練出個(gè)“天下武功出少林”，更體現(xiàn)了“養(yǎng)生莫善于習(xí)動(dòng)”的體育健身意義。再說(shuō)，挑水、砍柴、登山，也為寺中僧人生活所需，對(duì)身體筋骨無(wú)疑是一種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的鍛煉。

有靜有動(dòng)，有張有弛，修身養(yǎng)性，鍛煉筋骨，應(yīng)視為僧人的長(zhǎng)壽之道。

男子短壽的四個(gè)因素

尹立喬

上個(gè)世紀(jì)人們已注意到：女人的平均壽命比男人長(zhǎng)。統(tǒng)計(jì)資料表明：差距大約為2～8歲。

原因是什么?一些研究人員認(rèn)為，男子壽短的因素有四個(gè)：

1工業(yè)化對(duì)男人的危害性較大，發(fā)生意外事故的機(jī)會(huì)較多。例如，汽車，摩托車等吸引著青年男性，他們發(fā)生車禍的機(jī)會(huì)也就多些。據(jù)蘇聯(lián)資料，莫斯科市1982年死于意外事故的，男性青年就占60％。

2從生物學(xué)觀點(diǎn)看，男人的機(jī)體較女人缺少生命力，而生命力差就壽短些。

3男性明顯地較女性擁有損害健康的各種不良習(xí)慣如吸煙、酗酒等。

4還有一個(gè)有趣的事實(shí)是，女性較男性關(guān)心自己的健康，他們經(jīng)常看醫(yī)生和詢問(wèn)有關(guān)衛(wèi)生保健問(wèn)題。在預(yù)防疾病和注意保健方面較男人認(rèn)真。