王潔

以前的小學(xué)生上學(xué)路上蹦蹦跳跳一路玩過去，可現(xiàn)在的小朋友卻蹦不起來了。小書包塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，比如10歲的孩子，書包重量竟超過了7.5千克，一背上去真怕壓壞了孩子。

書包是否合適，確實(shí)會(huì)影響孩子健康。好書包要怎么選？國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)推薦了衛(wèi)生行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)——《中小學(xué)生書包衛(wèi)生要求》（以下簡(jiǎn)稱《要求》）符合這6條標(biāo)準(zhǔn)才是好書包。

重量不超過體重的10%

書包過重可能導(dǎo)致孩子脊椎位置發(fā)生改變，以適應(yīng)負(fù)荷。研究表明，背部負(fù)荷增加時(shí)，也加大了對(duì)椎間盤的壓縮。這可導(dǎo)致背部疼痛，甚至?xí)簳r(shí)性擠壓椎間盤，出現(xiàn)姿勢(shì)異常。書包過重還可能造成人體重心不穩(wěn)，足弓壓力增大，與地面接觸壓力變大。當(dāng)書包重量約占孩子體重的20%時(shí)，會(huì)壓迫胸廓影響呼吸。因此，書包重量不要超過孩子體重的10%。背書包時(shí)盡量穿軟底鞋，減輕足底壓力，降低骨骼損傷風(fēng)險(xiǎn)。

考慮小書包

不同年齡的孩子適合不同大小的書包，書包貼在孩子背部的面積不要超過3/4，以防止“包不稱身”。書包不應(yīng)比孩子的身體寬，底部不要低于腰部10厘米。比如，身高不足1.28米的學(xué)生，書包尺寸應(yīng)高300毫米、長(zhǎng)280毫米、寬100毫米;身高1.28～1.43米的孩子，書包尺寸應(yīng)高330毫米、長(zhǎng)300毫米、寬120毫米。

最好買雙肩包，肩帶越寬越好

單肩書包往往會(huì)讓孩子不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶，容易導(dǎo)致肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，引起肩背酸痛。單肩包背久了，身體負(fù)荷增加，其不對(duì)稱性還會(huì)影響肌肉、脊柱和骨骼，導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

雙肩包最好選擇肩帶寬的，在書包重量不變的情況下，肩帶越寬越能分散書包重量，減輕肩膀的壓力。孩子背書包時(shí)，盡量把包帶放長(zhǎng)，把書包重心維持在腰部。三到六年級(jí)的孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，肌肉相對(duì)力量增長(zhǎng)速度慢，建議選擇有腰部輔助帶的書包。

配備反光材料

《要求》規(guī)定，在書包的前面和側(cè)面，配備至少20毫米寬的反光材料，肩帶應(yīng)至少配備寬20毫米、長(zhǎng)50毫米的反光材料。書包上的反光材料能讓走在路上的學(xué)生更容易被識(shí)別，對(duì)過往車輛起到提醒與警示作用。

書包背面及底部要有支撐功能

《要求》規(guī)定，書包背面及底部要有支撐功能，支撐物材料可以是符合衛(wèi)生要求的聚氨酯棉、聚氯乙烯泡沫塑料等。這能幫孩子減輕負(fù)擔(dān)，即使裝入同樣重量的書，孩子背起來也比普通書包感覺輕，對(duì)背部起到保護(hù)作用。

無異味

《要求》對(duì)書包的有害元素也進(jìn)行了限定，比如書包使用的面料和輔料中，甲醛含量不應(yīng)超過300毫克/千克，鉛的最大安全限量為90毫克/千克。如果書包有嚴(yán)重刺激性氣味，很可能是不合格產(chǎn)品，長(zhǎng)期接觸會(huì)影響孩子健康。