沈　志

多少年來(lái)，人們常常可以看到這樣一幅《壽星圖》：一位天庭飽滿、鶴發(fā)童顏的古裝老者，持杖懸壺、含笑而立。那和藹的微笑，使人自然地想象到老人慈祥開(kāi)朗的性格，給人可親可敬之感。此畫(huà)雖是藝，術(shù)作品，但作者精心塑造的這個(gè)老壽星的形象，卻很有幾分科學(xué)依據(jù)。如果用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)解釋，那就不難得出這樣一個(gè)結(jié)論：長(zhǎng)壽者應(yīng)具有開(kāi)朗慈祥的性格。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)十分重視心理因素對(duì)健康長(zhǎng)壽的巨大影響。個(gè)體的衰老和死亡固然是生命發(fā)展的必然趨勢(shì)，但人的精神狀態(tài)卻能直接關(guān)系到這個(gè)進(jìn)程的速度。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，不良的精神狀態(tài)可造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)障礙，使體內(nèi)各器官的生理功能及相互調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，從而加速衰老。反之，良好的精神狀態(tài)則有助于調(diào)動(dòng)身體各器官的積極因素，抵御疾病的發(fā)生和發(fā)展，延長(zhǎng)人的壽命。事實(shí)已經(jīng)證明這一觀點(diǎn)：有人曾對(duì)一批七十歲以上的健康老人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們大多都具有開(kāi)朗慈祥、器量寬大的性格。

當(dāng)然，人的心理狀態(tài)與生活環(huán)境有著密切的聯(lián)系。后者發(fā)生變化時(shí)，前者也往往隨之而變化。老人們退休離體之后，告別了為之奮斗幾十年的工作崗位和朝夕相處的同事，從第一線退到了生活范圍相對(duì)縮小的環(huán)境。此時(shí)，老人常會(huì)產(chǎn)生種種心理變化。首先是憂郁和不安的孤獨(dú)感。有的人由于承擔(dān)了過(guò)多的家務(wù)勞動(dòng)，又會(huì)產(chǎn)生厭煩的情緒。久而久之，性格就會(huì)急躁起來(lái)。如果家庭生活欠和睦，時(shí)常彌漫著“火藥味”，那老人的性格改變就更為顯著。

老人退休離休之后，若能正確地看待離休、退休，妥善安排日常生活、處理好同家人的關(guān)系，則完全可以防止性格的不良變化，愉快地度過(guò)晚年。

退休老人要保持心理上的愉快、健康，首先要樹(shù)立正確的幸福觀，要把自己的幸福同爭(zhēng)取社會(huì)主義、共產(chǎn)主義事業(yè)的勝利融合在一起。當(dāng)自己年富力強(qiáng)時(shí)，為革命和建設(shè)出力，而當(dāng)自己年老體弱時(shí)，還要盡最后一把力，為子孫后代造福。不要把離休，退休看成是革命生涯的結(jié)束，而應(yīng)當(dāng)看成是開(kāi)始了一個(gè)新階段。因此，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)各人不同的條件，繼續(xù)干些力所能及的工作，參加必要的社會(huì)活動(dòng)。只有樹(shù)立了正確的幸福觀，才能克服自己心理上的憂郁和悲觀，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的性格。

至于對(duì)待家務(wù)勞動(dòng)問(wèn)題，也要有一個(gè)現(xiàn)實(shí)和樂(lè)觀的態(tài)度。那種衣來(lái)伸手、食來(lái)張口的養(yǎng)尊處優(yōu)生活，對(duì)于老人的身心健康并無(wú)益處。生命在于運(yùn)動(dòng)，家務(wù)勞動(dòng)雖說(shuō)較為瑣碎，卻具有相當(dāng)?shù)膭趧?dòng)量，也不失為一種運(yùn)動(dòng)的方式。適當(dāng)?shù)負(fù)?dān)負(fù)一些家務(wù)勞動(dòng)，既是一種社會(huì)的分工和義務(wù)，也可避免體力活動(dòng)減少的弊病，改善心血管機(jī)能和維持肌肉收縮力，防止早衰。老人體力的特點(diǎn)是具有耐力，這一特點(diǎn)也適宜從事一般家務(wù)。況且，通過(guò)勞動(dòng)而換來(lái)全家生活的舒適，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，也是一種心理上的慰藉。但是，老人一定要使自己處于比較超脫的境地，以逸待勞，不必事無(wú)巨細(xì)全部包攬無(wú)遺。年逾花甲的老人試圖操持起三世同堂之家的全部衣食住行事宜，往往是力不從心的。如果終日無(wú)休止地忙忙碌碌，而又希求著家中事事如意，便會(huì)造成主客觀之間的矛盾。輕者心情不愉快，重者性格發(fā)生變化。此時(shí)操勞家務(wù)，無(wú)論在心理上和生理上都已成為沉重的負(fù)擔(dān)了。

保持慈祥開(kāi)朗的性格，還必須使自己的心理免受損傷。家中發(fā)生不愉快的事情時(shí)，要冷靜對(duì)待，千萬(wàn)不可因區(qū)區(qū)小事而勃然大怒。發(fā)怒時(shí)消化道痙攣、血壓升高，心跳呼吸加快、生理平衡被破壞，于身體健康極為有害。而且，發(fā)怒還是腦溢血和心絞痛的發(fā)病誘因。許多非原則性問(wèn)題常常是忍一步“海闊天空”，讓三分“風(fēng)清云淡”，沒(méi)有必要大動(dòng)肝火，怒發(fā)沖冠。有些老人器量窄小，在子女面前慣于擺出一家之長(zhǎng)的架式，養(yǎng)成固執(zhí)而跋扈的性格，和家人難以進(jìn)行感情上的交流，發(fā)生矛盾的機(jī)會(huì)很多，自己的心情也不舒暢。這就難怪小字輩們背后嘀咕：“老頭老太，古里古怪”。

晚年的生活應(yīng)當(dāng)是豐富多采、富于生活情趣的。老人可以選擇一兩種適合年齡特點(diǎn)的業(yè)余愛(ài)好，如種花、養(yǎng)魚(yú)、集郵、下棋、看電影電視、聽(tīng)?wèi)蚯魳?lè)等。有興致的也可結(jié)伴旅游，飽覽祖國(guó)的壯麗風(fēng)光。有文化基礎(chǔ)的老人還應(yīng)不斷學(xué)習(xí)，以防心理老化。

讓我們每一位離休，退休的老同志都能體會(huì)、掌握《壽星圖》所揭示的長(zhǎng)壽秘訣吧!