說到痰，大家并不陌生，很多人出現(xiàn)上呼吸道感染時(shí)，就飽受它的折磨。中醫(yī)常說“百病痰作祟”“怪病多痰”。在中醫(yī)理論中，痰是一種與臟腑功能失調(diào)密切相關(guān)的病理產(chǎn)物，咳嗽、氣喘、嘔吐、中風(fēng)、頭暈?zāi)垦?、癲狂等都可能是痰邪作祟。祛痰的關(guān)鍵在于，找準(zhǔn)痰的根源并予以糾正。

白痰在肺

肺主氣，司呼吸，其宣發(fā)功能可將衛(wèi)氣、津液等布散全身，肅降功能則使肺氣下行、水道通調(diào)。肺與外界相通，風(fēng)寒邪氣入侵，肺首當(dāng)其沖。風(fēng)寒束肺導(dǎo)致肺氣失于宣降，津液凝聚成痰。

癥狀 此類患者的常見癥狀包括咳嗽、痰色白質(zhì)稀，可伴有鼻塞、流清涕、惡寒、發(fā)熱、頭痛、身痛等風(fēng)寒表證，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)氣喘。

治療 調(diào)理應(yīng)以疏散風(fēng)寒、溫肺化飲為主，可用中藥方劑小青龍湯加減治療，此方由麻黃湯（麻黃、桂枝、杏仁、炙甘草）去杏仁，加干姜、細(xì)辛、五味子、芍藥、半夏組成。

方中，麻黃和桂枝發(fā)汗解表、宣肺平喘；干姜和細(xì)辛溫肺化飲，助肺氣肅降；五味子斂肺止咳；白芍和營(yíng)養(yǎng)血；半夏燥濕化痰；炙甘草調(diào)和諸藥。全方能疏散風(fēng)寒，使肺氣恢復(fù)宣肅功能，津液得以正常布散，從而消除白痰。

建議 在日常生活中，患者應(yīng)注意保暖，避免受寒。在呼吸道傳染病高發(fā)期到人員密集的場(chǎng)所，建議佩戴口罩。飲食宜清淡，適當(dāng)食用具有辛溫發(fā)散作用的食物，如生姜、蔥白等，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒邪。保證室內(nèi)空氣新鮮，但要避免直接吹風(fēng)，以免加重病情。

黏痰在脾

脾主運(yùn)化，包括運(yùn)化水谷和水濕。當(dāng)脾失健運(yùn)時(shí)，水濕運(yùn)化失常，停滯于體內(nèi)，凝聚成痰。脾胃不和還會(huì)影響食物的消化吸收，導(dǎo)致痰濕內(nèi)生。因?yàn)闈裥责?，痰又是由水濕凝聚而成，所以這種痰的質(zhì)地比較黏。

癥狀 患者常常表現(xiàn)為嗓子里總有黏痰，咳吐不爽，同時(shí)伴有食欲不振、腹脹、便溏或大便黏滯、肢體困重等脾胃功能失調(diào)的癥狀。

治療 調(diào)理黏痰應(yīng)以健脾燥濕、化痰理氣為原則。二陳湯是常用方劑，由半夏、陳皮、茯苓、甘草組成。

方中，半夏燥濕化痰，陳皮理氣化痰，二者相伍，可增強(qiáng)化痰之力；茯苓健脾滲濕，使?jié)駸o所聚，則痰無由生；甘草調(diào)和諸藥，兼可潤(rùn)肺和中。全方共奏燥濕化痰、理氣和中之效，使脾運(yùn)得健，痰濕得化，黏痰自消。

建議 飲食上，應(yīng)避免食用生冷、油膩、甜膩的食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，助生痰濕。建議適當(dāng)多吃健脾利濕的食物，如山藥、薏苡仁、芡實(shí)、冬瓜等。此外，要定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。適當(dāng)散步、打太極拳等，有助于恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能。

老痰在腎

腎主水，腎陽具有溫煦作用，就像身體里的小火爐，能夠蒸騰氣化水液。腎陽不足時(shí)，水液代謝失調(diào)，水濕停滯，凝聚而成痰。

癥狀 這種痰形成時(shí)間較長(zhǎng)，祛除較難，故為老痰，往往較為黏稠、難以咳出，患者還可能伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多、水腫等腎陽不足的癥狀。

治療 調(diào)理應(yīng)以溫補(bǔ)腎陽、化氣行水為主。臨床中，金匱腎氣丸是經(jīng)典方劑，由干地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、桂枝、炮附子組成。

方中，干地黃滋陰補(bǔ)腎；山茱萸和山藥補(bǔ)肝脾、益精血；附子和桂枝溫補(bǔ)腎陽、鼓舞腎氣；茯苓、澤瀉、牡丹皮在利水滲濕、通調(diào)水道的同時(shí)，還可防補(bǔ)藥滋膩。諸藥合用，使腎陽得補(bǔ)，水液得以正常代謝，老痰逐漸消散。

建議 生活中，患者要注意保暖，尤其是腰部和足部。避免過度勞累和房勞過度，以免損傷腎陽。適當(dāng)食用溫補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等，但要注意適量，以免助火生痰?；颊哌€可使用艾灸、泡腳等中醫(yī)外治法，艾灸腎俞、命門、關(guān)元等穴位，泡腳時(shí)加入艾葉、花椒等溫?zé)嶂?，以溫通?jīng)絡(luò)、溫補(bǔ)腎陽。

總之，中醫(yī)對(duì)于痰證的認(rèn)識(shí)深刻而全面，強(qiáng)調(diào)從整體觀念出發(fā)，根據(jù)痰液的不同性質(zhì)和伴隨癥狀，精準(zhǔn)判斷其根源，并采用相應(yīng)的調(diào)理方法。通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)整等多方面綜合干預(yù)，調(diào)節(jié)臟腑功能，可從根本上消除痰邪。但在實(shí)際應(yīng)用中，還需根據(jù)個(gè)體差異辨證論治，必要時(shí)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查手段，以便更好地診斷和治療。

推薦幾款祛痰食療方

陳皮生姜瘦肉湯

材料：陳皮2克，生姜10克，瘦肉300克，鹽適量。

做法：將瘦肉洗凈、切厚片，生姜洗凈、切片，陳皮泡水20分鐘；將所有食材放入鍋內(nèi)，加入適量水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)；最后加入適量鹽調(diào)味。

功效：溫肺止咳、理氣化痰。

蘿卜陳皮水

材料：白蘿卜250克，陳皮3克。

做法：將白蘿卜切片，與陳皮一起放入鍋中，加入適量水，煮至蘿卜熟即可。

功效：理氣健脾、消食化痰。

黨參茯苓湯

材料：黨參30克，茯苓30克，陳皮3克，炒薏苡仁30克，瘦肉100克，大棗2枚，鹽適量。

做法：將以上食材洗凈，一同放于鍋內(nèi)，加入適量水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。

功效：健脾益氣、除濕化痰。