范雨舟

筷子、牙刷、毛巾、枕頭用多久該扔？據(jù)說只有10%的人做對了。

每個人家里都有那么幾雙舊到已經(jīng)記不清用了多少年的筷子，如果沒有意外的話，它們還將繼續(xù)傳承下去。

不僅是筷子，家里的牙刷、毛巾、枕頭、百潔布如果只用幾個月就扔了，肯定要被長輩們說成敗家。

今天，就從健康的角度聊一聊，這些家庭生活用品，到底應該多久換一次。

● 筷子：3～6個月更換

中國家庭大都使用竹、木筷子，清洗時通常采用手搓的方式，以便去除筷子表面的污垢和油漬。但其實，這樣的清洗方式也會使筷子表面受損，出現(xiàn)裂縫。隨著搓洗的次數(shù)越來越多，筷子表面的裂縫也越多、越深，細菌、真菌、病毒這些微生物也越容易躲藏其中。

研究發(fā)現(xiàn)，我們常用的筷子上可能會出現(xiàn)幽門螺旋桿菌、大腸桿菌，甚至是強致癌物黃曲霉素。不僅如此，很多人洗完筷子沒有晾干或者擦干的習慣，這樣潮濕的環(huán)境最適合微生物繁殖。

曾有人研究發(fā)現(xiàn)，在部分消毒條件不好的餐館中，使用三年以上的木筷攜帶有10萬個左右的細菌。講究點的人用筷子之前會用開水或是熱茶燙一下，但這也只是自我安慰罷了，并不能有效地殺死筷子上的微生物。

要實現(xiàn)真正的殺菌消毒，需要把筷子放進開水中煮15分鐘以上或是直接使用消毒柜消毒。然而，越舊的筷子，微生物滋生得越快，偶爾想起來消一次毒作用并不大。

因此，對于那些舊筷子，就一個字——換！

● 牙刷：3～4月更換

牙刷用得時間久了，大家肯定一眼就能看出來。

雖然越來越多的研究顯示，舊牙刷和新牙刷潔凈牙齒的能力差不多，但是，使用越久的牙刷，上面殘留的細菌也就越多，而用了3個月的牙刷，細菌更是高達40萬個！

舊牙刷由于刷毛分叉、變形，很容易誤傷到口腔和牙齦，造成傷口，此時，這些細菌就會乘虛而入，從而誘發(fā)牙齦炎和口腔潰瘍等疾病。牙痛、口腔潰瘍是啥滋味？得過的人都知道，吃啥都不香了！如果你是一個吃貨，能忍得了罪魁禍首牙刷？

● 毛巾：3～6月更換

用毛巾離不開水，毛巾自身吸水能力極強，毛巾用完后往往是掛在陰暗潮濕的廁所，特別不容易干。

毛巾上面沾染的油脂、皮屑、汗液還會成為各種微生物的美食。潮濕的環(huán)境再加充足的食物，這些都給了毛巾上的微生物大量繁殖的機會。如果是患有濕疹、毛囊炎的人，常使用缺乏消毒處理的舊毛巾擦臉，會使病情變得更加嚴重。

想象一下，你把自己的臉洗得干干凈凈，卻用那么臟的毛巾擦臉，這不是前功盡棄嗎？

● 百潔布：1～2月更換

百潔布因其多孔、吸水性強的構(gòu)造，有著不俗的去污清潔能力，是很多家庭清洗鍋碗瓢盆的好幫手。但也正是因為它的這一結(jié)構(gòu)，導致百潔布十分容易藏污納垢、殘留的大量油污，使百潔布成了各種微生物的天堂。

國外一項研究中，研究人員在14塊用過的百潔布上發(fā)現(xiàn)了362種細菌，其中一塊上的細菌數(shù)量更是有500億之多，這些細菌包括不動桿菌、莫拉氏菌、金黃桿菌、霉菌等。其中有數(shù)種是致病菌，很多胃腸疾病都與它們相關(guān)。研究還發(fā)現(xiàn)，消毒殺菌對于百潔布的意義不大，因為只需要再使用一次，百潔布里的細菌又會死灰復燃。

所以，及時更換百潔布是最好的選擇。

● 枕頭：1～3 年更換

你的枕頭上都有些什么？頭皮屑、油脂、汗水、口水，這些你身體上的廢物會成為螨蟲的食物。酒足飯飽的螨蟲當然不會閑著，還會在你的枕頭上繁衍后代，度過它們短暫而又“富足”的一生。研究顯示，一個使用了2年的枕頭，約有10%的重量是由人的皮屑及螨蟲代謝物組成的。

螨蟲雖然不咬人、不會讓人生病，卻是不少過敏人群的過敏原，一般的水洗、曬太陽很難殺死螨蟲。就算經(jīng)過一系列有效的除螨行為，螨蟲的尸體和排泄物還是會殘留在枕頭上。如果不想每天和那么多螨蟲一起入眠，就一個方法——定期換。

另外，舊枕頭上還有很多真菌孢子，可能誘發(fā)哮喘和鼻竇炎，有呼吸道疾病的人更需要注意勤換。

● 抗菌好辦法：定期換換

仔細想想，自己這幾十年活得好艱難，上面說的這些錯誤幾乎全占了，每天和各種微生物做鄰居。不過，好像自己也沒生什么毛病啊？

這是因為這些生活用品中的細菌，大部分是非致病菌，再加上我們的人體本身就有一套非常厲害的免疫系統(tǒng)，在我們抵抗力正常的時候，一般的細菌、病毒、真菌不會對我們造成什么威脅。

但如果有一天，我們的免疫功能下降了，有傷口暴露了，又或者本來就是老人、小孩、慢性病患者這類抵抗力差的人，那些細菌、病毒、真菌就會“溜進”我們的身體興風作浪，它們的數(shù)量越多，我們生病的可能性也就越高。

所以，家里的這些日常用品應該定期換！定期換！

（董? ? 玲? ? 整理）

（編輯? ? 林? ? 妙）