周林

歲月不饒人，每個人都會隨著時間的流逝而日漸蒼老，臉上爬滿皺紋。那么，為什么有的人三十歲就有皺紋，而有的人五十多歲皮膚依舊光滑緊致？

研究顯示，皺紋的形成不單是歲月的原因，外界環(huán)境及不良的行為習慣、面部動作都會增添臉部的皺紋。

1.衰老? 衰老是皺紋產(chǎn)生最主要的原因。機體衰老在皮膚上的多種表現(xiàn)中，皺紋是最常見也是最直觀的表現(xiàn)。年輕的肌膚25歲后就會逐漸衰老，隨著機體皮脂腺和汗腺功能的衰退，皮膚會在衰老過程中逐漸失去光澤、。變得干燥，皮下脂肪也會減少，這些都會導致皮膚松馳、失去彈性。35歲左右，眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋;45歲皺紋爬上額頭; 55歲后，整個面部都會出現(xiàn)“人生的年輪”

2.紫外線? 陽光中的紫外線會傷到真皮層，最會催人老，它使皮膚干燥，形成真皮層的小斷裂，表現(xiàn)在外部則是細小的皺紋。紫外線的傷害可不是只存在于夏天，春秋天的陽光一樣催生黑斑和皺紋。一年四季堅持涂防曬霜可以幫助皮膚遲一點與皺紋交手，但須注意防曬霜本身對皮膚的刺激與傷害，盡量選擇溫和且安全的大牌的防曬霜。

3.面部動作? 習慣性的面部動作會加劇皺紋的顯露。比如喜歡沉思的人大都經(jīng)常緊皺眉頭，自然額頭眉間的皺紋較多;感情豐富、愛哭愛笑者，眼角魚尾紋易出現(xiàn)。因此，要學會控制自己的情緒。當然，不是整日面部一點表情都沒有，該表達情緒的時候就要表達，但是頻率不要過多，表情不要太夸張。

4.體重的大起大落? 體重，尤其是體脂水平的大幅波動，會導致皮下脂肪忽然減少或突然增多，這就導致皮膚出現(xiàn)松弛，進而產(chǎn)生皺紋?？?。以通過適當?shù)捏w育鍛煉把體重控制在合理范圍內(nèi)，不僅可以增強皮膚的新陳代謝，還能促進皮膚吸收和補充更多的營養(yǎng)，更快地排泄廢物，從而保持皮膚的活力和緊致

5.過度保養(yǎng)? 保養(yǎng)方式不當會令皮膚產(chǎn)生皺紋。中干性皮膚的人覺得緊繃，油性皮膚變得更加油膩，都提示已經(jīng)過度清潔了。如果按摩過重或方向不對，敷面膜次數(shù)過多，護膚品、化妝品涂用過多，潔面品、潔面方式不對，都會導致皮膚粗糙，皺紋增加。另外，劣質(zhì)化妝品中含有的汞和鉛等不少有害成分，不僅對保養(yǎng)皮膚無益，達不到美容的目的，還會刺激皮膚，引起色素沉著，加速皮膚老化，從而引起皺紋。

6. 失眠熬夜? 休息不夠、失眠熬夜或睡姿不正確，都會直接反映在臉部皮膚上。不良生活的習慣對皮膚有致命的傷害。長期熬夜會導致肌膚新陳代謝紊亂，同時肌膚自身抵御外界環(huán)境侵襲的能力也會下降，讓松弛的皺紋過早地爬到臉上。保持正常的晝夜節(jié)律不僅對皮膚健康意義重大，更是我們機體健康的重要保證。

7.偏食? 現(xiàn)代科技發(fā)現(xiàn)，食物進入機體會產(chǎn)生酸性和堿性兩種不同反應。過食生理酸性食物會使體內(nèi)乳酸積存，這會增加皮膚受到侵蝕的機會，會促進皺紋出現(xiàn)。過食生理堿性食品，易使皮膚酸性降低，從而使細菌有機可乘，使皮膚容易感染。因此，在日常生活中應注意飲食平衡和合理，維生素A可以防止皮膚干燥;B族維生素可以保持皮膚細胞的彈性;維生素C可以減緩皮膚皺紋的出現(xiàn);蛋白質(zhì)是皮膚細胞的主要成分，可以延長皮膚細胞的活力。均衡地攝取這些營養(yǎng)，有助于延緩皮膚衰老。

8.吸煙? 吸煙會使皺紋增加，因為煙霧中的一氧化碳與紅細胞的附著力比氧氣要強。當一氧化碳附著在紅細胞表面后，會使組織、皮膚變成缺氧狀態(tài)。此外，煙霧中的有害成分會不斷侵害血管，影響皮膚的血液循環(huán)，從而使皮膚失去彈性和光澤，皺紋也隨之出現(xiàn)與增多。同時，通過吸煙進入人體的大量有害物質(zhì)也會通過循環(huán)，直接傷害皮膚這一人體最大的器官。

（羅? ? 鑫、楊薩颯? ? ?整理）

（編輯? ? ?林? ? 妙）

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