團(tuán)體輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)理念

1.理論基礎(chǔ)

課題分離是阿德勒心理學(xué)中提出的關(guān)于人際交往的核心理論。該理論認(rèn)為，所有人際關(guān)系的沖突，均源于對(duì)他人的課題過度干預(yù)，或自身課題受到他人的不當(dāng)干涉。課題分離不是對(duì)他人不管不顧或?qū)λ说慕ㄗh不理不睬，而是不被“別人評(píng)價(jià)的自由”影響自身行為，可以自主借鑒他人的建議，但不需要被對(duì)方的意見左右。

美國(guó)著名心理學(xué)家愛利克·伯奈依據(jù)對(duì)自己和他人所采取的基本生活態(tài)度，把人際交往分成4種模式：第一，我不行――你行；第二，我行――你不行；第三，我不行――你也不行；第四，我行――你也行。前3種模式在人際交往中是不可取的，容易引起心理上的挫折。教師要指導(dǎo)學(xué)生建立最后一種人際交往模式，以積極向上、樂觀健康的態(tài)度去處理同學(xué)之間的關(guān)系，從而實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

不同的語(yǔ)言及說話方式會(huì)影響一個(gè)人的思維方式，長(zhǎng)此以往所形成的語(yǔ)言系統(tǒng)會(huì)對(duì)他的認(rèn)知產(chǎn)生影響，這是語(yǔ)言相對(duì)論提出的觀點(diǎn)。

2.初中生人際交往情況分析

中學(xué)時(shí)期，學(xué)生心理矛盾，人際關(guān)系敏感。友誼成為青春期的主要紐帶，但經(jīng)驗(yàn)缺乏、被誤解、歧視等問題易導(dǎo)致青少年產(chǎn)生苦惱和壓力。隨著自我意識(shí)覺醒，學(xué)生會(huì)根據(jù)共同原則選擇朋友，一旦加入或組成某一群體，便會(huì)習(xí)慣性地遵守該群體的規(guī)范；但當(dāng)自我意識(shí)與團(tuán)體規(guī)范沖突時(shí)會(huì)感到糾結(jié)。

初中生在處理人際沖突時(shí)，往往容易陷入錯(cuò)誤模式，如“我行，你不行”或“我不行，你行”，這些都不利于心理健康。因此，平衡“我”與“他人”的關(guān)系，引導(dǎo)構(gòu)建良性互動(dòng)模式，對(duì)學(xué)生心理發(fā)展至關(guān)重要。

團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)

知識(shí)與能力目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)識(shí)到重視“自己需求”對(duì)建立良好人際關(guān)系的重要性。

過程與方法目標(biāo)：學(xué)生能夠掌握人際“心”處方兩步法，學(xué)會(huì)處理“我的需求”和“他人評(píng)價(jià)”的關(guān)系，學(xué)以致用。

情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)生通過不斷體驗(yàn)和感悟，在生活中有意識(shí)地建立“別人重要，我也很重要”的共贏模式，擁有良好的人際關(guān)系。

團(tuán)體輔導(dǎo)的過程

1.創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入主題

教師可以播放《“巧克力”先生找朋友》的視頻。視頻中的“巧克力”先生嘗試?yán)L(zhǎng)鼻子以接近大象，模仿小鳥吃蟲子以親近它們，還學(xué)習(xí)小狗的走路方式來(lái)獲得它們的友誼。

教師引導(dǎo)學(xué)生分享感悟，可以提出問題1：“巧克力”先生為了交朋友都做了些什么？問題2：猜猜“巧克力”先生這樣做，它會(huì)有什么感受？教師做小結(jié)：如果一味地模仿或退讓，不一定能讓我們交到好朋友，可能還會(huì)使我們變得越來(lái)越不開心。這種情況的根本原因在于我們忽略了一個(gè)人——“我”，所以本節(jié)課想要探討的主題叫作“我也很重要”。

2.學(xué)生分享人際交往中的煩惱

教師可以在課前調(diào)查學(xué)生人際交往中存在的煩惱，并進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)，分享調(diào)查的結(jié)果。同學(xué)以小組為單位，討論分享自己是否也有類似的情況，并找出它們之間的相同點(diǎn)。同時(shí)，教師結(jié)合“巧克力”先生找朋友的故事，告訴學(xué)生這樣的人際交往煩惱在日常生活中是很常見的。

3.人際“心”處方

教師講授相關(guān)心理學(xué)知識(shí)，并通過引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)使用“課題分離”和“積極思維句式”的方法處理人際關(guān)系。

（1）第一步：學(xué)會(huì)課題分離

通過案例分析，將常見的人際煩惱問題拆分為“我的需求”和“他人評(píng)價(jià)”。舉例說明，如小左同學(xué)說：“同桌總是隨便拿我的東西，我想開口告訴他不要這樣，但是又擔(dān)心他會(huì)說我絕情，我很煩惱，不知道該怎么做。”學(xué)生可以根據(jù)方法模型進(jìn)行思考，人際煩惱發(fā)生時(shí)，思考兩方面問題，一是我的需求，即我想要做的事情；二是他人評(píng)價(jià)，即別人想讓我怎么做，別人認(rèn)為我怎么樣。小左同學(xué)“我的需求”是我想要同桌不要隨便拿我的東西，“他人評(píng)價(jià)”是同桌認(rèn)為我絕情。課題分離就是要把這兩個(gè)問題區(qū)分。

待學(xué)生針對(duì)案例進(jìn)行區(qū)分后，教師可以總結(jié)幾點(diǎn)學(xué)生可能會(huì)給出的回應(yīng)，并引導(dǎo)學(xué)生對(duì)這些回應(yīng)進(jìn)行分類，思考其背后的含義，并引出如何正確看待“我”和“他人”之間關(guān)系的問題。

（2）第二步：用積極思維尋找解決人際煩惱的新方法

首先，開展“有趣的反轉(zhuǎn)”活動(dòng)，即讓學(xué)生體驗(yàn)并分享在不同語(yǔ)言模式下，心理感受的差異與變化。然后，講解“雖然……但是……不過我可以……”積極思維句式的造句方法，并鼓勵(lì)學(xué)生以小組為單位進(jìn)行口語(yǔ)練習(xí)。

結(jié)合小左同學(xué)的案例，他可以使用積極思維句式，“雖然拒絕他會(huì)讓他不開心，但是我不希望他再隨意拿我的東西，不過我可以跟他解釋清楚我的想法?！?/p>

積極語(yǔ)言模式，如HAPPY模式，已被研究證明能顯著改善初中生的人際交往表現(xiàn)，增強(qiáng)自信和積極性，減少矛盾和誤解。通過積極的語(yǔ)言交流，學(xué)生可以學(xué)會(huì)在人際交往中發(fā)現(xiàn)積極的可能性，體會(huì)到“別人重要，我也重要”交往模式的重要性。

（3）第三步：總結(jié)人際“心”處方教師總結(jié)人際“心”處方。出現(xiàn)人際事件時(shí)，首先區(qū)分“我的需求”和“他人評(píng)價(jià)”，然后使用“雖然……但是……不過我可以……”積極思維句式。

4.人際“心”練習(xí)

小組討論：教師為小組成員發(fā)放學(xué)習(xí)任務(wù)卡，學(xué)生將小組成員關(guān)于人際交往煩惱的分享結(jié)果匯總在任務(wù)卡上，并運(yùn)用這節(jié)課所學(xué)習(xí)到的方法進(jìn)行區(qū)分和造句，組員針對(duì)同伴的回答及時(shí)給予回應(yīng)或建議。

課后小結(jié)：通過小組討論，學(xué)生能對(duì)人際交往問題有更清晰的了解。例如：在處理人際關(guān)系時(shí)，并非僅限于“你重要”或“我重要”的二元對(duì)立，而應(yīng)學(xué)會(huì)在不損害他人利益的基礎(chǔ)上，妥善滿足“我的需求”，多關(guān)注“但是……”后面的更多可能性，以及思考更多“我”能做的事情，探尋“你我都重要”的第三種平衡之道。

5.人際“心”總結(jié)

如何與人相處是人生中的一個(gè)永恒主題，他人的評(píng)價(jià)固然會(huì)影響我們，但是“我的需求”也很重要。區(qū)分開“我的需求”和“他人評(píng)價(jià)”，并學(xué)會(huì)用積極思維句式處理兩者間的關(guān)系，方可收獲更好的朋友和友情。

結(jié)語(yǔ)

青少年進(jìn)入初中后會(huì)面臨更為復(fù)雜的人際關(guān)系問題，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)針對(duì)這一特點(diǎn)，通過問卷和分析的方式，了解學(xué)生在人際交往中的沖突和問題，使用貼近學(xué)生生活的語(yǔ)言和案例，創(chuàng)造安全表達(dá)環(huán)境，循序漸進(jìn)地為學(xué)生提供解決人際問題的新思路。