糖尿病是一種人們看似熟悉卻又充滿誤解的疾病，不少人將它簡(jiǎn)單歸因于“吃糖太多”，殊不知其背后卻有著復(fù)雜的病因。近年來(lái)，隨著人們生活條件的改善和生活方式的巨變，糖尿病已成為發(fā)病率增長(zhǎng)最快的慢性病之一。據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟統(tǒng)計(jì)，全球每10秒就有1人死于糖尿病相關(guān)疾病。而中國(guó)的糖尿病患者已超過(guò)1.4億，成為“世界糖尿病第一大國(guó)”。更令人擔(dān)憂的是，糖尿病已不再是老年人的“專屬”，越來(lái)越多的年輕人甚至兒童，因?yàn)椴唤】档纳罘绞揭蚕萑肓诉@個(gè)“甜蜜”陷阱。

糖尿病里的“糖”到底指的是什么？糖尿病分為哪幾類？

糖尿病，顧名思義，與“糖”有著密切關(guān)系。但是，這里的“糖”并非糖果或甜食中的糖分，而是指血液中的葡萄糖。葡萄糖是人體細(xì)胞的主要能量來(lái)源，其水平高低受到胰島素的精密調(diào)控。胰島素由胰腺中的β細(xì)胞分泌，能幫助葡萄糖進(jìn)入人體細(xì)胞，并轉(zhuǎn)化為能量或儲(chǔ)存起來(lái)。當(dāng)這一機(jī)制出現(xiàn)障礙時(shí)，糖尿病便會(huì)悄然而至。

糖尿病主要分為三大類：1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病。1型糖尿病多發(fā)于兒童和青少年，是由于胰腺β細(xì)胞受損，無(wú)法產(chǎn)生足夠的胰島素所致。這類患者需要終身依賴外源性胰島素治療。相比之下，2型糖尿病更為常見(jiàn)，占糖尿病患者的90%以上，且多發(fā)于成年人，尤其是肥胖人群。2型糖尿病的發(fā)生多與胰島素抵抗或胰島素分泌不足有關(guān)。妊娠糖尿病則是妊娠期獨(dú)有的糖尿病類型，大部分患者產(chǎn)后可恢復(fù)，但也會(huì)不同程度導(dǎo)致其后期患糖尿病的概率增大。

是什么觸發(fā)了糖尿病這個(gè)“甜蜜”陷阱

遺傳是一個(gè)重要因素。如果家族中有糖尿病患者，個(gè)體患病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。但遺傳因素并非決定性的，生活方式的改變才是糖尿病流行的幕后推手。不健康的飲食習(xí)慣，如高糖、高脂、高鹽的飲食，缺乏足夠的體育鍛煉，長(zhǎng)期的精神壓力，都可能成為糖尿病的誘因。特別是現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活方式，讓很多人陷入了“久坐不動(dòng)”的困境，進(jìn)一步加劇了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病之所以被稱為“甜蜜”陷阱，是因?yàn)樗谠缙谕鶝](méi)有明顯癥狀，患者可能只是感到偶爾的口渴、多尿或體重略有減輕，這些癥狀很容易被忽視。然而隨著病情的進(jìn)展，高血糖會(huì)對(duì)身體造成全方位的損害。它會(huì)損害血管，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致手腳麻木、視力下降甚至失明；損害腎臟，引發(fā)腎病甚至腎衰竭；還可能影響傷口愈合，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

采取積極的預(yù)防措施，避免落入“甜蜜”陷阱

面對(duì)糖尿病這一健康威脅，預(yù)防顯得尤為重要。健康的生活方式是預(yù)防糖尿病的第一道防線。均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)可有效提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于已經(jīng)患了糖尿病的人來(lái)說(shuō)，定期監(jiān)測(cè)血糖水平，遵醫(yī)囑服藥，積極進(jìn)行自我管理，同樣至關(guān)重要。

糖尿病雖是一個(gè)“甜蜜”陷阱，但只要我們足夠警惕，采取積極的預(yù)防措施，就能有效避免落入其圈套。已經(jīng)患病的朋友也不必過(guò)于沮喪，積極治療、科學(xué)管理，同樣可以享受美好生活。

（作者單位：浙江省杭州市蕭山區(qū)衙前鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）

【編輯：馮士軍】