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        我們?yōu)楹蚊詰賵?bào)復(fù),又該如何放下?

        2025-05-25 00:00:00應(yīng)曉默
        心理與健康 2025年5期
        關(guān)鍵詞:情緒

        “假如有來(lái)生,我一定要讓你付出代價(jià)……”

        經(jīng)??炊虅〉挠^眾,對(duì)這句臺(tái)詞一定不陌生。每當(dāng)主角說(shuō)出這句話(huà)時(shí),往往意味著他們將迎來(lái)一次奇跡般的重生,開(kāi)啟一段充滿(mǎn)戲劇性的“復(fù)仇”之旅。

        什么是短?。?/p>

        短劇是當(dāng)下風(fēng)靡的一種影視劇形式,憑借其快節(jié)奏、強(qiáng)沖突的特點(diǎn),短劇通過(guò)手機(jī)應(yīng)用、小程序和短視頻平臺(tái)迅速傳播,完美契合了現(xiàn)代人快節(jié)奏、碎片化的內(nèi)容消費(fèi)習(xí)慣,吸引了大量觀眾。

        然而,吸引觀眾只是第一步,如何留住觀眾才是關(guān)鍵。短劇之所以能夠持續(xù)吸引觀眾,除了其形式上的優(yōu)勢(shì),更在于其獨(dú)特的劇情設(shè)計(jì)—— 尤其是“復(fù)仇”這一核心看點(diǎn)。

        解讀短劇中的“復(fù)仇”看點(diǎn)

        “復(fù)仇”是短劇中最為常見(jiàn)的題材之一。

        這類(lèi)故事的主角通常在前世經(jīng)歷了背叛、陷害以及肉體折磨,最終含恨而終。然而,命運(yùn)給了他們一次重生的機(jī)會(huì),讓他們回到一切陰謀開(kāi)始之前。于是,主角們發(fā)誓要利用這次機(jī)會(huì),讓曾經(jīng)的仇敵付出代價(jià)。

        重生后的劇情圍繞主角的“復(fù)仇計(jì)劃”展開(kāi),重點(diǎn)刻畫(huà)他們?nèi)绾尾讲綖闋I(yíng)、揭露陰謀,最終實(shí)現(xiàn)復(fù)仇并收獲圓滿(mǎn)結(jié)局。

        有趣的是,盡管這類(lèi)短劇的劇情常常存在漏洞或邏輯問(wèn)題,但觀眾依然樂(lè)此不疲,甚至?xí)谛闹袨橹鹘呛炔?。究其原因,在于“?fù)仇”這一主題能夠引發(fā)觀眾強(qiáng)烈的情感共鳴,讓觀眾愿意忽略劇情的不合理之處,沉浸其中。

        那么,復(fù)仇故事具體引發(fā)了觀眾怎樣的情感共鳴呢?

        ● 對(duì)公平正義的追求

        復(fù)仇故事中,主角往往在前世遭受了不公、欺騙或背叛,而壞人卻逍遙法外。這種結(jié)局顯然不符合觀眾對(duì)正義的期待。

        通過(guò)重生,主角獲得了懲治惡人的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)了正義的伸張。這種情節(jié)滿(mǎn)足了觀眾對(duì)公平與正義的渴望,提供了一定程度上的心理慰藉。

        ● 由弱變強(qiáng)的期待

        復(fù)仇故事往往伴隨著主角的成長(zhǎng)與逆襲。從弱者到強(qiáng)者,從受害者到掌控者,這種轉(zhuǎn)變正是觀眾內(nèi)心對(duì)自己的期待。觀眾會(huì)不自覺(jué)地代入角色,因主角的成長(zhǎng)而感到振奮,仿佛自己也能夠在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)現(xiàn)類(lèi)似的蛻變,燃起戰(zhàn)勝困難的希望。

        ● 扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的快感

        主角重生后保留了前世的記憶,相當(dāng)于擁有了“上帝視角”,能夠主動(dòng)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、掌控命運(yùn)。這種能力讓觀眾感到羨慕,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中的我們常常面臨未知與不確定性,容易感到迷茫和無(wú)力。主角輕松掌控命運(yùn)的快感,正是觀眾內(nèi)心所渴望的。

        現(xiàn)實(shí)中,“復(fù)仇”真的能讓我們快樂(lè)嗎?

        復(fù)仇短劇的主角常將報(bào)復(fù)視為生存的意義,認(rèn)為只有讓他人經(jīng)歷同樣的痛苦,才能獲得滿(mǎn)足。倘若不能實(shí)現(xiàn)對(duì)他人的報(bào)復(fù),他們就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè),他們活著也沒(méi)有了意義。

        在屏幕前追劇的我們,也曾遭遇不公,也有憤怒、仇恨和痛苦需要宣泄,也希望自己擺脫受害者的處境?!巴卤澈蠼o我穿小鞋”“最好的閨蜜背叛了我”“我愛(ài)的人傷害了我”,面對(duì)這些委屈和傷害,復(fù)仇的念頭可能會(huì)悄然滋生。我們也想讓對(duì)方嘗嘗相同的滋味,也可能會(huì)采取主動(dòng)報(bào)復(fù)的行為,更有甚者會(huì)采用傷人和自傷等極端方式去報(bào)復(fù),并且我們也認(rèn)為報(bào)復(fù)他人能讓我們感到快樂(lè)。

        但是,復(fù)仇真的能讓我們快樂(lè)嗎?

        美國(guó)維吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的一項(xiàng)研究或許能給我們一些啟示。研究者邀請(qǐng)了167名受測(cè)者打電動(dòng)游戲,并暗中安排幾個(gè)玩家刻意冷落一部分受測(cè)者。之后,研究者告知那些被刻意冷落的受測(cè)者,可以選擇調(diào)高其他玩家的耳機(jī)音量來(lái)“教訓(xùn)他們”,大多數(shù)被冷落的受測(cè)者都選擇了調(diào)高其他玩家耳機(jī)的音量。研究者通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),復(fù)仇讓受測(cè)者當(dāng)下很開(kāi)心、很過(guò)癮,但隔了5分鐘、10分鐘、45分鐘之后再追蹤觀測(cè),受測(cè)者的情緒卻比復(fù)仇前還要低落。

        這項(xiàng)研究告訴我們,復(fù)仇或許能帶來(lái)短暫的快感,卻無(wú)法讓我們獲得持久的快樂(lè)、平靜或幸福。相反,報(bào)復(fù)行為往往會(huì)加深內(nèi)心的痛苦,將我們困在怨恨的泥潭中難以自拔。短暫的滿(mǎn)足之后,負(fù)面情緒會(huì)以更強(qiáng)烈的姿態(tài)卷土重來(lái),甚至可能對(duì)我們的心理健康造成不可忽視的傷害。

        如何平息報(bào)復(fù)的欲望?

        ◆ 減少觀看復(fù)仇題材的短劇

        情緒具有傳染性,尤其是負(fù)面情緒。復(fù)仇短劇往往通過(guò)極端的情節(jié)和暴力行為來(lái)吸引觀眾,長(zhǎng)期觀看這類(lèi)內(nèi)容可能會(huì)讓我們不自覺(jué)地陷入憤怒和怨恨的情緒中。

        此外,這類(lèi)短劇可能會(huì)美化暴力,模糊是非觀念,尤其是對(duì)青少年而言,容易影響其價(jià)值觀的形成。因此,適當(dāng)減少接觸此類(lèi)內(nèi)容,有助于保持心理的平衡。

        ◆ 接納并理解復(fù)仇的念頭

        當(dāng)內(nèi)心萌生報(bào)復(fù)的念頭時(shí),不必為此感到自責(zé)或內(nèi)疚。這種念頭本身并不一定會(huì)導(dǎo)致實(shí)際行動(dòng),但是,你也不能忽視它的存在。

        報(bào)復(fù)他人的念頭不會(huì)憑空出現(xiàn),它可能源于日常生活中的負(fù)面情緒和壓力,可能源于你內(nèi)心的壓抑,可能說(shuō)明你遭受了不公平的對(duì)待。嘗試去理解你的復(fù)仇念頭,找到它的來(lái)源,然后你才能將它清理掉。

        ◆ 主動(dòng)清理內(nèi)心的怨恨

        內(nèi)心的怨恨被激起時(shí),要主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),對(duì)怨恨加以淡化和清理。例如,當(dāng)你感覺(jué)自己受到了某個(gè)人的不公平對(duì)待,并希望對(duì)方也陷入和你一樣的處境時(shí),你不妨進(jìn)行一下?lián)Q位思考,想想自己如果處在對(duì)方的位置上會(huì)怎么辦?;蛟S你會(huì)發(fā)現(xiàn),對(duì)方并不是故意為之,對(duì)方也有苦衷。如此將心比心,報(bào)復(fù)的念頭就會(huì)消散不少。

        此外,向家人、朋友或心理咨詢(xún)師傾訴,也是一種有效的怨恨清理方式。通過(guò)外界的支持和勸解,我們可以更快地恢復(fù)冷靜和理智。

        ◆ 自我反思與學(xué)會(huì)放下

        我們常常將痛苦歸咎于他人,認(rèn)為只有讓對(duì)方付出代價(jià)才能獲得解脫。然而,這種想法可能會(huì)讓我們陷入無(wú)盡的怨恨循環(huán)。事實(shí)上,反復(fù)思考如何報(bào)復(fù),等于一次次重溫痛苦,讓負(fù)面情緒不斷疊加。與其如此,不如學(xué)會(huì)放下過(guò)去,專(zhuān)注于當(dāng)下。

        我們不是短劇中的角色,我們的人生也沒(méi)有重來(lái)一次的機(jī)會(huì),無(wú)力改變已經(jīng)發(fā)生的事情,但我們可以選擇如何面對(duì)未來(lái)。放下仇恨,才能更好地?fù)肀钪械目鞓?lè)與幸福。

        向他人復(fù)仇,無(wú)法彌合我們內(nèi)心的傷痕。真正的快樂(lè)源于內(nèi)心的平靜與釋然。讓我們學(xué)會(huì)放下仇恨,擁抱更加積極的生活。

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