黃疸是膽紅素升高而導致的皮膚、眼鞏膜發(fā)黃，常見于肝膽疾病患者。雖然需醫(yī)生治療原發(fā)病，但科學的居家護理能緩解某些不適、預防感染，幫您更好應對疾病。

皮膚護理：減少刺激，避免抓撓

1.溫和清潔

每天用37℃溫水洗澡（手感微溫），避免使用肥皂或含酒精的沐浴露。瘙癢嚴重時，可用1～2勺燕麥粉加入浴缸泡澡（過敏體質(zhì)者慎用）。

2.保濕修復

洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹無香精潤膚霜（如凡士林等），重點涂四肢和背部。避免用風油精、花露水等有刺激性的物品止癢。

3.防抓傷技巧

夜間睡覺戴純棉手套，家人幫忙修剪指甲至平滑。瘙癢時用掌心輕拍或冷毛巾敷5分鐘代替抓撓。

飲食調(diào)整：減輕肝臟負擔

1.經(jīng)常食用護肝食物

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：水煮雞蛋、清蒸魚、豆腐。深綠色蔬菜：菠菜、西藍花。

2.喝水有講究

每天喝1500～2000毫升溫開水，少量多次（分6～8次）喝。避免一次性大量飲水，防止腹脹。

3.嚴格忌口

酒精、肪脂多的食物如動物內(nèi)臟（加重膽汁淤積），辛辣調(diào)味料（辣椒、咖喱可能刺激皮膚導致瘙癢）應少吃或不吃。

日常細節(jié)：保護眼睛與調(diào)節(jié)情緒

1.眼睛發(fā)黃護理

外出戴防紫外線太陽鏡，避免強光刺激。用人工淚液緩解干澀（遵醫(yī)囑選擇無防腐劑型）。

2.衣物選擇

穿淺色純棉衣物，避免深色染料摩擦皮膚。洗衣時多用清水漂洗，減少洗滌劑殘留。

3.心理調(diào)適

聽輕音樂、做深呼吸練習，每天給自己10分鐘放松時間。

何時需要立即就醫(yī)？

出現(xiàn)皮膚紅腫、潰爛，發(fā)熱（體溫gt;38℃），大便顏色變淺，尿液加深如濃茶，惡心、嘔吐加重或腹痛不緩解等癥狀時要立即就醫(yī)。

溫馨提示

家中保持溫度22～25℃，濕度50%～60%（用加濕器）。鼓勵患者記錄每日癥狀變化，復診時帶給醫(yī)生參考。

此外，黃疸患者的護理需要耐心，皮膚顏色會隨治療逐漸恢復。