腦卒中，是常見的腦血管疾病。50%的腦卒中發(fā)生在春天，在這個特殊的時期，中老年人要謹防腦卒中，減少腦卒中對患者的危害。

如何做能預防腦卒中呢？

應對氣候變化 當氣溫變化大時，腦血管一縮一張，則是對已經出現(xiàn)病理改變的血管進行考驗。因此，我們應注意保暖，去寒冷的地方要戴上帽子、圍巾等，做好保暖措施。

控制好“三高” “三高”是腦卒中發(fā)生的高危因素，要聽從醫(yī)生的建議，管理好血壓、血糖、血脂。已調整穩(wěn)定的患者，可以在家監(jiān)測血壓、血糖情況，并記錄，然后帶著監(jiān)測結果定期去醫(yī)院復查?！叭摺被颊咭辛己玫纳盍晳T，不要熬夜或過度疲勞，定期體檢。

合理飲食 蔬菜、水果中含大量的維生素C，是一種有效的抗氧化劑，能夠清除體內自由基。據研究，血液中維生素C濃度越高，腦卒中發(fā)病的風險越低；自由基越少，心臟病和腦卒中發(fā)病的風險越小。

適度鍛煉 運動能提高人體抗氧化能力和免疫能力，有助于預防動脈粥樣硬化，促進血液循環(huán)、改善腦供血。但是不可過于劇烈運動。

摒棄不良嗜好 嚴禁酗酒、抽煙，不吸二手煙。大量的酒精會造成動脈粥樣硬化，高血壓患者盡量少喝酒。吸煙會增加血液黏稠度，促使血小板聚集，易引起腦動脈硬化斑塊，形成血栓而堵塞腦血管。

避免情緒激動 情緒突然激動，可促使血壓驟然升高，腦血管已有病理改變的患者，極易發(fā)生腦血管破裂導致腦卒中。因此，應避免過度興奮或悲傷。

發(fā)生腦卒中時如何急救？

1.解開患者衣領和褲帶，取下眼鏡、活動性義齒、手表等物品，保持環(huán)境通風，呼吸通暢，平穩(wěn)放置患者，勿聚集在患者身邊。

2.患者有嘔吐時，使其頭偏向一側，以免嘔吐物誤吸入氣管。

3.患者出現(xiàn)意識不清、心搏驟停、無呼吸或嘆息樣呼吸，懂得“第一目擊者”急救知識的人，可按急救流程做初步的急救。不懂急救的人，可撥打120電話說明清楚情況后，在專業(yè)人員的指導下操作。

4.處理患者的同時，盡快將患者送往醫(yī)院。