【摘" 要】 目前大學(xué)生在社交能力方面存在一些問題，如交往封閉性、社交焦慮等。健美操運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的互動(dòng)性和協(xié)作性，對大學(xué)生社交技能的培養(yǎng)具有顯著作用。為此，該文采用文獻(xiàn)資料法等研究方法，首先對大學(xué)生社交能力現(xiàn)狀進(jìn)行了深度剖析，接著分析了健美操運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生社交技能培養(yǎng)的作用，最后提出了提升大學(xué)生社交技能的健美操訓(xùn)練策略。旨在通過科學(xué)的健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，有效提升大學(xué)生的社交技能，促進(jìn)大學(xué)生人際交往能力的提升。

【關(guān)鍵詞】 健美操運(yùn)動(dòng)" 大學(xué)生" 社交技能" 交往封閉性" 社交焦慮

【中圖分類號】 G831.3" " " " " " " 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A" " " " " " 【文章編號】 2095-2813（2025）08-0183-04

Research on the Cultivation of Social Skills in College Students Through Aerobics Exercise

ZHAO Xiaofei

Taiyuan Preschool Teachers College， Taiyuan， Shanxi Province， 030027 China

[Abstract] At present， college students have some problems in their social ability， such as communication isolation and social anxiety. Aerobics， with its unique interaction and collaboration， plays a significant role in the cultivation of social skills among college students. To this end， by adopting research methods such as literature review， this article first conducts a deep analysis of the current situation of college students 'social ability， and then analyzes the role of aerobics in cultivating college students' social skills， finally it proposes aerobics training strategies to enhance college students' social skills. It aims to effectively improve college students' social skills， promote the improvement of their interpersonal communication abilities through scientific aerobics training.

[Keywords] Aerobics; College students; Social skills; Communication isolation; Social anxiety

隨著社會(huì)的快速發(fā)展和科技的進(jìn)步，大學(xué)生的人際交往能力顯得尤為重要。然而，當(dāng)前大學(xué)生在社交能力方面存在一些問題，如交往封閉性、社交焦慮等，這些問題不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，也制約了學(xué)生的個(gè)人成長［1］。因此，探討如何培養(yǎng)大學(xué)生的社交技能，提高學(xué)生的人際交往能力，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。以下內(nèi)容將以健美操運(yùn)動(dòng)為切入點(diǎn)，探討其對大學(xué)生社交技能的影響及其培養(yǎng)策略。

1" 大學(xué)生社交能力現(xiàn)狀的深度剖析

在當(dāng)前多元化、快速變化的社會(huì)背景下，大學(xué)生作為即將步入社會(huì)的青年群體，其社交能力的重要性愈發(fā)凸顯。社交能力不僅是個(gè)人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，更是其未來職業(yè)生涯和人生道路上不可或缺的重要資源。然而，當(dāng)前大學(xué)生在社交能力方面卻存在一些亟待解決的問題，這些問題不僅關(guān)乎學(xué)生當(dāng)前的校園生活，更直接影響到其未來的社會(huì)適應(yīng)和職業(yè)發(fā)展。

1.1" 交往封閉性日益凸顯，成為大學(xué)生社交能力的絆腳石

部分大學(xué)生的社交范圍顯得過于狹窄，往往局限于自己熟悉的小圈子，如班級或同寢室之間，缺乏與其他群體交流的機(jī)會(huì)。這種交往封閉性不僅限制了學(xué)生的社交視野，使學(xué)生難以接觸到更廣泛的人脈和資源，還影響了學(xué)生的人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力［2］。在陌生環(huán)境和陌生人面前，學(xué)生往往表現(xiàn)出一定的抗拒和畏懼，缺乏主動(dòng)拓展社交圈子的勇氣和動(dòng)力。這種心態(tài)和行為模式，不僅阻礙了學(xué)生個(gè)人的成長和發(fā)展，還可能讓學(xué)生在未來的社會(huì)競爭中處于不利地位。

1.2" 網(wǎng)絡(luò)化社交成為主流趨勢，但現(xiàn)實(shí)交往能力卻面臨挑戰(zhàn)

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和社交媒體的興起，網(wǎng)絡(luò)社交已成為大學(xué)生人際交往的主要方式之一。雖然網(wǎng)絡(luò)社交為學(xué)生提供了便捷的交流平臺(tái)，讓學(xué)生能夠隨時(shí)隨地與他人保持聯(lián)系，但同時(shí)也導(dǎo)致了現(xiàn)實(shí)交往能力的下降［3］。面對面的交流對于建立深層次的人際關(guān)系至關(guān)重要，它不僅能夠傳遞更多的信息和情感，還能夠增強(qiáng)人與人之間的信任和理解。然而，過度依賴網(wǎng)絡(luò)社交的大學(xué)生往往缺乏這種能力，在現(xiàn)實(shí)生活中與人交往時(shí)，顯得不夠自然和自信，甚至感到困惑和無助。這種現(xiàn)實(shí)交往能力的缺失，不僅影響了學(xué)生的社交體驗(yàn)，還可能讓學(xué)生在未來的職場和人生道路上遭遇更多的困難和挑戰(zhàn)。

1.3" 社交焦慮問題不容忽視，成為大學(xué)生心理健康的隱患

許多大學(xué)生在面對新的社交場合或陌生人時(shí)，會(huì)感到緊張、不安，甚至害怕被拒絕或評價(jià)。這種社交焦慮不僅影響了學(xué)生的社交體驗(yàn)，讓學(xué)生無法充分展示自己的才華和魅力，還可能引發(fā)一系列心理健康問題［4］。長期的社交焦慮可能導(dǎo)致學(xué)生逐漸封閉自己，不愿意與他人交流，進(jìn)一步加劇交往封閉性，形成惡性循環(huán)。此外，社交焦慮還可能引發(fā)自卑、抑郁等心理問題，對學(xué)生的身心健康造成嚴(yán)重影響。因此，關(guān)注大學(xué)生的社交焦慮問題，幫助學(xué)生克服心理障礙，提升社交能力，已成為高校和社會(huì)各界亟待解決的問題之一。

2" 健美操運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生社交技能的培養(yǎng)作用

2.1" 提高大學(xué)生的溝通能力

在當(dāng)今社會(huì)，溝通能力是大學(xué)生必備的重要技能之一。無論是在學(xué)術(shù)領(lǐng)域還是未來的職業(yè)生涯中，良好的溝通技巧都能幫助大學(xué)生更好地表達(dá)自己以及理解他人，從而在各種場合中取得成功。而健美操運(yùn)動(dòng)就可以很好地提高大學(xué)生的溝通能力。

首先，在健美操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作糾正和練習(xí)實(shí)踐中，大學(xué)生需要進(jìn)行自我完善。通過教練的指導(dǎo)和同伴之間的互動(dòng)，大學(xué)生可以學(xué)習(xí)到如何準(zhǔn)確地表達(dá)自己的需求和理解他人的反饋。這種交流不僅限于口頭語言，還包括肢體語言和非言語信號。因此，在健美操運(yùn)動(dòng)過程中，大學(xué)生自然而然地會(huì)提升自己的溝通技巧［5］。

其次，在健美操團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生需要相互配合，達(dá)到高度的默契。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)成員都需要明確自己的角色和任務(wù)，并與他人協(xié)調(diào)一致才能達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果。這種團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭髮W(xué)生學(xué)會(huì)傾聽、理解并尊重他人的意見，從而讓大學(xué)生更好地與他人進(jìn)行合作和溝通。

最后，通過健美操運(yùn)動(dòng)提高的溝通能力不僅限于運(yùn)動(dòng)本身，還可以延伸到其他方面。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中獲得的自信和表達(dá)能力，可以應(yīng)用到團(tuán)隊(duì)合作、公共演講以及日常對話等日常生活的各個(gè)方面。這種跨領(lǐng)域的技能遷移，使得學(xué)生在面對各種社交場合時(shí)更加從容不迫，能夠有效地與他人進(jìn)行交流和互動(dòng)［6］。因此，健美操運(yùn)動(dòng)不僅是一項(xiàng)有益于身體健康的活動(dòng)，更是一種全面提升溝通能力的有效途徑。

2.2" 提升大學(xué)生的身體語言能力

在當(dāng)今社會(huì)，溝通能力的重要性不言而喻，而身體語言作為溝通的重要組成部分，對于大學(xué)生來說，掌握其理解和使用能力顯得尤為重要。通過健美操運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生不僅能夠鍛煉身體，還能豐富和提升自己的身體語言表達(dá)，進(jìn)而增強(qiáng)社交技能。

首先，在健美操運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生需要通過一系列的身體動(dòng)作來傳達(dá)信息和表達(dá)情感。這會(huì)使大學(xué)生學(xué)會(huì)如何通過身體語言來表達(dá)自己的意圖和情感［7］。在這一過程中，大學(xué)生也會(huì)逐漸意識(shí)到身體語言的多樣性和復(fù)雜性，從而開始有意識(shí)地練習(xí)和改進(jìn)自己的身體語言技巧。

其次，隨著身體語言理解與使用能力的提升，大學(xué)生不僅會(huì)在一些社交場合中變得更加自信，還能夠更加準(zhǔn)確地解讀他人的非言語信號，從而更好地與他人進(jìn)行交流和互動(dòng)。這種能力不僅有助于大學(xué)生在日常生活中建立良好的人際關(guān)系，還能讓大學(xué)生在求職面試等重要場合中發(fā)揮關(guān)鍵作用。

最后，通過持續(xù)進(jìn)行健美操練習(xí)和身體語言的實(shí)踐應(yīng)用，大學(xué)生將能夠更加自如地運(yùn)用身體語言進(jìn)行有效溝通。這不僅有助于大學(xué)生在個(gè)人層面建立自信，還能在社會(huì)層面促進(jìn)大學(xué)生之間和諧的人際關(guān)系。

2.3" 提高大學(xué)生的社交能力

在當(dāng)今社會(huì)，社交能力對于大學(xué)生的全面發(fā)展和未來職業(yè)發(fā)展具有重要意義。然而，許多大學(xué)生在社交方面存在較多短板。健美操運(yùn)動(dòng)作為一種集體性體育活動(dòng)，不僅能夠提升大學(xué)生身體素質(zhì)，還能在多方面促進(jìn)大學(xué)生社交能力的提高。

首先，在團(tuán)體類的健美操運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生需要在動(dòng)作上保持高度的協(xié)調(diào)性和一致性。這不僅有助于大學(xué)生更好地了解自己的身體和心理狀態(tài)，而且通過這種自我認(rèn)知，大學(xué)生也能夠更加自信地面對他人，從而在社交場合中表現(xiàn)得更加自如。同時(shí)，在健美操運(yùn)動(dòng)的集體練習(xí)和表演中，大學(xué)生有機(jī)會(huì)接受來自同伴和教練的評價(jià)。通過辨別這些評價(jià)的真?zhèn)危髮W(xué)生可以更加客觀地認(rèn)識(shí)到自己在社交互動(dòng)中的優(yōu)缺點(diǎn)。

其次，在團(tuán)體類的健美操運(yùn)動(dòng)中，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，參與者們必須相互協(xié)作、共同努力才能完成復(fù)雜的動(dòng)作和組合。這種協(xié)作過程不僅能夠培養(yǎng)大學(xué)生的協(xié)同配合能力，還能讓大學(xué)生學(xué)會(huì)如何更好地理解他人的想法和需求。通過這種互動(dòng)，大學(xué)生可以提高自己的待人接物能力，學(xué)會(huì)在社交場合中如何更好地與他人溝通和互動(dòng)。此外，健美操運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)大學(xué)生豁達(dá)坦蕩的心胸，使大學(xué)生在面對社交中的各種挑戰(zhàn)時(shí)，能夠保持積極樂觀的心態(tài)。

最后，通過長期參與團(tuán)體類的健美操運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生能夠逐漸適應(yīng)團(tuán)隊(duì)合作的環(huán)境，學(xué)會(huì)如何在社交場合中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。這種能力不僅有助于學(xué)生在校園生活中建立良好的人際關(guān)系，還能為大學(xué)生未來的職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，幫助大學(xué)生在未來的社會(huì)中更好地立足。

2.4" 增強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)

團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)是現(xiàn)代社會(huì)社交中不可或缺的一項(xiàng)能力，尤其在職場中，良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能夠顯著提高工作效率和團(tuán)隊(duì)凝聚力。健美操運(yùn)動(dòng)作為一種集體性體育活動(dòng)，在培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)方面發(fā)揮著重要作用。

首先，在健美操的集體練習(xí)和表演中，大學(xué)生要緊密配合，共同完成一系列復(fù)雜而協(xié)調(diào)的動(dòng)作。這個(gè)過程要求每個(gè)成員不僅要關(guān)注自己的動(dòng)作是否準(zhǔn)確到位，還要時(shí)刻留意隊(duì)友的動(dòng)作和節(jié)奏，以確保整個(gè)團(tuán)隊(duì)的和諧統(tǒng)一。通過這種協(xié)作，大學(xué)生們能夠深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，學(xué)會(huì)如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時(shí)尊重并配合他人的工作。

其次，健美操比賽和表演往往伴隨著一定的競爭壓力，這要求團(tuán)隊(duì)成員之間不僅要有良好的技術(shù)配合，還要有堅(jiān)定的信念和相互鼓勵(lì)的精神。在共同面對挑戰(zhàn)和困難的過程中，大學(xué)生能夠培養(yǎng)出深厚的友誼和相互信任，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

最后，健美操運(yùn)動(dòng)通過其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式和集體性特點(diǎn)，在培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)方面發(fā)揮著積極作用。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)不僅有助于大學(xué)生在校園生活中建立良好的人際關(guān)系，還能為未來的職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3" 提升大學(xué)生社交技能的健美操訓(xùn)練策略

3.1" 注重基礎(chǔ)技能訓(xùn)練

在健美操這一充滿活力與韻律的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中，基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練不僅是開啟健美操大門的第一把鑰匙，更是通往高水平技藝的必經(jīng)之路。它如同建筑的地基，穩(wěn)固而不可或缺，為后續(xù)的技藝精進(jìn)與表現(xiàn)力提升奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。對于大學(xué)生而言，健美操不僅僅是一種體育鍛煉，更是一種展現(xiàn)自我、提升氣質(zhì)與協(xié)調(diào)能力的絕佳方式。因此，重視并扎實(shí)掌握基礎(chǔ)技能，對于每一位健美操學(xué)習(xí)者而言都至關(guān)重要。

首先，準(zhǔn)確性作為基礎(chǔ)技能的核心要素，其重要性不言而喻。在健美操的訓(xùn)練過程中，保證每一個(gè)動(dòng)作精準(zhǔn)到位，是整套動(dòng)作連貫流暢、協(xié)調(diào)一致的前提。大學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操時(shí)，必須嚴(yán)格要求自己，對每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)進(jìn)行精雕細(xì)琢，確保每一次伸展、彎曲、跳躍都能準(zhǔn)確無誤地達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。這種對準(zhǔn)確性的追求，不僅能夠提升動(dòng)作的美感，更能為后續(xù)的復(fù)雜動(dòng)作學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練同樣不容忽視。健美操是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，要求身體的各個(gè)部位在動(dòng)作中相互配合，形成和諧統(tǒng)一的整體。因此，大學(xué)生在參與健美操運(yùn)動(dòng)的過程中，應(yīng)注重加強(qiáng)身體各部位的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。通過反復(fù)練習(xí)，使身體各部分在動(dòng)作中能夠自如地協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。這不僅有助于提升健美操動(dòng)作的流暢度和美感，更能增強(qiáng)大學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，為更高難度的動(dòng)作學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

最后，節(jié)奏感的培養(yǎng)也是健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中不可或缺的一環(huán)。健美操與音樂的緊密結(jié)合是健美操運(yùn)動(dòng)獨(dú)特的魅力所在，良好的節(jié)奏感能夠使動(dòng)作與音樂完美融合，充分展現(xiàn)出健美操的韻律美和動(dòng)感。因此，在開展健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生對音樂節(jié)奏的感知和把握能力?？梢酝ㄟ^讓大學(xué)生反復(fù)聆聽音樂、跟隨音樂節(jié)奏進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，以逐漸培養(yǎng)出與音樂相契合的動(dòng)作節(jié)奏感。只有這樣，才能讓大學(xué)生在比賽或表演中，隨著音樂的起伏變化，展現(xiàn)出健美操的獨(dú)特魅力和個(gè)人風(fēng)采。

3.2" 加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練

在當(dāng)今多元化發(fā)展的高校教育中，體育健身已成為培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分。健美操作為集藝術(shù)性、健身性與娛樂性于一體的體育項(xiàng)目，不僅能夠塑造學(xué)生的體型美，還能有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)與心理健康。因此，加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練在高校健美操教學(xué)中顯得尤為關(guān)鍵。

首先，制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)以及教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)合理的訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度。訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等多個(gè)方面，以確保全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)。例如，有氧運(yùn)動(dòng)可以采用跑步、游泳等項(xiàng)目，以增強(qiáng)心肺功能；力量訓(xùn)練則可以通過啞鈴、杠鈴等器械練習(xí)，提高肌肉力量；柔韌性訓(xùn)練可以通過瑜伽、拉伸等方法，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍；協(xié)調(diào)性訓(xùn)練則可以通過舞蹈、體操等項(xiàng)目，提高身體的協(xié)調(diào)能力。

其次，注重動(dòng)作規(guī)范與技巧指導(dǎo)。在健美操教學(xué)中，教師應(yīng)注重動(dòng)作的規(guī)范性和技巧性，確保學(xué)生在完成動(dòng)作時(shí)能夠達(dá)到最佳效果。同時(shí)，通過技巧指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握正確的呼吸方法和用力方式，以提高訓(xùn)練效果，避免運(yùn)動(dòng)損傷。例如，教師可以示范正確的動(dòng)作姿勢，讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)；也可以通過視頻教學(xué)，讓學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作要領(lǐng)；此外，還可以針對學(xué)生的不同問題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，提供個(gè)性化指導(dǎo)。

最后，加強(qiáng)訓(xùn)練監(jiān)控與評估。教師應(yīng)定期對學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行監(jiān)控和評估，了解學(xué)生在身體素質(zhì)方面的進(jìn)步和不足，以便及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和方法。此外，還可以通過組織比賽、測試等活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。例如，教師可以設(shè)置定期的體能測試，記錄學(xué)生的進(jìn)步情況；也可以舉辦校內(nèi)的健美操比賽，讓學(xué)生在競爭中提高自己的技能水平。

3.3" 多開展健美操比賽活動(dòng)

為了進(jìn)一步提高大學(xué)生的社交技能，豐富大學(xué)生的課外生活，同時(shí)增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)和審美鑒賞能力，舉辦健美操比賽顯得尤為關(guān)鍵。健美操比賽活動(dòng)的開展，不僅有助于提升大學(xué)生的社交技能，還能激發(fā)大學(xué)生對健美操運(yùn)動(dòng)的熱情，并培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感。

首先，為了順利開展大學(xué)生健美操比賽活動(dòng)，需要做好一系列準(zhǔn)備工作。這包括明確比賽規(guī)則、評分標(biāo)準(zhǔn)、參賽隊(duì)伍名單，以及確定比賽場地和時(shí)間等。此外，對參賽選手進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)和指導(dǎo)也是不可或缺的，以確保大學(xué)生能夠在比賽中以最佳狀態(tài)展現(xiàn)自己的競技水平。

其次，在健美操比賽的過程中，確保比賽的公平性、公正性和透明度至關(guān)重要。為此，需要組建一個(gè)專業(yè)的裁判團(tuán)隊(duì)，對參賽隊(duì)伍的表現(xiàn)進(jìn)行客觀、公正的評分，以保證比賽結(jié)果的權(quán)威性。同時(shí)，通過現(xiàn)場直播、觀眾投票等手段，可以提高健美操比賽的互動(dòng)性和觀賞性，吸引更多大學(xué)生積極參與。

最后，為了鞏固健美操比賽的成果，并推動(dòng)健美操活動(dòng)的持續(xù)發(fā)展，對健美操比賽進(jìn)行總結(jié)和反思是必不可少的。通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以不斷完善比賽規(guī)則和活動(dòng)流程，從而提升比賽的質(zhì)量和水平。同時(shí)，可以利用健美操比賽的影響力，吸引更多社會(huì)資源來支持大學(xué)生健美操事業(yè)的發(fā)展，為大學(xué)生提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)和展示自我的平臺(tái)。

4" 結(jié)語

綜上所述，健美操運(yùn)動(dòng)對于大學(xué)生社交技能的提升具有顯著的促進(jìn)作用。通過重視基礎(chǔ)技能的培養(yǎng)、強(qiáng)化體能訓(xùn)練以及參與專業(yè)培訓(xùn)等方法，大學(xué)生能夠在健美操運(yùn)動(dòng)中持續(xù)增強(qiáng)其社交技能。因此，高校體育課程中應(yīng)積極融入健美操運(yùn)動(dòng)，為大學(xué)生創(chuàng)造更多的社交平臺(tái)和機(jī)會(huì)，以促進(jìn)其人際交往能力的發(fā)展。同時(shí)，大學(xué)生也應(yīng)主動(dòng)參與健美操運(yùn)動(dòng)，通過持續(xù)地練習(xí)與實(shí)踐，提升自身的社交技能。

參考文獻(xiàn)

[1] 楊紹清，王偉芳，付建宏，等.健美操課程的開設(shè)對大學(xué)生情緒狀態(tài)的改善效果[J].中國健康心理學(xué)雜志，2023，31（5）：771-775.

[2] 湯海燕，上官茹蘭，趙晉嫻，等.大學(xué)生對健美操VR教學(xué)接受度的影響因素[J].體育學(xué)刊，2022，29（5）：132-138.

[3] 張小龍.廣州市高校健美操社團(tuán)對大學(xué)生體育意識(shí)影響的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2021，41（4）：114-118.

[4] 周彥宏.普通高校大學(xué)生健美操綜合運(yùn)動(dòng)能力結(jié)構(gòu)探索[J].食品研究與開發(fā)，2021，42（15）：241.

[5] 葉云飛.融媒體技術(shù)在健美操教育中的應(yīng)用研究[J].科研管理，2022，43（10）：210.

[6] 王鹿.現(xiàn)代信息技術(shù)在高校健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的運(yùn)用——評《新形勢下高校健美操中教與練的研究》[J].中國教育學(xué)刊，2021（2）：142.

[7] 盛麗芳，潘彥臣，饒力維，等.舞蹈健美操在林業(yè)高校體育教學(xué)中的應(yīng)用——以“2023中國大體協(xié)健美操與藝術(shù)體操分會(huì)工作會(huì)”為例[J].林產(chǎn)工業(yè)，2024，61（7）：103-104.