小麗

荷蓮一身寶，秋冬是吃鮮藕的時節(jié)。此時天氣干燥，藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。民間素有“男不離韭，女不離藕”的說法。

1.月經(jīng)過多 月經(jīng)過多、經(jīng)血顏色偏淡，質(zhì)地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等癥，可吃蓮藕燉排骨，既能補(bǔ)氣又能止血。如果是血熱型月經(jīng)過多，則經(jīng)血顏色偏深、質(zhì)地黏稠，人還會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、牙齦出血等陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，這類人應(yīng)吃生蓮藕，削皮后可直接食用或榨汁飲用，能起到?jīng)鲅寡墓πА?/p>

2.產(chǎn)后瘀血 產(chǎn)后兩周左右吃生蓮藕，有助清除腹內(nèi)積存的瘀血。藕富含的維生素K有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃藕還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)乳汁分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃。

3.白帶異常 白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1～2朵，煮沸后加紅糖服用，每日2次。

4.心煩失眠 女人操勞過度時容易心煩失眠，這時吃蓮藕炒百合，能清心除煩，有效緩解失眠。也可以在睡前沖調(diào)藕粉飲用，有助于安眠。

5.肺燥咳嗽 藕有潤肺功效，取藕榨汁，添加適量蜂蜜飲用，對于減輕秋季多發(fā)的肺燥干咳效果很好。

6.腎陰虧虛 主要表現(xiàn)為頭暈、腰酸、咽干，如果達(dá)到陰虛化火的程度，還會自我感覺手心腳心發(fā)燙，這時就可以適當(dāng)多吃一些蓮藕。