" 31歲的吳天根參加健美比賽，是個(gè)偶然。他的另一重身份是武漢大學(xué)中南醫(yī)院肝膽胰腺外科的減重醫(yī)生。去年的一天晚上，他剛做完手術(shù)，一走出手術(shù)室就“出現(xiàn)了低血糖，整個(gè)人非常難受”。他突然覺得，如果再這樣下去，連自己都照顧不好，怎么去救助病人呢？

此前，他由于運(yùn)動(dòng)造成傷病，體育活動(dòng)被長(zhǎng)期擱置；加之臨床、科研工作忙碌，體重一路飆升。那時(shí)，身高1.82米、體重97.5公斤的他屬于輕度肥胖，如果再查出其他如高血脂、代謝紊亂等基礎(chǔ)疾病，他可能隨時(shí)面臨減重手術(shù)。這對(duì)他來說意味著失控。

" 無論作為病人還是醫(yī)生，吳天根都決心改變病狀。他想到參加健美比賽，用最極致的方式重塑身心。比賽之外，他也找到了緩慢扎根和持續(xù)發(fā)力的方向。

極致兩分鐘

" 今年1月，廣東江門，健美比賽的舞臺(tái)上，吳天根抬手、踮腳，肩背的肌肉線條隨動(dòng)作起伏。涂上美黑油之后，他的肌肉線條更加明顯、硬朗，看上去像一尊流動(dòng)的雕塑。接著，他以西部牛仔的造型登臺(tái)，舉著黃金雙槍，眼神堅(jiān)定地望向前方。

" 這次比賽是近幾年來參賽人數(shù)最多的一次，約有400名選手，其中不乏職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。上臺(tái)前，吳天根內(nèi)心只想著“上去干就完了”，沒有想結(jié)果。

" 為了那兩分鐘身體的極致展現(xiàn)，他在一個(gè)多月的時(shí)間里減了近50斤。

" 最初萌生參賽想法時(shí)，他想到了朋友史璠。他們經(jīng)常在同一家健身房鍛煉，逐漸熟絡(luò)。史璠是湖北大學(xué)體育學(xué)院的教師，也是一名國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。史璠有多次參加世界級(jí)和國(guó)家級(jí)健美比賽的經(jīng)歷。在她眼中，健美是一項(xiàng)“與身體談判”的藝術(shù)。備賽并非易事，嚴(yán)控飲食可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)；低體脂狀態(tài)下，情緒暴躁、失眠脫發(fā)更是常態(tài)。舞臺(tái)上那兩分鐘的“完美”，至少是用三個(gè)月的煎熬換來的。

" 而在吳天根的整個(gè)訓(xùn)練過程中，最煎熬的是控水。比賽前三天，他需要完全斷水，身體脫水至極限，這樣肌肉線條才能如刀刻般清晰。這對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說也是極大的挑戰(zhàn)，史璠記得，即使在那種狀態(tài)下，吳天根還是每天笑著去訓(xùn)練。他的意志力和專注度不亞于投入一場(chǎng)手術(shù)。

" 最終，吳天根一舉拿下新秀健體組別冠軍、公開健體組別冠軍、體育模特組別冠軍、線上人氣全場(chǎng)冠軍。在奪冠的消息傳開前，醫(yī)院的同事并不知道吳天根參加了健美比賽，直到在《人民日?qǐng)?bào)》的公眾號(hào)上看到他的消息。醫(yī)院宣傳部門的同事說，醫(yī)院自建院以來還沒有上過《人民日?qǐng)?bào)》呢。

" 吳天根也沒料想到會(huì)受到如此大的關(guān)注。這名減重醫(yī)生得到健美冠軍之后，一個(gè)直觀的數(shù)據(jù)是，他的自媒體賬號(hào)更新了5天的科普視頻，收獲了4000多的粉絲。

管住嘴、邁開腿的前提

" 2月21日這天下午，吳天根要看40名病人。

“我的手總?cè)滩蛔☆澏叮瑫r(shí)常會(huì)覺得饑餓難挨?！毕挛鐑牲c(diǎn)，一個(gè)身材魁梧、戴著眼鏡的男子坐在吳天根對(duì)面的椅子上說。因?yàn)楸桓闻K和體重問題持續(xù)困擾，他急于找到有效的治療方法。

" 男子說，他總是想吃東西，一直有吃抑制食欲的藥物?！澳悻F(xiàn)在需要停止吃這類藥物，這樣肝臟的負(fù)擔(dān)過重?！眳翘旄Ａ藥酌肜^續(xù)說，“你想過沒有，你不可能一輩子靠這個(gè)藥，所以最關(guān)鍵還是要改變不健康的膳食結(jié)構(gòu)和不健康的作息?！?/p>

" 男子點(diǎn)頭表示贊同。接著，男子又就運(yùn)動(dòng)和飲食的問題發(fā)出疑問，吳天根一一回答完，時(shí)間過去了大概20分鐘。最后，病人接過幾張檢查單，禮貌地和他道別。“等你結(jié)果出來之后，我再給你建議。好好加油了！”吳天根用安慰的語氣說道，結(jié)束了這次問診。

" 男子離開后，一位母親帶著女兒走進(jìn)了診室。這位母親聊起自己的女兒是一名舞蹈生，即將參加藝考，而她擔(dān)心女兒的體重會(huì)影響成績(jī)。

" 和之前的病人一樣，吳天根測(cè)算出女孩的BMI值，在正常范圍內(nèi)。接著，他說，雖然目前你有些超重，但是沒到肥胖的狀態(tài)?！澳阋欢犨^管住嘴、邁開腿吧？但前提有三大點(diǎn)，充足的睡眠、穩(wěn)定的情緒和激素?！?/p>

" 吳天根像一位心理咨詢師，關(guān)心起對(duì)方的情緒、睡眠。女孩吐露，因?yàn)槊媾R考試，她的睡眠很不好，夜里很難入眠，總會(huì)感到焦慮。接著，吳天根針對(duì)女孩難以入睡和焦慮情緒的問題，提出了自己的建議?！拔也唤ㄗh你用褪黑素等藥物，可以先試著用熱水泡腳，戴蒸汽眼罩，用零壓的耳塞或者睡前喝一杯溫牛奶……情緒需要你自己去調(diào)節(jié)。我知道面臨高考會(huì)有很大壓力，但其實(shí)它只是人生的一小步路，經(jīng)歷就好。”女孩用力點(diǎn)頭。但她的母親卻顯得更加著急?！澳X得到今年底，她瘦到115斤有沒有可能？”“要看她執(zhí)行的力度有多高?！薄拔叶疾桓医o她太多錢，怕她吃多了?！薄斑@個(gè)無法從本質(zhì)上改變。你不給她錢，不代表她不會(huì)去買吃的喝的。關(guān)鍵是，一定要她自己想去改變?！?/p>

" 這位母親和女孩離開后，吳天根的診室又迎來數(shù)十位不同的病人。幾個(gè)小時(shí)過去后，他的聲音有些沙啞，但還是盡量提高嗓音，確保病人能聽清他的話。

" 中國(guó)減重手術(shù)及相關(guān)臨床和基礎(chǔ)研究的開展時(shí)間可追溯至20世紀(jì)八十年代，但作為一個(gè)獨(dú)立學(xué)科的發(fā)展則始于2000年左右，臨床和基礎(chǔ)研究也隨之逐步深入和完善。吳天根說，近年來，我國(guó)超重和肥胖人群的患病率呈持續(xù)上升趨勢(shì)。在他看來，很多患者是因?yàn)槌蕴?，沒運(yùn)動(dòng)，沒控制，加上熬夜，作息不規(guī)律，最終發(fā)展成肥胖。

" 吳天根本科畢業(yè)于湖北醫(yī)藥學(xué)院，在昆明醫(yī)科大學(xué)完成了碩博連讀，其間的研究方向是肝膽胰外科，后來在武漢大學(xué)進(jìn)行博士后學(xué)習(xí)，從醫(yī)時(shí)選擇了減重領(lǐng)域。從醫(yī)以來，他接診過的最胖的病人是一位600斤的男孩，代謝紊亂，平日里甚至只能坐著睡覺；最后通過手術(shù)，限制攝入，減少吸收，男孩的生活才逐步恢復(fù)正常。

" 當(dāng)天最后一個(gè)門診病人離開前，吳天根再次叮囑說：“從明天開始，早上你醒來后，到你晚上睡覺前，一天里所有吃進(jìn)嘴的食物，包括水，都拍好照片，整理好，三天后一起給我。我會(huì)根據(jù)你的飲食結(jié)構(gòu)，給你更有針對(duì)性的調(diào)整建議?！眳翘旄鶗?huì)讓每一個(gè)病人記下自己和團(tuán)隊(duì)人員的聯(lián)系方式，并提醒他們，有任何問題隨時(shí)聯(lián)系他。減重門診跟其他門診不同，吳天根還帶有體重管理師的身份。減重是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，每位病人的后續(xù)情況，他都要跟進(jìn)指導(dǎo)。

" 參加健美比賽之前，吳天根一直保持著運(yùn)動(dòng)和健身的習(xí)慣?！叭绻嬖陲嬍巢灰?guī)律、生活作息亂、工作強(qiáng)度大等情況，身體依然可能處于亞健康狀態(tài)?！泵刻煸缟狭c(diǎn)起來后，他會(huì)把當(dāng)天最想學(xué)的知識(shí)放到跑步機(jī)的投影儀上，邊鍛煉邊學(xué)習(xí)。這個(gè)習(xí)慣的形成是由于他“研究過很多文獻(xiàn)”后發(fā)現(xiàn)，早上人的自律值是最高的。

" 新的一天上午，他到病房查看昨天剛做完手術(shù)的病人，了解病人的精神狀態(tài)、睡眠情況，切口是否疼痛、滲液，有沒有腹痛、腹脹，以及大小便情況等。病人的狀態(tài)很好，還強(qiáng)烈向他推薦電影《哪吒2》，讓他有時(shí)間一定去看。

" 從病房出來，他快速脫下白大褂，這幾天是自然基金申請(qǐng)的提交時(shí)間，他又騎著電動(dòng)車趕到科研中心，要幫一個(gè)師弟的論文提修改意見。下午，吳天根結(jié)束了五個(gè)小時(shí)的問診，背上黑色雙肩包，快速跑出門診樓。夜幕降臨，一些病人和轎車紛紛離開醫(yī)院。他迅速趕回外科樓，參加本科醫(yī)學(xué)生的論文預(yù)答辯；結(jié)束之后，又被院長(zhǎng)叫到辦公室探討團(tuán)隊(duì)發(fā)展的問題?；丶液螅€要繼續(xù)寫一本關(guān)于醫(yī)學(xué)的科普書籍。這意味著，他的一天并未結(jié)束。

（摘自《澎湃新聞》袁璐）□