健康，是幼兒快樂成長的基石，也是他們未來展翅高飛的保障。在幼兒期，實(shí)施體格鍛煉不能盲目，更不能隨意。只有適合幼兒的體格鍛煉，才能真正促進(jìn)他們的健康成長。為此，我制訂了科學(xué)合理的體格鍛煉計(jì)劃，確保每個(gè)幼兒都能得到適宜的鍛煉，收獲健康的身體。

一、科學(xué)合理制訂體格鍛煉計(jì)劃

（一）以《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為參考，確保計(jì)劃合理科學(xué)

我園在制訂體格鍛煉計(jì)劃時(shí)，以《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（以下簡稱《指南》）為重要參考，確保鍛煉計(jì)劃的科學(xué)性和合理性。通過解讀《指南》中的目標(biāo)和建議，我們讓體格鍛煉計(jì)劃更具專業(yè)性和有效性。

（二）以幼兒的實(shí)際發(fā)展水平為依據(jù)，合適的才是最好的

在上學(xué)期末，我園進(jìn)行了幼兒運(yùn)動能力測評，不同幼兒的動作發(fā)展水平具有差異性。本學(xué)期初，我園以此次測評為參照，對班級幼兒的動作發(fā)展水平有了整體的了解，并結(jié)合他們的年齡特點(diǎn)和興趣愛好，以幼兒的實(shí)際發(fā)展水平為依據(jù)，制訂適合幼兒的體格鍛煉計(jì)劃。

（三）以園級特色為重點(diǎn)，開發(fā)特色體育運(yùn)動

籃球一直是我園的一大特色。因此，我園在制訂體格鍛煉計(jì)劃的時(shí)候，把籃球單獨(dú)列出來，我們計(jì)劃每周至少上一節(jié)籃球課，通過游戲化的教學(xué)方式，逐漸提高幼兒的籃球水平。園內(nèi)設(shè)置籃球小達(dá)人運(yùn)動墻，讓幼兒每個(gè)月都能看到自己籃球技能的掌握情況。

（四）以全面發(fā)展為核心，確保幼兒體育技能均衡發(fā)展

在上學(xué)期運(yùn)動會中，我們發(fā)現(xiàn)幼兒上肢力量薄弱。運(yùn)動會后，我們利用幼兒園現(xiàn)有懸吊單杠為每個(gè)幼兒測試上肢力量。根據(jù)《指南》健康領(lǐng)域目標(biāo)“4-5歲幼兒能雙手抓杠懸空吊起15秒左右”，測試結(jié)果顯示班級達(dá)標(biāo)率不高。因此，我園計(jì)劃增加鍛煉幼兒上肢力量的項(xiàng)目，并在家長會上向家長反饋情況，希望家長和幼兒一起練習(xí)，增強(qiáng)上肢力量。

二、有效落實(shí)體格鍛煉

（一）因地制宜開展多種形式游戲

在負(fù)責(zé)平衡區(qū)時(shí)，我園根據(jù)游戲區(qū)的特點(diǎn)因地制宜開展活動，如擺放呼啦圈、錐形桶、輪胎等多種器材，每個(gè)月有重點(diǎn)，每周有推進(jìn)，讓活動區(qū)真正活動起來，讓游戲材料常玩常新，讓幼兒一直保持濃厚的興趣，匹配幼兒的發(fā)展水平。

（二）每兩周聚焦一項(xiàng)運(yùn)動

我園對幼兒逐個(gè)進(jìn)行觀察、測試，對每個(gè)幼兒的真實(shí)情況了然于胸。我園每兩周推進(jìn)一個(gè)項(xiàng)目，如單手拍球100個(gè)、單腳跳5米、單手投擲4米、快速跑20米、懸空吊起15秒等。所有項(xiàng)目測試后，我園根據(jù)幼兒的水平適當(dāng)調(diào)整器材的擺放。只有一步一個(gè)腳印地扎實(shí)開展體格鍛煉，才會行之有效。

（三）鼓勵(lì)幼兒積極參與體格鍛煉

自我驅(qū)動力是最強(qiáng)的能力，激發(fā)幼兒的主觀能動性才能讓幼兒積極參與體格鍛煉。為了激發(fā)幼兒對晨練的興趣，我們找“小老師”帶操，給準(zhǔn)時(shí)來參加鍛煉的幼兒口頭表揚(yáng)和貼畫獎勵(lì)等，其他項(xiàng)目的標(biāo)兵也經(jīng)常有“小老師”來進(jìn)行示范，之后幼兒爭當(dāng)“小老師”。

對于幼兒籃球技能的練習(xí)，我園采用孩子喜聞樂見的方式“籃球印章獎勵(lì)”。每當(dāng)幼兒掌握一項(xiàng)籃球技能的時(shí)候，我們都會讓他們自己選一個(gè)喜歡的印章印在籃球小達(dá)人的墻面上。這些印章不僅是對他們努力的認(rèn)可，更是他們進(jìn)步和成就的象征。每當(dāng)幼兒看到自己的籃球印章越來越多，他們的臉上都會洋溢出自豪的笑容。他們會相互比較和展示自己的印章，這也在無形中增強(qiáng)了他們的競爭意識。

（四）幫扶能力差的幼兒

體格鍛煉時(shí)，一些能力差的幼兒常常容易被忽視。作為教師，我們要讓每個(gè)幼兒在自己的基礎(chǔ)上有所進(jìn)步。在3月份沒有達(dá)標(biāo)的幼兒，4月份達(dá)標(biāo)了嗎？我們對幼兒再次檢測，對已經(jīng)達(dá)成目標(biāo)的幼兒及時(shí)給予獎勵(lì)。

我們還讓能力強(qiáng)的幼兒一對一地指導(dǎo)能力弱的幼兒，如上學(xué)期連續(xù)拍球100個(gè)的幼兒給1個(gè)球都不會拍的幼兒當(dāng)陪練，不會拍球的幼兒去籃球區(qū)練習(xí)，練習(xí)結(jié)束后有小獎勵(lì)。此外，我們還和能力弱的幼兒家長進(jìn)行溝通，讓家長陪幼兒一起練習(xí)，給家長科學(xué)指導(dǎo)，班級幼兒的整體水平很快得以提升。

（五）科學(xué)引導(dǎo)，做好家園銜接

在學(xué)期初的家長會上，我們把幼兒的評估現(xiàn)狀和學(xué)期鍛煉計(jì)劃告知家長，引導(dǎo)家長在家中陪伴幼兒練習(xí)。比如在籃球技能的培養(yǎng)上，我們發(fā)送籃球技能練習(xí)要點(diǎn)給家長，讓家長給予幼兒正確的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。家長們積極響應(yīng)，不僅增強(qiáng)幼兒的籃球技能，還增進(jìn)了親子關(guān)系。這種家園共育的方式，為幼兒的全面發(fā)展提供了有力的支持。同時(shí)，我們也及時(shí)給予家長反饋，讓他們了解幼兒在園的表現(xiàn)和進(jìn)步，進(jìn)一步增強(qiáng)家長對教育的信心和參與度。

三、常態(tài)化判斷體格鍛煉計(jì)劃實(shí)施效果

（一）日觀察，看幼兒日常運(yùn)動情況

教師每天都能直觀地看到幼兒的運(yùn)動情況和參與活動的積極性，將幼兒的運(yùn)動情況盡收眼底。幼兒的出汗量、飯量和飲水量，也能直接反映其當(dāng)天戶外活動的效果。

（二）月觀察和學(xué)期觀察，看幼兒階段發(fā)育情況

每個(gè)季度和每學(xué)期的身高體重測量，能看出幼兒的身體發(fā)育情況。我們班幼兒身高增長明顯，體重增長合理，得益于保質(zhì)保量地開展體格鍛煉，并且讓幼兒吃得飽、吃得好。

（三）看體質(zhì)，檢驗(yàn)鍛煉效果

鍛煉的效果在身體上的直觀反映，是幼兒身體素質(zhì)的提高。幼兒抵抗力更強(qiáng)了，不容易被傳染疾病，即使生病也較輕微，病程短。我們班幼兒出勤率每個(gè)月都是前三名，因病缺勤的幼兒很少，我想是鍛煉讓他們更加強(qiáng)壯。

（四）看體能，檢驗(yàn)體格鍛煉成效

通過月測評和期初期末幼兒運(yùn)動能力測試，可以看出幼兒體能的發(fā)展。我們班在級段測評中表現(xiàn)優(yōu)異，幼兒能力水平較學(xué)期初有顯著提升。不論是縱向的對比還是橫向的對比，都能看出行之有效的體格鍛煉為幼兒帶來的顯著效果。

我們將繼續(xù)致力于提供豐富多樣的體格鍛煉活動，讓每一個(gè)幼兒都能在運(yùn)動中收獲快樂，茁壯成長。我們將和幼兒一起譜寫鍛煉曲，唱響健康歌！