關(guān)鍵詞：“體育八條”；器材應(yīng)用；項(xiàng)目設(shè)置；場(chǎng)地設(shè)置；鍛煉原則

中圖分類號(hào)：G623" " 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A" " "文章編號(hào)：1005-2410（2025）03-0028-02

“體育八條”指出：要充分利用大課間和課后服務(wù)，組織學(xué)生開展球類、跳繩、踢毽、跳皮筋、拔河、跳竹竿等民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和飛盤等新興運(yùn)動(dòng)不少于10個(gè)項(xiàng)目輪換活動(dòng)。關(guān)于課間15分鐘，本文觀點(diǎn)如下：

一、從器材應(yīng)用層面思考

1.有器材介入：器材品種多樣，顏色豐富，用途廣泛。通過器材的應(yīng)用，學(xué)生在活動(dòng)過程中掌握基礎(chǔ)動(dòng)作、提升運(yùn)動(dòng)能力、促進(jìn)身體健康與心理健康。同時(shí)在器材選擇、擺放、一物多用的使用等方面，都要與學(xué)校體育文化、學(xué)校體育長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展、學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、興趣愛好培養(yǎng)等相互協(xié)調(diào)，發(fā)揮器材最大功效。此外，還要在擺放整理等方面形成嚴(yán)格的制度要求。

2.無器材介入：自我心理的暗示、調(diào)整；自我冥想（心理的自我調(diào)控）；課間呼吸方法的訓(xùn)練（腹式呼吸）；保護(hù)視力：窗外景觀的眺望、眼保健操等。

活動(dòng)推薦：可以在課間15分鐘播放中國(guó)傳統(tǒng)的古箏、揚(yáng)琴等舒緩、悠揚(yáng)的音樂，營(yíng)造“靜態(tài)”小場(chǎng)地鍛煉氣氛，逐步形成動(dòng)靜結(jié)合的校園體育文化。

二、從項(xiàng)目設(shè)置上考慮

1.民族傳統(tǒng)體育類：如跳繩、踢毽、跳皮筋、拔河、跳竹竿、夾包等民族傳統(tǒng)體育類，要在活動(dòng)組織中引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)守民族自信心與自豪感、只有民族的才是世界的。項(xiàng)目選擇上可以引入各種民族體育活動(dòng)，講解必要的項(xiàng)目歷史、民族基礎(chǔ)知識(shí)，豐富學(xué)生知識(shí)體系，在進(jìn)行傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)達(dá)到了解祖國(guó)傳統(tǒng)體育歷史的目的。

2.三大球類：按照要求最少掌握一種球類運(yùn)動(dòng)（解決三大球成績(jī)下滑問題），并由此引申出必要的身體鍛煉，形成終身體育鍛煉意識(shí)。為了較好地進(jìn)行項(xiàng)目訓(xùn)練，要堅(jiān)持普及與提高并重的原則，有規(guī)劃地組織班級(jí)、年級(jí)、校級(jí)聯(lián)賽，逐步形成鍛煉的團(tuán)體、團(tuán)隊(duì)，形成鍛煉氣氛。如足球社團(tuán)組織，教練員的選擇可以與校內(nèi)教師、校外專業(yè)教練、退役專業(yè)運(yùn)動(dòng)員等相互結(jié)合，從而提升學(xué)生的技能水平。

3.新興體育項(xiàng)目：新興體育項(xiàng)目逐漸走入校園，教師要有意識(shí)地利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段引導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)識(shí)，了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，同時(shí)也要適時(shí)地使學(xué)生認(rèn)識(shí)到基礎(chǔ)體能是學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，要重視日常體能的訓(xùn)練。通過學(xué)習(xí)新興體育項(xiàng)目，更好地了解世界，培養(yǎng)學(xué)生思辨意識(shí)，學(xué)會(huì)用辯證的思維評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)世界。

三、從場(chǎng)地設(shè)置維度應(yīng)用

1.窗前場(chǎng)地的應(yīng)用：窗前冥想、自主遠(yuǎn)眺、窗前呼吸調(diào)整（呼吸節(jié)奏與新鮮空氣），可以引導(dǎo)學(xué)生“慢下來，發(fā)會(huì)兒呆”。

2.課桌桌面的利用：掰腕子角力、傳統(tǒng)手指游戲“玩石子”、前后兩位同學(xué)之間做相互的擊掌游戲、編“花手絹”游戲（器材：彩色繩子）、同學(xué)之間靈敏游戲“抓手指”等，引導(dǎo)學(xué)生適量運(yùn)動(dòng)。

3.課桌間距離的應(yīng)用：做雙臂支撐課桌的競(jìng)賽（上肢力量）、利用坐椅子抬伸下肢，鍛煉大腿肌群力量、利用門邊墻角做“靜蹲”練習(xí)。要注意運(yùn)動(dòng)的組織，合理利用空間。

4.樓道空間的應(yīng)用：跳房子游戲、十字象限跳游戲、踢毽子（海綿包）活動(dòng)、靠墻提拉下肢、腳斗娃游戲、開合跳等，利用樓梯高度進(jìn)行下肢各種跳躍、拉伸，利用墻壁進(jìn)行面對(duì)墻面的下蹲練習(xí)（壁虎游墻術(shù)）等都可以開展。

5.天臺(tái)：活動(dòng)范圍較大，跳繩、跳房子、踢毽子、敏捷梯、竹竿舞（跳繩代替竹竿）等活動(dòng)都可以開展。但要注意天氣的變化，注意高空危險(xiǎn)，設(shè)置防護(hù)網(wǎng)等。

6.操場(chǎng)等較大場(chǎng)地是進(jìn)行大型活動(dòng)比賽的主陣地，可以把室內(nèi)小場(chǎng)地、短時(shí)間練習(xí)的活動(dòng)改編為全員的競(jìng)賽。競(jìng)賽可以促進(jìn)不同場(chǎng)地、不同項(xiàng)目活動(dòng)內(nèi)容的開展。進(jìn)行大場(chǎng)地活動(dòng)時(shí)要注意時(shí)間、空間的合理分配，促進(jìn)陽光體育活動(dòng)氣氛的形成。

四、從鍛煉原則上把握

1．健康第一原則：關(guān)注身體健康的同時(shí)更要注意心理健康的培養(yǎng)。

2．沐浴陽光原則：堅(jiān)持盡可能到陽光下、到操場(chǎng)上去鍛煉身體、沐浴陽光，在鍛煉的同時(shí)認(rèn)識(shí)輸贏、認(rèn)識(shí)自我。

3．文化滲透原則：注意民族文化的引領(lǐng)，可以將民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的歷史發(fā)展等與參加游戲者交流，也可師生共同努力適當(dāng)創(chuàng)編，豐富傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

4．活動(dòng)組織培養(yǎng)原則：堅(jiān)持利用鍛煉活動(dòng)培養(yǎng)組織者、引導(dǎo)人，以大數(shù)據(jù)為依托、借助智能評(píng)價(jià)系統(tǒng)等，培養(yǎng)參與者良好習(xí)慣。

5.活動(dòng)輪換原則：群體性的活動(dòng)要進(jìn)行定期輪換，注意場(chǎng)地要求與班級(jí)就近原則，輪換過程與全員的比賽相互結(jié)合，與班級(jí)年級(jí)競(jìng)賽結(jié)合，逐步形成規(guī)定的時(shí)間有比賽的體育氛圍。

[基金項(xiàng)目：北京教育學(xué)院學(xué)員教改課題《群體類體育游戲促小學(xué)高年級(jí)學(xué)生心理健康的實(shí)踐研究》，課題編號(hào)：XYJG2024-70]