出差時，我在杭州東站看到一個女孩，她坐在地上，哭得特別傷心。

我想，一個人在公共場合放聲大哭，完全不顧面子，心里該是有多難受。車站人來人往，有好幾個人在她身邊停了一下，和我交換一下眼神，但都和我一樣，不太好意思去問她：“你需要幫忙嗎？”

我很怕打擾她，就在她旁邊假裝看手機。等她漸漸平復情緒之后，我心懷忐忑地走過去說：“我就在你旁邊的進站口，4點半上車，如果你需要幫助，就來找我。”

大約過了20分鐘，當我快上車時，女孩走了過來，她說：“謝謝你。你對我說的那句話，讓我好受了很多。祝你一路順利?！?/p>

然后，她去另外一個進站口檢票。進站之前，她轉身沖我揮了揮手，像一株舞蹈的樹。

我內心瞬間變得很暖。

人都會有突然崩潰的時刻，我以前覺得“幫助”這個詞特別大，認為總得做點什么有用的大事。但那個女孩讓我深刻感受到，其實只要一句鼓勵的話，或者一個溫暖的舉動，對方就會好很多。

不要吝惜表達簡單的感情——“你累了吧”“我聽著呢”“我知道你盡力了”“我明白你的感受”，這樣的話雖然沒什么大不了的，卻真的能溫暖人心。

表達，也是主動的一種。

（田龍華摘自中信出版集團《自在：關于生活智慧的100個基本》一書）