摘 要：體育延時服務不僅僅是課后的額外運動時間，更是學生們消耗多余能量、增強體質(zhì)、培養(yǎng)健康生活方式的重要平臺。中華傳統(tǒng)文化活動為小學體育課后延時服務提供了豐富多樣的教學資源，有著豐富多彩的項目，如太極拳、氣功、武術、傳統(tǒng)民間舞蹈等，這些活動具有獨特的魅力，每一項都蘊含著豐富的文化內(nèi)涵和歷史積淀，能夠吸引學生的注意力，激發(fā)學生的課后自由活動興趣。這不僅有利于學生身心健康的發(fā)展，更有助于傳承和弘揚中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。

關鍵詞：小學體育 課后延時服務 中華傳統(tǒng)文化活動 DOI：10.12278/j.issn.2097-5309.2025.02.043

隨著課后服務的推進，服務模式也越發(fā)完善，學校也逐步實構建了“5+2”課后延時模式——每周一至周五開展課后服務，服務時間不得少于2小時。大部分學校的課后延時服務僅僅是針對學生的文化課，比如輔導學生做作業(yè)，或者是將課后服務變?yōu)樾≌n堂，但這對于小學生來說壓力過重。如果將這種變相的延時教學轉(zhuǎn)變?yōu)閭鹘y(tǒng)文化體育課外活動，則不僅可以幫助工作的家長照管學生，更可以給學生流出自由活動的時間，有助于學生的身體健康和運動技能提升，促進社交互動、減輕學業(yè)壓力，以及增強學生對中華傳統(tǒng)文化的了解和傳播。

一、小學體育課后延時服務與傳統(tǒng)文化相結(jié)合的意義

1.培養(yǎng)團隊合作和競技精神

延時服務為學生提供了額外的運動時間，使他們得以更充分地投入體育運動的練習中，這個額外的時間窗口不僅僅是運動時段，更是一個孕育成長和進步的舞臺。在延時服務中，學生們有更多的機會專注于不同的傳統(tǒng)體育項目，從而加深對各種運動規(guī)則、技術要領和戰(zhàn)術策略的理解。通過反復練習和不斷嘗試，他們能夠逐漸提高自己的運動技能水平，掌握更多的運動技巧，并培養(yǎng)對運動的熱愛和執(zhí)著。這種全面的體育鍛煉不僅有助于學生們身體素質(zhì)的提升，還能夠培養(yǎng)他們的自信心、團隊合作精神和競技意識，為他們的未來發(fā)展打下堅實的基礎。

2.減輕學業(yè)壓力

在緊張的學習生活中，適當?shù)男菹⒑头潘煽梢詭椭鷮W生緩解壓力，調(diào)整心態(tài)，保持身心健康。通過參與體育活動，學生們能夠釋放壓力，讓緊繃的神經(jīng)得到放松，更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，以更積極的心態(tài)面對學業(yè)挑戰(zhàn)。在運動中，他們可以盡情釋放自己的能量，忘記學習上的煩惱，讓自己的心情得到舒緩和放松。這樣的放松不僅能夠提高學生的學習效率，還能夠培養(yǎng)他們的身心健康意識，幫助他們更好地適應學校和生活的各種挑戰(zhàn)。

3.減少不良行為

在延時服務中，學生們能夠在教師和輔導員的監(jiān)督下進行各種體育活動和課外項目，這有助于他們遠離不良行為。通過參與有組織、有紀律的體育活動，學生們能夠培養(yǎng)自律和責任感，提高對規(guī)則的尊重和遵守意識，從而增強自我管理能力，遠離各種不良行為。

二、小學體育課后延時服務與傳統(tǒng)文化活動結(jié)合的要點

1.多樣性與趣味性

在體育課后延時服務中開展傳統(tǒng)文化活動，需要融入多樣性與趣味性元素，這樣可以促進學生的積極參與，確?；顒拥捻樌_展。一是要豐富傳統(tǒng)體育項目和形式。如增加舞龍舞獅、跳竹竿、踢毽子等項目，讓學生根據(jù)自己的興趣選擇不同的項目，感受傳統(tǒng)文化的獨特魅力。二是要注重傳統(tǒng)文化活動的趣味性。如制定趣味性規(guī)則和挑戰(zhàn)，營造輕松愉悅的活動氛圍，豐富學生的活動體驗。三是要創(chuàng)新和改良傳統(tǒng)體育項目。如改良運動器材、優(yōu)化規(guī)則等，改善課后延時服務的傳統(tǒng)模式，提高學生的參與度。

2.教學與傳承相結(jié)合

在體育課后延時服務中開展傳統(tǒng)文化活動，教師不僅要向?qū)W生提供體育指導，還要引導學生了解相關的歷史淵源和文化內(nèi)涵，以文化背景知識激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在鍛煉的同時掌握傳統(tǒng)體育項目的技巧、動作要領，以及文化知識，增加學生對傳統(tǒng)文化的熱愛和文化傳承意識。

三、小學體育課后延時服務與傳統(tǒng)文化活動結(jié)合的策略

教師可以通過傳統(tǒng)文化運動為體育課后延時服務注入新的活力和內(nèi)涵，這意味著在體育課后延時活動中融入傳統(tǒng)文化元素，從而豐富課堂內(nèi)容，激發(fā)學生的體育運動興趣。傳統(tǒng)文化體育項目如太極拳、氣功、武術等，不僅強調(diào)身體技能的訓練，更重視內(nèi)心修養(yǎng)和精神境界的提升。在學習這些項目的過程中，學生不僅能夠提升自己的體能素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)自律、堅韌、耐心等品質(zhì)，促進綜合素質(zhì)的發(fā)展，在運動中體驗傳統(tǒng)文化的魅力。

1.制定傳統(tǒng)體育活動計劃

在學校課后服務課程安排中，專門設置時間段進行傳統(tǒng)體育活動是至關重要的。通過有序的安排，傳統(tǒng)體育活動不僅有助于學生保持身體健康，還培養(yǎng)了學生的團隊合作和競技精神，如開展抖空竹、舞獅等傳統(tǒng)活動時，學生學會了尊重規(guī)則、尊重他人，完成任務時收獲了喜悅，面對失敗也能從容接受和從中吸取教訓。此外，參與傳統(tǒng)體育活動還能夠幫助學生建立自信心，培養(yǎng)領導能力，并促進相互間的交流，加強班級和校園的凝聚力。通過體育傳統(tǒng)文化運動課后服務，學校為學生提供了一個全面發(fā)展的平臺，不僅關注了他們的學業(yè)成績，也重視了他們的身體素質(zhì)和心理健康。

以抖空竹為例，教師將在活動前準備足夠數(shù)量的空竹，以確保每位學生都能獲得一支。同時，妥善安排寬敞、平坦的場地，避免有障礙物，以確保學生進行抖空竹時的安全。此外，教師還要準備必要的安全設施，如墊子和護具，以預防可能發(fā)生的意外情況，保障學生在活動中的安全。教師向?qū)W生簡要介紹抖空竹的起源和歷史，激發(fā)學生對這項傳統(tǒng)體育活動的興趣。抖空竹作為中國傳統(tǒng)文化的一部分，源自古代民間的娛樂活動，具有豐富的歷史背景和文化內(nèi)涵。通過介紹抖空竹的起源和歷史，教師能夠引起學生的好奇心，激發(fā)他們對抖空竹的學習熱情。教師可以在介紹抖空竹的文化背景的同時帶領學生進行熱身活動。教師可以組織學生進行跑步、拉伸等活動，讓學生的身體和心理狀態(tài)達到最佳運動狀態(tài)。這些熱身活動有助于增強學生的體能和柔韌性，預防運動傷害的發(fā)生，同時也可以幫助學生放松身心，提高他們的專注力和參與度。教師首先向?qū)W生示范抖空竹的基本動作，涵蓋拋起、接住、轉(zhuǎn)動等動作。通過生動的示范，讓學生直觀地感受到抖空竹運動的魅力。隨后，教師可以采取分步教學的方法，對動作逐個進行細致解說和演示，讓學生逐步理解每個動作的要領。例如，教師詳細解釋拋空竹時手的動作技巧，如手指的用力和拋空竹的角度等，重點講解接住空竹的技巧，包括手眼協(xié)調(diào)和動作靈活性等。最后，教師介紹抖空竹的轉(zhuǎn)動動作，強調(diào)手腕的靈活性和節(jié)奏感，然后示范并指導學生練習，確保他們能夠熟練掌握轉(zhuǎn)動的要領。通過分步教學，學生可以逐步掌握抖空竹的基本動作，提高技能水平，并增強對這項傳統(tǒng)體育活動的興趣和熱愛。

2.開展傳統(tǒng)體育運動項目

將傳統(tǒng)體育運動項目納入學校體育課后延時服務中，能讓學生在鍛煉的同時更全面地了解和體驗傳統(tǒng)文化的魅力。體育教師會根據(jù)學生的實際情況和技能水平，進行個性化的指導和輔導，向?qū)W生介紹傳統(tǒng)體育項目的歷史淵源、技術特點以及文化內(nèi)涵，讓學生了解傳統(tǒng)體育項目的豐富文化底蘊。隨后重點關注學生的動作規(guī)范性和技術細節(jié)，幫助他們逐步掌握傳統(tǒng)體育項目的基本要領。通過反復練習和鞏固，學生逐漸提高自己的技能水平，并體驗到傳統(tǒng)體育項目的魅力。

比如學校開展有關太極拳的體育課后延時服務，首先應該邀請專業(yè)太極拳教練或資深教師來進行指導。這些教練或教師需要在太極拳領域有豐富的教學經(jīng)驗，能夠熟練地傳授太極拳的基本理論和技巧，以及相關內(nèi)功的修煉方法，如調(diào)息、氣功等，幫助學生全面提升身心健康水平。教授者最好具備相關的專業(yè)資質(zhì)和認證，如國家體育總局頒發(fā)的太極拳教練資格證書，以確保其教學水平和專業(yè)能力。這些專家或者教師應該具備良好的溝通能力和親和力，能夠與學生建立良好的師生關系，傾聽學生的需求和反饋。他們應根據(jù)學生的不同特點和水平，靈活調(diào)整教學方法和內(nèi)容，實現(xiàn)個性化教學，確保每位學生都能夠有所收獲。在教學過程中，他們應該始終把學生的安全放在首位，采取必要的安全措施，確保學生在練習太極拳時不會受傷。在體育延時活動結(jié)束前，教師可以與學生一起進行總結(jié)，讓學生分享本次活動的收獲和不足之處。教師鼓勵學生進行自我反思，思考自己在學習過程中的進步和需要改進的地方，讓學生可以更清晰地認識到自己的對于太極拳學習的不足，激勵他們持之以恒地學習太極拳，不斷提升自己的技能水平。同時，教師還要學會傾聽學生的意見和建議，以便更好地調(diào)整和改進后續(xù)的教學活動，確保學生能夠獲得更多傳統(tǒng)體育活動的樂趣。

3.舉辦傳統(tǒng)體育項目比賽

為了促進傳統(tǒng)體育項目的普及和發(fā)展，學?？梢远ㄆ诶谜n后延時時間舉辦傳統(tǒng)體育比賽。學?？梢越M織班級內(nèi)部比賽，這種比賽形式將使每個班級的學生都有機會參與其中，無論是初學者還是有一定經(jīng)驗的學生，都能夠找到適合自己的比賽項目。班級內(nèi)部比賽不僅能夠促進同學們之間的交流和互動，還能夠增強班級凝聚力和集體榮譽感。其次，學校還應舉辦學校范圍的比賽。這種比賽將匯聚全校學生的力量，為他們提供展示自己技能的舞臺。學校范圍的比賽將更加激烈和精彩，學生們將在這里展示出自己的風采和實力，同時也會受到更多觀眾的關注和支持。這種比賽不僅能夠提高學生的比賽和競技水平，還能夠豐富學校的體育氛圍和文化底蘊。

比如學?？梢栽隗w育課后延時時間舉行小型比賽，包括射箭、象棋、圍棋和武術等項目。這些比賽目的在于增加學生參與的機會，激發(fā)學生對傳統(tǒng)體育項目的興趣，并提高他們的競爭意識和技能水平。射箭比賽作為一項傳統(tǒng)體育項目，可以在比賽形式、參賽要求和比賽項目等方面展現(xiàn)傳統(tǒng)文化活動的多樣性。學生需要具備基本的射箭技能，包括握弓、拉弓、瞄準和釋放等動作，還要具備穩(wěn)定的姿勢和控制弓箭的能力，以確保射擊的準確性和穩(wěn)定性。此外學生需要了解射箭的基本規(guī)則和安全注意事項，以確保比賽過程中的安全。在比賽項目方面，可以設置多種不同的射箭項目。例如，靶心射擊是射箭比賽中常見的項目，學生需要盡可能地將箭射入靶心，以獲取更高的得分。此外，還可以設置移動目標射擊等項目，增加比賽的趣味性和挑戰(zhàn)性。象棋作為一項古老而具有深厚文化底蘊的傳統(tǒng)體育項目，通過對局制度展現(xiàn)著其獨特的比賽形式。在象棋比賽中，每局比賽設定一定的時間限制，以確保比賽的進行有序、緊湊。賽制包括個人賽、團體賽或混合賽等不同類型的比賽。個人賽是最常見的比賽形式，學生單獨參與比賽，通過與對手對局來爭奪勝利。團體賽則是以團隊為單位進行比賽，團隊成員之間相互配合，共同為團隊贏得勝利。而混合賽則是將個人賽和團體賽相結(jié)合，學生既可以單獨對局，也可以與其他選手組成團隊進行比賽。

4.建設傳統(tǒng)體育社團

學校積極鼓勵學生自發(fā)組建傳統(tǒng)體育社團，為學生提供一個開放的交流學習平臺。在傳統(tǒng)體育社團或俱樂部中，學生可以自主選擇自己感興趣的傳統(tǒng)體育項目，如武術、蹴鞠、中國式摔跤等，在這里學生們可以結(jié)識志同道合的伙伴，共同探討傳統(tǒng)體育項目的技術和文化內(nèi)涵。他們可以通過交流經(jīng)驗、分享心得，相互學習、共同進步。同時俱樂部也為學生提供了一個展示自己才華和表現(xiàn)機會的舞臺，促進了學生之間的交流和友誼。學校應該為傳統(tǒng)體育社團提供必要的支持和資源，包括場地、器材、指導教師等，以確保這些社團能夠順利運作。學校還應該鼓勵這些社團與外部機構合作，參與各種傳統(tǒng)體育項目的比賽和交流活動，開闊學生的視野，提升他們的競技水平。

例如，學生自發(fā)組建了中國式摔跤社團，社團成員來自不同年級，但都對摔跤項目充滿熱情，學校應在校園內(nèi)或體育館里劃出專門的摔跤訓練區(qū)域，供學生進行技術訓練和對抗練習。在社團中，學生們可以組織定期的練習和比賽活動，例如每周安排一次摔跤練習課程，由有經(jīng)驗的學生或教師擔任指導，傳授摔跤的基本技巧、策略和戰(zhàn)術。這些練習課程可以包括摔跤的基本動作，如摔、抱、扭、倒等，以及摔跤的規(guī)則和比賽技巧。社團的學生們還可以組織內(nèi)部比賽和外部交流活動。內(nèi)部比賽可以為俱樂部成員提供一個鍛煉和展示自己技藝的機會，激發(fā)學生的競技激情和比賽精神。而外部交流活動則可以與其他學?；驒C構的摔跤團隊進行友誼比賽或交流賽，開闊學生的視野，提升他們的競技水平。通過中國式摔跤社團這樣的學生自發(fā)組織，學生們可以在一個積極、健康、有趣的環(huán)境中學習和成長。社團成員之間相互交流與合作，不僅促進了摔跤項目的傳承和發(fā)展，也培養(yǎng)了學生的領導力、團隊合作精神和自信心，為學生的綜合發(fā)展提供了有益的支持和幫助。

總之，體育課后延時服務為傳統(tǒng)文化的學習提供了一個良好的平臺，學校可以通過這個平臺向?qū)W生介紹傳統(tǒng)體育項目的特點和魅力，激發(fā)他們對這些活動的興趣和參與熱情。體育課后延時服務也為學生們提供了一個交流互動的機會，在活動中，學生們可以分享自己的體驗和見解，增進彼此的了解和友誼。

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