地球上所有的生物都遵循著生物節(jié)律，這是由地球的自然運(yùn)行規(guī)律決定的，如晝夜交替、四季更迭、潮汐漲落、日食和月食等周期性事件。然而，除此之外，人類還發(fā)展出了獨(dú)特的社會性生物節(jié)律，這也被稱為社會性生物時鐘。例如，我們遵循周一至周五上班、周六和周日休息的工作安排，還會在各種節(jié)假日舉行慶祝活動。這些社會活動所規(guī)定的節(jié)奏，自然而然地塑造了人類的社會性生物節(jié)律，并對人的心理和行為產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。

對于上班族而言，周五既是令人期待的，也可能成為充滿風(fēng)險(xiǎn)的日子，這種現(xiàn)象被稱為“周五效應(yīng)”。2023年，美國得克薩斯州農(nóng)工大學(xué)的一項(xiàng)研究為此現(xiàn)象提供了解釋。對一家大型能源企業(yè)的789名員工長達(dá)兩年的工作數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后，研究人員發(fā)現(xiàn)，員工在周五使用電腦輸入數(shù)據(jù)時的準(zhǔn)確率和效率明顯低于其他工作日，且周五下午的表現(xiàn)普遍不如上午。這一發(fā)現(xiàn)支持了一個廣泛認(rèn)同的觀點(diǎn)：周五是職場人士出錯率最高的一天。原因可能在于，作為工作日的最后一天，周五常常被視為放松的開始，這種心理預(yù)設(shè)可能導(dǎo)致員工工作投入度降低、精力分散，進(jìn)而影響工作效率和質(zhì)量。因此，應(yīng)對這一現(xiàn)象需要從心理和生理周期變化的角度進(jìn)行綜合考慮。

如果僅是生產(chǎn)物質(zhì)產(chǎn)品，“周五效應(yīng)”帶來的風(fēng)險(xiǎn)或許還不算嚴(yán)重。然而，當(dāng)涉及與人相關(guān)的服務(wù)和產(chǎn)品生產(chǎn)時，危險(xiǎn)性就會顯著增加，尤其在醫(yī)療領(lǐng)域，周五被認(rèn)為是一個危險(xiǎn)的日子，“周五效應(yīng)”可能對患者的健康和生命安全構(gòu)成威脅。這種風(fēng)險(xiǎn)并不僅僅因?yàn)獒t(yī)護(hù)人員在周五可能出現(xiàn)的疲勞和放松警惕。

數(shù)年前，英國倫敦帝國理工學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)開展了一項(xiàng)調(diào)查研究。他們收集并跟蹤了英格蘭地區(qū)的163家公立醫(yī)院及近400萬名患者的數(shù)據(jù)，研究手術(shù)時間、主刀醫(yī)生的資歷對術(shù)后30天內(nèi)死亡率的影響。該研究發(fā)現(xiàn)，手術(shù)后患者的30天內(nèi)死亡率與主刀醫(yī)生的資歷關(guān)系不大，而與是否在周末進(jìn)行手術(shù)有關(guān)。

來自日本、澳大利亞、德國的相關(guān)研究也證實(shí)了這一發(fā)現(xiàn)，即周五進(jìn)行手術(shù)的患者術(shù)后死亡率較高。原因在于，手術(shù)后的48小時至關(guān)重要，需要細(xì)致的觀察和精心的護(hù)理。然而，周五進(jìn)行手術(shù)的患者往往在周末得不到足夠的醫(yī)療資源和人員支持。如果在術(shù)后兩天內(nèi)出現(xiàn)出血或感染等并發(fā)癥，周末難以找到合適的醫(yī)生處理，在大出血時也無法及時調(diào)配血源，患者的情況很可能急轉(zhuǎn)直下。

研究數(shù)據(jù)表明，周一進(jìn)行手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)最低，風(fēng)險(xiǎn)隨著時間的推移逐漸增加，至周五達(dá)到最高點(diǎn)?？梢?，醫(yī)療服務(wù)在一周內(nèi)無法持續(xù)保持高質(zhì)量水平。因此，專業(yè)病護(hù)機(jī)構(gòu)需要在周末和節(jié)假日重視社會性生物節(jié)律的影響，確保提供與平時同等質(zhì)量的服務(wù)，讓患者無論在哪一天接受手術(shù)，都能獲得同樣專業(yè)的醫(yī)療和護(hù)理。

盡管在醫(yī)療領(lǐng)域周五被視為高風(fēng)險(xiǎn)日，且手術(shù)質(zhì)量在周一最佳，但也有研究表明，在本應(yīng)高效率的周一，可能隱藏著另一種危險(xiǎn)。

作為雙休日后的首個工作日，周一是人們心理和生理的雙重過渡期。在這一天，人體從休閑狀態(tài)突然切換到工作狀態(tài)，許多人會感到萎靡不振，伴隨著疲倦、頭暈、全身酸痛、注意力不集中……這種現(xiàn)象被稱為“周一綜合征”。在這一天，員工遲到和請假的情況往往達(dá)到一周的高峰。更值得關(guān)注的是，周一的萎靡狀態(tài)也與自殺人數(shù)的高峰相吻合，從這個角度來看，周一可能是一周中最危險(xiǎn)的日子。

2024年10月23日，《英國醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)布了一篇涵蓋26個國家的數(shù)據(jù)分析報(bào)告，該報(bào)告得出結(jié)論：自殺風(fēng)險(xiǎn)在周一達(dá)到最高點(diǎn)；元旦期間有所上升；周末和圣誕節(jié)的自殺風(fēng)險(xiǎn)則因國家和地區(qū)不同而有所差異。

研究人員通過多國合作研究網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫收集資料，分析了1971—2019年26個國家和地區(qū)的740個地點(diǎn)的自殺數(shù)據(jù)，涉及約170萬起自殺事件。研究發(fā)現(xiàn)，韓國和日本的自殺人數(shù)最多，分別為26.7/10萬人和24.0/10萬人；南非和愛沙尼亞的自殺率緊隨其后。相比之下，菲律賓的自殺人數(shù)最少，為2.1/10萬人，而巴西、墨西哥和巴拉圭的自殺率也相對較低。在所有國家和地區(qū)中，男性自殺人數(shù)高于女性，64歲及以下人群的自殺人數(shù)多于65歲及以上人群。

從時間分布來看，與其他工作日相比，周一的自殺風(fēng)險(xiǎn)最高。不同國家和地區(qū)周一自殺風(fēng)險(xiǎn)的增加幅度從2%～17%不等，周一自殺的人數(shù)約占自殺總?cè)藬?shù)的15%～18%。至于周末，自殺情況較為復(fù)雜：在北美、亞洲和歐洲的許多國家和地區(qū)，周末（周六或周日）的自殺風(fēng)險(xiǎn)最低；在南美洲和中美洲國家以及芬蘭和南非，周末的自殺風(fēng)險(xiǎn)超過了工作日。

節(jié)假日對自殺風(fēng)險(xiǎn)的影響不容忽視。在全球范圍內(nèi)，元旦這一天的自殺風(fēng)險(xiǎn)普遍較高，尤其是對男性群體而言。研究者發(fā)現(xiàn)，在元旦當(dāng)天，智利的自殺風(fēng)險(xiǎn)增加了93%。圣誕節(jié)的影響則更為復(fù)雜，北美和歐洲國家的自殺風(fēng)險(xiǎn)在圣誕節(jié)期間總體下降，而在中美洲和南美洲國家以及南非，圣誕節(jié)期間的自殺風(fēng)險(xiǎn)略有上升。在中國、韓國等慶祝農(nóng)歷新年（春節(jié)）的國家和地區(qū)中，只有韓國在春節(jié)期間自殺風(fēng)險(xiǎn)有所下降。

研究人員對周一自殺風(fēng)險(xiǎn)較高提出了多種解釋，除了周一作為一周工作的開始，工作壓力較大之外，還因?yàn)橹苣╋嬀坡瘦^高，這可能導(dǎo)致神志不清或情緒低落，從而增加了自殺的風(fēng)險(xiǎn)。元旦期間自殺風(fēng)險(xiǎn)的增加也可能與新年慶?；顒又械娘嬀菩袨橛嘘P(guān)。這些發(fā)現(xiàn)提示我們，在特定的社會性生物節(jié)律時刻，如節(jié)假日，需要加強(qiáng)自殺預(yù)防措施，相關(guān)機(jī)構(gòu)應(yīng)提供更多的支持和干預(yù)，以減少自殺事件的發(fā)生。

特定的社會性生物節(jié)律，如“周五效應(yīng)”和“周一綜合征”以及不同文化背景下的傳統(tǒng)節(jié)假日，都與風(fēng)險(xiǎn)行為和事故有關(guān)。因此，理解并應(yīng)對這些社會性生物節(jié)律對預(yù)防事故和減少傷害至關(guān)重要。通過提高公眾意識和采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，我們可以減少這些社會性生物節(jié)律帶來的負(fù)面影響。

【責(zé)任編輯】張小萌