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        一邊熬夜,一邊吃護(hù)肝片,真的靠譜嗎?

        2025-03-01 00:00:00張昕
        家庭科學(xué)·新健康 2025年2期

        醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/盧秉久(遼寧省名中醫(yī)、遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院傳染科主任醫(yī)師)

        當(dāng)熬夜成為一種常態(tài),吃護(hù)肝片真的有用嗎?

        長期熬夜最傷肝

        ●本刊記者:熬夜為什么會傷肝?

        【盧秉久】中醫(yī)理論認(rèn)為,人體的肝臟在夜間進(jìn)行自我修復(fù)和排毒工作,尤其是在凌晨1點至3點之間是肝經(jīng)當(dāng)令的時間,此時肝臟的代謝最為旺盛。如果是偶爾熬夜,身體機(jī)能會自動調(diào)節(jié),對肝臟損害可以自行修復(fù),但如果是長期熬夜,特別是在這個時間段沒有得到充分的休息,就會導(dǎo)致肝臟無法正常完成解毒、合成與分解等生理功能。

        護(hù)肝片適用于肝膽濕熱證

        ●本刊記者:網(wǎng)傳,經(jīng)常熬夜、工作勞累的人容易暗耗肝血、心血,會出現(xiàn)焦慮、眼睛干澀等肝血不足、肝陰不足的表現(xiàn),建議吃護(hù)肝片來改善,這種說法可行嗎?

        【盧秉久】可以明確地說,從西醫(yī)角度講,護(hù)肝片具有保肝降酶、修復(fù)肝細(xì)胞、抗肝纖維化的作用,輕癥的脂肪肝、慢性肝炎患者可以服用。但網(wǎng)絡(luò)宣傳所說的熬夜會“暗耗肝血、心血”,導(dǎo)致“肝血不足、肝陰不足”,它所講的是一個中醫(yī)概念。事實上,不少肝血虛、肝陰不足的人去醫(yī)院做檢查,肝功能未必有問題,轉(zhuǎn)氨酶也不一定高,甚至做肝臟超聲檢查也沒有實質(zhì)性的問題,所以與護(hù)肝片的功效主治沒有任何重疊的適應(yīng)癥。

        另外,護(hù)肝片的功效主要是以清熱、祛濕、解毒為主,它針對的是肝膽濕熱證,與肝血不足、肝陰不足的病機(jī)和證型也是完全不相符的。

        保持良好生活習(xí)慣才是護(hù)肝王道

        ●本刊記者:那長期熬夜如何用藥補(bǔ)救身體呢?

        【盧秉久】經(jīng)常熬夜、睡眠不好、容易焦慮、眼睛干澀的人群,可以適當(dāng)服用逍遙丸和杞菊地黃丸,這樣既可以疏肝健脾,解決肝氣郁結(jié)、氣機(jī)郁滯的問題,同時又能補(bǔ)益肝腎,這才是從根本上、病機(jī)上解決問題。

        不過需要提醒大家的是,在用藥之前,一定要先弄清楚自己屬于哪種證型。建議大家在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證用藥,千萬不要隨意自主用藥。

        另外,除了用藥調(diào)理,在日常生活中,還要注意堅持合理飲食、適度飲酒以及規(guī)律運(yùn)動,盡量做到少熬夜、不熬夜,這才是預(yù)防肝臟疾病的有效措施,也是維護(hù)身體健康的基石。

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