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        不建議只坐一半椅子

        2025-03-01 00:00:00
        家庭科學(xué)·新健康 2025年2期

        有的人坐下時習(xí)慣只坐椅子的一半,背部斜靠椅背,腰部懸空,這種看上去很自在的坐姿對腰傷害很大。坐下時應(yīng)將臀部靠近椅背,并用靠墊支撐腰部,使腰保持S曲線。沒有靠墊,可卷起毛巾、衣物等支撐在腰上。要靠在椅子上休息打盹,脖子處還應(yīng)環(huán)繞一個護頸U型枕,讓脖子也能支撐在椅背上。

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